第一章　生活：簡單　豐盛　美好

生活、生命本身，是幸運(yùn)；樂觀面對(duì)世事無常，是幸運(yùn)；家人閑坐燈火可親，是幸運(yùn)；一輩子簡單豐盛美好，是幸運(yùn)。

放下執(zhí)著，簡單生活

禪一直強(qiáng)調(diào)簡單生活。不是擁有越多越幸福的生活，而是，懂得什么對(duì)自己最重要、只留下能一輩子相守的人、事、物的生活。

禪的觀念與極簡、斷舍離的生活方式不謀而合。

現(xiàn)代社會(huì)，很多人正在過，或者嘗試過極簡生活、斷舍離式生活。然而，簡的是什么，斷、舍、離的又是什么，人們不一定清楚明晰，大抵只是知道：扔、扔、扔。

我想舉個(gè)例子，以便于大家更好地去理解禪所說的“簡單生活”。不知大家是怎么處理垃圾的呢？

現(xiàn)在，各都道府縣都有規(guī)定，國民必須按照“紙”“塑料”“塑料瓶”等類別進(jìn)行垃圾分類。

其中可能存在自家垃圾箱里隨意亂扔，待到丟垃圾的日子再分類的人吧。不過，那樣做實(shí)在太沒效率。

每天清晨，我都一定會(huì)把房間里的垃圾箱清空。在寺院外有專門收垃圾的地方，所以我會(huì)把它們拿到那里，按照垃圾桶重新進(jìn)行分類，紙歸紙，塑料歸塑料，依次放入各自的垃圾袋中。

如果做好了這樣的分類工作，那么只要在規(guī)定扔垃圾的當(dāng)天把垃圾袋帶出去，扔到規(guī)定的地點(diǎn)即可，一點(diǎn)兒也不費(fèi)功夫。

我想大家的家門外不太會(huì)有專門回收垃圾的地方，不過你可以準(zhǔn)備幾個(gè)室內(nèi)用的垃圾箱，扔垃圾的時(shí)候就可以按照不同種類分類了，大家覺得這個(gè)辦法怎么樣？

在操作的過程中，我明白了一些有趣的事。

“昨天和今天都有很多便利店家常菜的塑料包裝盒。最近每天晚餐吃的都是外賣?？紤]到營養(yǎng)的均衡性，有時(shí)有必要自己親手做飯”。

垃圾可以反映一個(gè)人的飲食生活，所以能夠進(jìn)行這樣的確認(rèn)。可以說，每天進(jìn)行垃圾分類在健康管理方面意義深遠(yuǎn)。

現(xiàn)代人擁有的“東西”實(shí)在太多，而這些東西與垃圾又有所不同。

不愿放棄已經(jīng)到手的東西，是人類的天性所致，所以東西才會(huì)有增無減。

房間里東西泛濫，不僅使得空間狹小，連心靈都備受拘束，這樣的人絕對(duì)不少吧。我覺得物品也和垃圾一樣，有必要進(jìn)行分類。

常年不穿的衣服、一直沒有用上的物品，就算沒有也應(yīng)該不會(huì)造成什么困擾。繼續(xù)擁有，也不會(huì)再有穿或用的機(jī)會(huì)。這些是只會(huì)侵占空間的無用之物。

讓我們下決心把它們都扔了吧。

禪語有云：“放下著。”

這個(gè)詞是扔掉、扔掉、徹底扔掉的意思。

禪宗的思維方式是，東西也罷，思想也罷，越是丟棄，越是放手，內(nèi)心才越是豐盈、清爽和美麗。

不能舍棄是因?yàn)樘^于執(zhí)著。能夠舍棄就是擺脫了執(zhí)念?，F(xiàn)在流行的斷舍離也是這個(gè)意思。

當(dāng)然，“丟棄”不能只停留在物質(zhì)上、行為上。形式上的丟棄，只是表象的；觀念上的丟棄，才是本質(zhì)的。敢于丟棄冗余的東西——物質(zhì)的和精神的，才是抵達(dá)豐盛的根基。正因?yàn)閬G棄不是字面上的意思，所以，才需要我們進(jìn)一步地、深入地理解丟棄，所謂丟棄，其實(shí)是為了更好地物盡其用。

