遠(yuǎn)離三高健康食譜

前言
第一篇 高血壓這樣吃才健康
第一章 認(rèn)識(shí)高血壓
易患高血壓的人群
高血壓的自我檢測
高血壓患者的飲食原則
影響高血壓患者健康的營養(yǎng)元素
第二章 高血壓患者的日常飲食
不同類型高血壓患者的健康飲食
高血壓患者的四季飲食法
五色食物與血壓
特殊高血壓患者的飲食法
繞開血壓升高的飲食竅門
第三章 緩解高血壓的食物及食譜
五谷類
蔬菜類
水果類
肉蛋類
菌藻類
水產(chǎn)類
中藥材
其他
第四章 預(yù)防高血壓并發(fā)癥的飲食療法
高血壓并發(fā)冠心病的食譜
高血壓并發(fā)高血脂的食譜
高血壓并發(fā)肥胖癥的食譜
高血壓并發(fā)糖尿病的食譜
高血壓并發(fā)痛風(fēng)的食譜
高血壓并發(fā)中風(fēng)的食譜
高血壓并發(fā)慢性腎衰竭的食譜
第二篇 高血脂這樣吃才健康
第一章 認(rèn)識(shí)高血脂
要熟知的高血脂常識(shí)
高血脂的診斷標(biāo)準(zhǔn)
高血脂患者的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
高脂血癥患者的飲食原則
第二章 高血脂患者的日常飲食
高血脂患者的健康湯飲
適宜高血脂患者的四季飲食食譜
五色食物與高血脂
特殊高血脂患者的飲食
有效避免血脂升高的飲食秘籍
第三章 降低血脂的食物與食譜
五谷類
蔬菜類
水果類
水產(chǎn)類
第四章 預(yù)防高血脂并發(fā)癥的飲食療法
高血脂并發(fā)腦梗死的食譜
高血脂并發(fā)糖尿病的食譜
高血脂并發(fā)脂肪肝的食譜
高血脂并發(fā)冠心病的食譜
第三篇 高血糖這樣吃才健康
第一章 高血糖是什么
我們都要知道的高血糖常識(shí)
高血糖的自查與檢查
高血糖患者的飲食原則與誤區(qū)
影響高血糖患者健康的營養(yǎng)元素
第二章 高血糖患者的日常飲食
不同癥狀高血糖的三餐吃法
高血糖患者的四季飲食
五色食物與高血糖
特殊高血糖患者的飲食
繞開血糖升高的飲食竅門
第三章 有效降低高血糖的食物
五谷類
蔬菜類
菌藻類
水產(chǎn)類
水果類
中藥材
第四章 預(yù)防高血糖并發(fā)癥的飲食療法
糖尿病合并冠心病的飲食
糖尿病合并腦血管病的飲食
糖尿病合并心肌病的飲食
糖尿病合并肝炎和脂肪肝的飲食
糖尿病合并腎功能衰竭的飲食
糖尿病合并泌尿系統(tǒng)感染的飲食
糖尿病合并前列腺炎的飲食
糖尿病合并性功能障礙的飲食
糖尿病合并支氣管炎的飲食
糖尿病合并肺炎的飲食
糖尿病合并口腔疾病的飲食
糖尿病合并視網(wǎng)膜病變的飲食
糖尿病合并皮膚病的飲食
糖尿病合并骨質(zhì)疏松癥的飲食
附錄 常見飲食對(duì)三高患者的影響
魚類
菌類
水果類
蔬菜類
五谷類
其他