左手按摩穴位及手法

● 推五經(jīng)

五經(jīng)即五指上的脾經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)和腎經(jīng)。

脾經(jīng)位于拇指羅紋面及橈側(cè)面。橫紋中點(diǎn)為相應(yīng)的點(diǎn)壓穴位。

沿順時(shí)針?lè)较蛐嗄粗噶_紋面，或循拇指屈曲的橈側(cè)指面向掌根方向直推，稱補(bǔ)脾土；從橈側(cè)指面向指尖方向直推，稱清脾土。每天一至兩次，每次200～300遍。在一般情況下，脾經(jīng)宜補(bǔ)不宜清。

很多普通讀者不明白橈側(cè)是哪里，在這里我說(shuō)一下，手掌上靠拇指一側(cè)即為橈側(cè)，靠小指一側(cè)則為尺側(cè)。

補(bǔ)脾土能健脾胃，補(bǔ)氣血，用于脾胃虛弱，氣血不足引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、腹瀉痢疾等癥；清脾土能清熱利濕，化痰止嘔，用于濕熱熏蒸、皮膚發(fā)黃、惡心嘔吐、便秘、黃疸等癥。

肝經(jīng)位于食指羅紋面。橫紋中點(diǎn)為相應(yīng)的點(diǎn)壓穴位。

在食指羅紋面沿順時(shí)針?lè)较蛐酁檠a(bǔ)，稱為補(bǔ)肝木；從指面向指尖方向直推，稱清肝木。每天一至兩次，每次200～300遍。清肝木能平肝瀉火，息風(fēng)鎮(zhèn)驚，解郁除煩。一般煩躁不安、驚風(fēng)、目赤、五心煩熱、口苦、咽干均用清法，肝經(jīng)宜清不宜補(bǔ)。若肝虛則需補(bǔ)后加清，或以補(bǔ)腎經(jīng)代之，稱為滋腎養(yǎng)肝法。

心經(jīng)位于中指羅紋面。橫紋中點(diǎn)為相應(yīng)的點(diǎn)壓穴位。

沿順時(shí)針?lè)较蛐酁檠a(bǔ)， 稱補(bǔ)心火；從指面向指尖方向直推為清，稱清心火。每天一至兩次，每次200～300遍。高熱、五心煩熱、口舌生瘡、小便赤澀均用清法，清心火能清熱退心火，多與清天河水、清小腸合用；心經(jīng)宜清不宜補(bǔ)，若氣血不足而見心煩不安、睡臥露睛者，需用補(bǔ)法時(shí)，可補(bǔ)后加清，或以補(bǔ)脾土代之。

肺經(jīng)位于無(wú)名指羅紋面（或橈側(cè)指面）。橫紋中點(diǎn)為相應(yīng)的點(diǎn)壓穴位。

沿順時(shí)針?lè)较蛐酁檠a(bǔ)， 稱補(bǔ)肺金；從指面向指尖方向直推為清，稱清肺金。每天一至兩次，每次200～300遍。肺經(jīng)可補(bǔ)可清，補(bǔ)肺金能補(bǔ)益肺氣，用于肺氣虛遺、咳嗽、胸悶、氣喘、出虛汗、怕冷、脫肛等肺經(jīng)虛寒證；清肺金能宣肺清熱，疏風(fēng)解表，化痰止咳，用于感冒發(fā)熱及咳嗽、胸悶、氣喘、痰鳴等肺經(jīng)實(shí)熱證。

腎經(jīng)位于小指羅紋面。橫紋中點(diǎn)為相應(yīng)的點(diǎn)壓穴位。

從指面向指尖方向直推為補(bǔ)，從指尖向指面方向直推或沿順時(shí)針?lè)较蛐酁榍澹刻煲恢羶纱?，每?00～300遍。主治先天不足、久病體虛、腎虛腹瀉、遺尿、虛喘、膀胱蘊(yùn)熱、小便淋瀝刺痛。補(bǔ)腎水能補(bǔ)腎益腦，溫養(yǎng)下元；清腎水能清利下焦?jié)駸?，用于膀胱蘊(yùn)熱、小便赤澀等。

腎經(jīng)宜補(bǔ)不宜清，一般多用補(bǔ)法，需用清法時(shí)，也多以清小腸代之。

● 清補(bǔ)大腸

孩子出現(xiàn)腹瀉的時(shí)候，做家長(zhǎng)的，可以給孩子“推大腸”，取補(bǔ)法。方法很簡(jiǎn)單，也就是在孩子食指的外緣，自指尖至虎口的那條直線上，從食指指端直推到虎口即可，每天300次。

