我研究了魅力背后的行為與認(rèn)知科學(xué)，并從中提煉出實(shí)用的工具和技巧，從而反向還原了魅力這門(mén)科學(xué)。

我將為你提供能帶來(lái)最大投資回報(bào)率的工具，以及最好最有效的全方位技巧——從行為、認(rèn)知、神經(jīng)學(xué)到冥想，從運(yùn)動(dòng)員式的最佳性能塑造到好萊塢式的表演技巧。

我會(huì)告訴你一些相關(guān)或有意思的科學(xué)背景，但更重要的是，我會(huì)傳授給你具有可操作性的技巧。我的目標(biāo)就是通過(guò)這本書(shū)教給你實(shí)用且立即見(jiàn)效的方法來(lái)提高你的能力與自信，從而帶給你卓越的表現(xiàn)。

每當(dāng)人們問(wèn)我培訓(xùn)多久會(huì)生效時(shí)，我都會(huì)回答：一堂課后你就能感覺(jué)到不同，兩堂課后他人能發(fā)現(xiàn)不同，三堂課后你將呈現(xiàn)出截然不同的自我。

不過(guò)光是讀這本書(shū)是無(wú)法產(chǎn)生最大化效果的。如果你覺(jué)得里面的練習(xí)有時(shí)會(huì)讓人覺(jué)得奇怪或不適應(yīng)而不愿去做的話(huà)，你只會(huì)欺騙了自己。若想成功，你必須下功夫?qū)嵺`書(shū)中講到的一切。當(dāng)一個(gè)練習(xí)要求你閉上眼睛想象一個(gè)畫(huà)面時(shí)，請(qǐng)你一定閉上眼睛去做；當(dāng)我讓你寫(xiě)下一個(gè)場(chǎng)景時(shí)，你要抓來(lái)紙筆付諸行動(dòng)。

我給每個(gè)聘請(qǐng)我的總裁也提出了相同的要求。真的沒(méi)有什么可以代替那些練習(xí)的。草草通讀，真誠(chéng)地決定“改天”再練習(xí)或者只做容易的練習(xí)都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果我讓你做一件事，那么我自然有充分的理由，它對(duì)你的魅力程度肯定是有切實(shí)影響的。

你將在這里學(xué)到的一些技巧是能立刻生效的，例如如何在人前講話(huà)時(shí)表現(xiàn)得更有魅力，但還有一些技巧可能需要幾周才能開(kāi)始奏效，例如你的腳趾如何能使你的魅力得到最大化體現(xiàn)。

我問(wèn)一個(gè)客戶(hù)他對(duì)剛開(kāi)始學(xué)習(xí)魅力的人有什么建議，他說(shuō)：“告訴他們，雖然一開(kāi)始會(huì)有點(diǎn)怕，也會(huì)被拉出心理舒適區(qū)，但一切都是值得的?！背兄Z自己要對(duì)學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)，然后記得做功課。