身份感

頭腦的另一功能是發(fā)展出一種身份，一種“我是誰”的感受。這讓你能夠作為一個獨特的個體體驗你自己。逐漸地，你是誰的感受對你而言變得根深蒂固且毫無疑問。

即使你的名字也不能代表你是誰的本質。它是被給予你的。你的名字是一個跟你有關系的詞，但它和你真正是誰沒有關系。當然，關于你的身份感還有比你的名字更多的東西。在這里我們想說的是，即使你的姓也是你的限制特征。

表面上，你可能發(fā)現(xiàn)自己的自我身份改變了，并且變得更積極了。但是事實上，即使你努力讓自己變得更有價值，你的老故事還是一點也沒變。通過善行和善言提升你對于自己的評估，猶如在舊木頭上面繪畫。顏料覆蓋了表層看起來很好，但是底下的舊木頭仍舊沒變。盡管在老故事上面畫上顏料讓你感覺好一點，但最深刻的療愈卻來自認知到你的故事根本就不是你。

去發(fā)展一個關于你是誰的故事并沒有錯；這是頭腦的自然功能。但是，這只是你的頭腦的一個特征，并非你是誰的完整真相。當你明白了這點，你就開始從老故事的掌握中擺脫出來。盡管有時你還是會陷在里面，但一旦你學會識別你的核心故事，它們就不再具有磁力拉扯你。我們仍然會陷在里面，被我們逐漸褪去的老故事捉住，然后遲早，它會激勵我們。一旦我們變得覺知，我們會看到我們的故事是怎么回事，面對那些天真的誤解，我們不再相信那就是我們。

智力

頭腦有另一個功能：智力。在西方我們典型地認為智力，或者IQ，就是一類能夠用客觀測試來丈量的能力。我們這里指的智力形式可以更好地理解為智慧，也可以被稱作洞見，清晰的思維能力以及先知。你無法強迫智慧或內在先知。它通常只會在我們的頭腦安靜時升起或突然跳出來。例如夜晚疲憊時，你可能對一個問題百思不得其解。困乏中你無法決定做什么。最后，你放棄了，對自己說：“天哪，這樣解決不了問題。洗洗睡吧?！钡诙煲辉?，問題的答案漸漸向你顯露，似乎如此明顯。

讓你思維的頭腦從你的問題中抽身出來制造了如此好的感受。你已經(jīng)知道當你擔心又煩躁時不會做出最好的決定，它們通常只會讓你一遍一遍地重復同樣的想法。用第七章列出的冥想練習找出讓你的頭腦安靜的辦法，這樣你得到的答案將比由擔心的思維所產(chǎn)生的答案有智慧得多。