當(dāng)然，如果孩子有便秘的話，也可以反過(guò)來(lái)，從虎口推到食指的指端，這叫“清大腸”。

● 七腦穴

七個(gè)腦穴即神門、前頭點(diǎn)（額）、頭頂點(diǎn)（皮質(zhì)下）、偏頭點(diǎn)（太陽(yáng)）、后頭點(diǎn)（枕）、腦點(diǎn)、腦干。每天一至兩次，每次壓或揉穴3～5分鐘。明目增智，主治一切腦部疾病。

神門位于腕部掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。我之所以將神門穴定為腦穴，因神門穴有鎮(zhèn)靜、消炎、鎮(zhèn)痛、清熱、止痙攣的作用，顧名思義此穴為神之門戶，應(yīng)當(dāng)為腦穴；也用于治療心痛、心煩、怔忡、驚悸、健忘、不寐、癲狂、癇癥、癡呆、脅痛、掌中熱、目黃等。

前頭點(diǎn)（額）位于食指近節(jié)與中節(jié)之間橈側(cè)中點(diǎn)，或手背上。拇指、食指掌骨之間為前頭相應(yīng)區(qū)，相當(dāng)于合谷穴的位置，可棒壓、指壓。脾通于額，額與消化、精神系統(tǒng)關(guān)系密切，用于治療消化系統(tǒng)病癥與腦病。

頭頂點(diǎn)（皮質(zhì)下）位于中指近節(jié)與中節(jié)之間尺側(cè)中點(diǎn)。食指、中指掌骨之間為頭頂相應(yīng)區(qū)，可棒壓、指壓。頭頂點(diǎn)（皮質(zhì)下）代表大腦皮層，乃是人體推大腸的總指揮部，心帝在其中指揮全身，在治療各種癱瘓與慢性疾病方面，作用顯著而神奇；心肺通于皮質(zhì)下，可治心肺之癥，也治頭頂痛。

偏頭點(diǎn)（太陽(yáng)）位于無(wú)名指近節(jié)與中節(jié)之間尺側(cè)中點(diǎn)。中指、無(wú)名指掌骨之間為偏頭相應(yīng)區(qū)，可棒壓、指壓。肝通于太陽(yáng)，太陽(yáng)與肝膽密切聯(lián)系，可治療肝膽病，以及偏頭痛等類腦病。

后頭點(diǎn)（枕）位于小指近節(jié)與中節(jié)之間尺側(cè)中點(diǎn)。無(wú)名指、小指掌骨之間為后頭相應(yīng)區(qū)，可棒壓、指壓。腎通于枕，枕與分管泌尿生殖的腎關(guān)系密切，可治療泌尿生殖諸病與腦病。

腦點(diǎn)位于拇指指腹上端中點(diǎn)。腦點(diǎn)是人體腦垂體代表區(qū)，分管人體發(fā)育，與內(nèi)分泌關(guān)系密切，不僅可以治療發(fā)育異常諸病，亦可以治療各種器質(zhì)性病變與各種傷害性疾病。有再發(fā)育，使其得到復(fù)健的奇妙作用，可探索用之于長(zhǎng)壽與健康，既是長(zhǎng)壽的重點(diǎn)穴，也是治療各種腦病與大腦發(fā)育不全的重點(diǎn)穴。

腦干位于拇指尺側(cè)指腹上，腦干是延腦、腦干代表區(qū)，有指揮全身運(yùn)動(dòng)與鎮(zhèn)痙之作用，對(duì)于治療癱瘓與癲癇效果好，也可治療大腦發(fā)育不全與各種腦病。

頭病腳治，頭部疾病腳上按摩效果較佳，腳上取穴可參照手穴的相應(yīng)部位。

● 掐揉五指節(jié)

用拇指指甲掐手背拇指間關(guān)節(jié)和其他四指遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)處，稱掐五指節(jié)；用拇指揉動(dòng)，稱揉五指節(jié)。掐3～5遍，揉則要30～50遍。掐五指節(jié)主要用于驚惕不安、驚風(fēng)等，多與清肝經(jīng)、掐老龍合用；揉五指節(jié)主要用于胸悶、痰喘、咳嗽等，多與運(yùn)內(nèi)八卦、推揉膻中合用。

● 四橫紋（四縫）

四橫紋（四縫）即食、中、無(wú)名、小指掌側(cè)近端指關(guān)節(jié)處。將孩子左手四指并攏，以拇指端橈側(cè)面著力，從食指橫紋滑向小指橫紋，反復(fù)操作100～300次，稱推四橫紋；或以拇指指甲分別掐揉各5次，稱掐四橫紋。主治疳積、腹脹腹痛、氣血不和、消化不良、驚風(fēng)、氣喘、口唇破裂。本穴推之能調(diào)中行氣，和氣血，消脹滿；掐之能退熱除煩，散淤結(jié)。多與補(bǔ)脾經(jīng)、揉中脘合用。也可點(diǎn)刺本穴出血以治療疳積。

