認(rèn)知

你的頭腦的功能之一是認(rèn)知，那就是你如何從自身之外獲取情報(bào)。你運(yùn)用自己的感知從周遭的物質(zhì)世界獲取信息。我們來(lái)直接體驗(yàn)一下你如何獲取信息的：

1.暫停一刻，然后看向離你最近的一種顏色。

2.現(xiàn)在傾聽(tīng)你周圍的聲音。

3.嘗一嘗并回味嘴里的味道。

4.聞一聞你的衣服和雙手的氣味。

5.觸碰并感覺(jué)這本書(shū)。

認(rèn)知被頻繁地扭曲，因?yàn)樵嫉男畔⑼高^(guò)感受進(jìn)入我們，而我們透過(guò)自身的信仰和生存本能的過(guò)濾來(lái)詮釋它們。不可避免地，處于心意風(fēng)暴之中的思維將扭曲認(rèn)知。這里有一個(gè)明顯的例子：假如你相信你是沒(méi)有吸引力的，那么你可能會(huì)認(rèn)為別人覺(jué)得你難看。當(dāng)某人轉(zhuǎn)頭看你時(shí)，你就會(huì)假設(shè)他們?cè)诮o予你負(fù)面的評(píng)判。你的眼睛攝入了情報(bào)，然后這些情報(bào)穿越有制約的頭腦并且過(guò)濾。你的心意風(fēng)暴由你如何詮釋你所看到的引起的，而不是某人看了你這件事。