背部按摩穴位及手法

● 捏脊

父母雙手拇指與食指并攏，從孩子的尾椎骨沿脊柱兩側(cè)向上捏，連皮帶肉用力捏起即放下，捏至頸部發(fā)際處為止，以脊柱兩側(cè)皮膚微有潮紅為有效。從尾椎骨捏到頸椎為補(bǔ)法，從頸椎向下捏到尾椎穴為清法，每天可捏一到兩次，每次捏5～10遍。

捏脊多用于治療小兒積滯一類的疾患，如食積、疳積、嘔吐、便秘、泄瀉等，故又稱“捏積”；還可消除肝脾腫大，并有醫(yī)治百病與抗癌作用。

● 推七節(jié)

七節(jié)骨位于背部正中線第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突處。用拇指著力，自下而上推為補(bǔ)，又名推七節(jié)；下推為清七節(jié)。各100～300遍。補(bǔ)法止瀉，清法治便秘。若與按揉百會(huì)、揉丹田合用，可治療氣虛下陷的脫肛、遺尿癥。

● 揉尾尖（龜尾）

龜尾位于骶骨、尾骨交接隆突處下緣。每天一至兩次，用拇指或中指揉100～300遍。龜尾穴性平和，能止瀉，也能通便。多揉尾尖（龜尾）與揉臍、摩腹、推七節(jié)骨合用，治療腹瀉、便秘等癥。

● 揉大椎

大椎位于第七頸椎與第一胸椎棘突之間。每天用中指或食指或拇指揉30～50遍。揉大椎有清熱解表作用，主要用于外感發(fā)熱、項(xiàng)強(qiáng)。此外，用拇食指或屈曲的食中指蘸清水，在此穴位上作擰法至皮膚輕度充血為止，對(duì)百日咳有一定療效。大椎穴為人體氣血的總開關(guān)，每天揉一次如同打開氣血的總閥門。

● 拿肩井

肩井位于大椎與肩峰連線之中點(diǎn)，肩部筋肉處。用拇食中三指提拿肩井，稱拿肩井；用指端按其穴，稱按肩井。拿3～5遍，按揉30遍。主治感冒、驚厥、上肢活動(dòng)受限。拿按肩井能宣通氣血，發(fā)汗解表。

● 推脊柱

小孩子患上風(fēng)熱感冒的時(shí)候，怕冷怕熱的表現(xiàn)不太明顯，主要表現(xiàn)就是發(fā)燒重、咳聲粗亢、痰稠色黃、頭痛、咽干、口渴、流黃鼻涕、便秘等。這個(gè)時(shí)候可以用“推脊柱”的手法，為孩子退燒減熱。具體的做法是，沿著孩子的脊柱，從大椎穴開始，往下到尾骨之間的那條直線，用食中指指腹由上而下直推，每天推100～300遍。

具體一點(diǎn)說就是， 它可以宣肺利竅，固表通陽，預(yù)防感冒、咳嗽、哮喘、咽喉炎等外感病癥。

● 分推肩胛骨

分推肩胛骨是用雙手拇指沿孩子的雙肩胛骨骨縫從上向下作彎月形分推，推100～300遍。

久咳一定與肺氣不充、肺陰不足有關(guān)，這時(shí)候一定要宣肺才行。肺氣充足了，到喉嚨這個(gè)關(guān)口時(shí)，肺氣一沖就過去了，就不會(huì)咳了。宣肺止咳的話，分推肩胛骨的效果最好，對(duì)久咳氣急的患兒尤其適用。

人的兩片肩胛骨對(duì)應(yīng)的是左右兩個(gè)肺臟，這就跟腰與腎的關(guān)系差不多。中醫(yī)講“腰為腎之府，壯腰可護(hù)腎”，那么，肩胛骨也可以說是肺臟的“府”，從上往下推肩胛骨的縫，就可以起到宣肺的作用。

● 揉肺俞

在小兒背部的第三、四胸椎間，正中線旁開1.5寸處，左右各有一個(gè)穴位，叫肺俞穴。此穴主治肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等。沖擊此穴，可以震動(dòng)心肺。父母堅(jiān)持每天用雙手拇指指尖在此處作揉法（右手順時(shí)針，左手逆時(shí)針）300遍，就可以很好地潤肺陰、祛痰濕、清除肺部的濕熱之氣，從而起到治療感冒的作用。

另外，中醫(yī)說“肺主皮毛”，肺的精氣對(duì)皮毛有滋養(yǎng)和溫煦的作用，皮毛的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)。因此，揉肺俞，可以調(diào)理肺部功能，預(yù)防感冒。