● 內(nèi)外勞宮

內(nèi)勞宮位于掌中心，握拳時(shí)中指端所在之處即是此穴。用中指或拇指端揉50～100次或掐3～5次。揉內(nèi)勞宮多用于心經(jīng)有熱而致口舌生瘡、發(fā)熱、煩渴等；將揉小天心、揉內(nèi)勞宮、推掌小橫紋聯(lián)合起來(lái)操作，稱運(yùn)內(nèi)勞宮，能清虛熱；對(duì)心腎兩經(jīng)虛熱最為適宜。

外勞宮在手背中央， 與內(nèi)勞宮相對(duì)。用中指或拇指端揉100～300次，掐3～5次。本穴性溫，為溫陽(yáng)散寒、升陽(yáng)舉陷的要穴，有清熱、鎮(zhèn)痛、安神作用。操作上多為揉法，常與補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、推三關(guān)、揉丹田合用，治療脫肛、遺尿等。

● 內(nèi)外八卦

八卦為小兒推拿特定穴位名稱，是環(huán)繞掌心周圍8個(gè)穴位的總稱。

內(nèi)八卦在內(nèi)勞宮四周，以掌心為圓心，掌心至中指根的2/3長(zhǎng)度為半徑畫圓，八卦穴即在此圓周上。橈側(cè)為東，尺側(cè)為西，指根為南，掌根為北?？才c離相對(duì)，震與兌相對(duì)，乾與巽相對(duì)，坤與艮相對(duì)。震為東方，屬肝木；兌為西方，屬肺金；坎為北方，屬腎水；離為南方，屬心火。分別代表八個(gè)方位：乾（西北）、坎（北）、艮（東北）、震（東）、巽（東南）、離（南）、坤（西南）、兌（西）。以拇指端橈側(cè)或中指端著力，從坤卦開始向兌卦方向按卦位順序旋運(yùn)者，為順運(yùn)八卦；從兌卦開始向坤卦方向按卦位順序旋運(yùn)者，為逆運(yùn)八卦。一般30～50次。此外，還有部分運(yùn)轉(zhuǎn)，如自乾經(jīng)坎、艮至震等運(yùn)轉(zhuǎn)。順運(yùn)內(nèi)八卦有寬胸理氣、解胸悶、止咳化痰、行滯消食作用；逆運(yùn)內(nèi)八卦有降逆平喘、止腹脹嘔吐作用。多與推肺經(jīng)、揉板門、揉中脘合用。

不論患兒是男是女，大多數(shù)取左手八卦穴進(jìn)行推拿。推拿八卦穴常用運(yùn)法，稱之為“運(yùn)八卦”。運(yùn)內(nèi)八卦時(shí)，將患兒的左掌心向上，施者以左手食指、中指、無(wú)名指和小指托住患兒的左手背，以大指橈側(cè)面作為接觸面進(jìn)行運(yùn)法；也可用一手托持患兒的左手，另一手以食指或中指指端作為接觸面推運(yùn)。推運(yùn)至離宮時(shí)，要輕輕帶過(guò)，或以大指掩蓋于離宮上，使“運(yùn)內(nèi)八卦”時(shí)，施者推運(yùn)之指不接觸離宮。因?yàn)殡x宮屬心火，推運(yùn)離宮，恐動(dòng)心火。

● 半運(yùn)內(nèi)八卦：運(yùn)土入水與運(yùn)水入土

施術(shù)者用拇指端橈側(cè)緣著力，沿孩子掌根緣運(yùn)行，從大魚際運(yùn)向小魚際，稱運(yùn)土入水，若反向運(yùn)行，稱運(yùn)水入土。每天一至兩次，每次50～100遍。大魚際即大拇指根部的肌肉群，小魚際即小拇指根部至掌根處的肌肉群。運(yùn)土入水有滋腎作用，主治小便赤澀，頻數(shù)。運(yùn)水入土有健脾助運(yùn)、潤(rùn)燥通便的作用，主治腹瀉，二便閉結(jié)。

與內(nèi)八卦相對(duì)的手背位為外八卦。操作以順時(shí)針?lè)较驗(yàn)橹鳎?一般也為30～50次。主治胸悶、腹脹、便結(jié)。運(yùn)外八卦能寬胸理氣，通滯散結(jié)，多與摩腹、推揉膻中等合用。

● 揉小天心（魚際交）

小天心又名魚際交， 位于小兒掌面，大小魚際交接處凹陷中。用拇指或中指羅紋面著力，在孩子小天心穴上輕輕按揉100～300次或搗5～20次。具有清熱疏風(fēng)、利尿、通經(jīng)達(dá)絡(luò)之功效。

揉小天心能清熱、鎮(zhèn)驚、明目、利尿，主要用于心經(jīng)有熱而引起的病癥，對(duì)新生兒硬皮癥、黃疸、水腫、瘡癤亦有效；掐、搗小天心能鎮(zhèn)驚安神，主要用于夜啼、斜視、驚風(fēng)抽搐、驚惕不安等癥。配合揉上馬、揉掌小橫紋等治療口瘡、目赤痛、夜啼、小便短赤等。

● 揉一窩風(fēng)

一窩風(fēng)位于手背腕橫紋中凹陷處。用拇指或中指端揉100～300遍，掐3～5遍。用于腹痛、腸鳴、關(guān)節(jié)痹痛、傷風(fēng)感冒。揉一窩風(fēng)能溫中行氣，止痹痛，利關(guān)節(jié)，治療寒性或傷食腹痛，多與拿肚角、推三關(guān)、揉中脘合用。

● 掐揉外間使

外間使位于腕背橫紋上3寸，與內(nèi)間使相對(duì)。用拇指指甲掐3～5遍，指端揉100～300遍。用于感冒頭痛、便秘、小便赤澀、溲赤、頭痛、吐瀉。

● 揉板門

板門穴是小兒特有的穴位，在手掌大魚際的平面。這種方法操作起來(lái)簡(jiǎn)單易行，孩子也比較容易配合。板門穴具有健脾和胃、消食化滯的功效，一般用于小兒消化不良、食積導(dǎo)致的食欲缺乏、腹脹、大便不調(diào)等癥狀。

板門穴不是一個(gè)點(diǎn)，而是一個(gè)橢圓形的面狀，所以又好找又容易操作。揉的時(shí)候，用中指或拇指指尖揉300～500遍即可，每天一次。

孩子年齡越小，對(duì)這個(gè)穴位的刺激越敏感，一般情況下大于6歲，效果就比較差了。

給小兒揉內(nèi)關(guān)的具體方法是：讓小兒伸臂仰掌，在腕橫紋上2寸的兩筋之間，就是內(nèi)關(guān)穴了。量的時(shí)候要以小兒的指節(jié)為準(zhǔn)，不要用大人的手量。

● 揉內(nèi)關(guān)

出現(xiàn)小兒嘔吐的情況，家長(zhǎng)先不要忙著給孩子喂藥，我教大家一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法，就是揉內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，具有寧心安神、鎮(zhèn)靜止吐、降逆止嘔、寬胸理氣、疏通經(jīng)脈的作用。

● 推上三關(guān)

中醫(yī)上講，小兒為“純陽(yáng)之體”。另外，小孩子吃的東西太好了，體內(nèi)就容易有熱。這時(shí)候稍一受寒，就會(huì)引起風(fēng)寒感冒而發(fā)燒。這在民間被老百姓形象地稱為“寒包火”或者“寒包熱”。

出現(xiàn)寒包火，這時(shí)候要讓孩子發(fā)汗解表，這樣既可以把體表的寒邪驅(qū)趕出去，也可以讓體內(nèi)多余的熱量散發(fā)出來(lái)，從而起到退燒的作用。小兒推拿術(shù)中的“推上三關(guān)”就有這種功效。

在孩子小臂前側(cè)，自腕橫紋至肘部成一直線，就是上三關(guān)了。用拇指或食中兩指自下向上推，就是“推上三關(guān)”或“推三關(guān)”，每天給孩子推100～300遍，具有發(fā)汗降熱的作用。

● 清天河水

有了胃火不要緊，家長(zhǎng)們可以跟我學(xué)清天河水。小臂內(nèi)側(cè)，自腕橫紋中點(diǎn)至肘橫紋中點(diǎn)成一直線的地方，中醫(yī)上叫“天河水”，用拇指?jìng)?cè)推或用食中指指腹向上直推，就叫“清天河水”，是給小兒退熱的重要手法，還有寧心與安眠的作用。

當(dāng)孩子發(fā)熱時(shí)，每天給孩子清天河水300遍，就可以讓心包經(jīng)通暢，從而起到瀉火的作用。

● 退六腑

在孩子左手小臂的小指?jìng)?cè)，自腕橫紋至肘部成一直線的地方，用拇指或食中兩指指腹自肘部向前推向腕部，直推300遍，叫退六腑。

六腑在中醫(yī)上就是膽、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱六個(gè)臟器的合稱，具有受納、傳化、排泄功能，生理特點(diǎn)是傳化物而不藏，實(shí)而不能滿（滿了就容易生熱）。六腑的主要生理功能是受納，腐熟水谷，泌別清濁，傳化精華，將糟粕排出體外而不使之存留。所以六腑以和降通暢為順。

退六腑相當(dāng)于中藥里的犀角、羚羊角等，是大寒之品，如果不是高燒的話，最好不要給孩子用。