禪宗認(rèn)為，任何事物都是有生命的，要盡可能地有效利用它們的生命。在丟棄物品時(shí)希望大家考慮到這點(diǎn)。

有效利用的方法應(yīng)該有很多吧。送禮物給自己推心置腹的朋友使用，就能把這些物品有效地活用起來。在現(xiàn)代有很多專門向物資匱乏的國家或地區(qū)運(yùn)送物資的NGO團(tuán)體（非政府組織，在特定法律系統(tǒng)下，不被視為政府部門的協(xié)會(huì)、社團(tuán)、基金會(huì)、慈善信托、非營利公司或其他法人，不以營利為目的的非政府組織），所以捐東西給那些機(jī)構(gòu)也是一種方法。

就算是舊衣服，對(duì)于物資匱乏的國家和地域而言都是珍貴的資源。如果對(duì)方能歡歡喜喜地珍惜利用，也不失為一種很棒的利用方法。另外，我們還可以把它們拿到自由市場去賣。

只有達(dá)到精神境界上的極簡之心，才能在處理物品和事情時(shí)，不被多余的物品和思緒所干擾，才能簡單、高效地生活。

胸襟寬廣、清新爽快、美麗無限地生活。

讓我們朝著這個(gè)方向使舵吧！

垃圾也好，物品也好，專心分門別類。

若不需要，就試著放手。讓生活變得簡單，就會(huì)讓心靈變得簡單，然后你會(huì)奇妙地發(fā)現(xiàn)，簡單之后，便是豐盛；豐盛之后，到達(dá)美好。

一掃除，二信心

簡單、豐盛、美好的生活的根基，是日日如一修持而養(yǎng)成的好習(xí)慣。

習(xí)慣改變行為，行為改變性格，性格決定人生。好的習(xí)慣對(duì)于人的生活，不僅是一種促進(jìn)，更是一種加持。

我希望大家能通過做一些簡單的事養(yǎng)成受益終生的好習(xí)慣，再通過這些好習(xí)慣讓自己變得豐盛，最終變得美好。

清晨的時(shí)光最美好，也最珍貴；雖然短暫易逝，但也最容易高效。若能珍惜地、認(rèn)真地利用清晨時(shí)光，它將會(huì)以一個(gè)嶄新的生活、嶄新的人格回饋你。這是我一直堅(jiān)持的，也是我一直都叮囑大家的。

那么，這么重要的時(shí)間該如何利用起來呢？我想在這里給大家一些建議。換個(gè)說法，這些建議也是幫助大家設(shè)立流程，讓清晨充實(shí)起來，繼而充實(shí)一整天，然后由日及月，由月及年，由一年到數(shù)十年，最終實(shí)現(xiàn)整個(gè)人生的幸運(yùn)、幸福。

大家清晨起來首先應(yīng)該去做的事情就是“打掃”。

“大清早起來打掃？本來時(shí)間就不夠，還要打掃，根本不可能。”

也許大部分人都會(huì)有這樣的反應(yīng)。這是因?yàn)榇蠹覍?duì)打掃存在著思維定式。

“工作日幾乎沒有打掃的時(shí)間，所以就算要做，也只能在休息天一起做……”大家是不是都是這種想法呢？

不過，我這里建議大家做的打掃并不是大規(guī)模的打掃，而是五分鐘、十分鐘就能做好的清潔工作。每天早上，搞定一小塊區(qū)域即可。

大家的生活空間里存在各種各樣的區(qū)域。

廚房區(qū)域、衛(wèi)浴區(qū)域、休閑放松區(qū)域、就寢區(qū)域……廁所、玄關(guān)當(dāng)然也是區(qū)域之一。居住的環(huán)境，也就是房間并非千篇一律，所以區(qū)域劃分也各不相同，但是你可以從眾多區(qū)域中選擇一塊區(qū)域，作為清晨打掃的對(duì)象。

比如，星期一玄關(guān)，星期二廚房，星期三廁所，星期四浴室。十分鐘打掃不完的區(qū)域就放到休息天去打掃。

搞衛(wèi)生的要訣只有一個(gè)：擦就擦，掃就掃，集中精力只做一項(xiàng)工作即可。

當(dāng)我們集中精神，不三心二意的時(shí)候，事情會(huì)變得很簡單，很容易完成。尤其是清晨打掃房間這種事，不需要復(fù)雜的流程，不需要耗費(fèi)腦力。所以，我希望大家不要認(rèn)為它很困難，而是要相信自己可以做到，并可以堅(jiān)持下去。

這是一件簡單的事情，我希望大家通過這樣一件簡單的事情，一件只需要花五六分鐘的事情，養(yǎng)成習(xí)慣，然后通過習(xí)慣的堅(jiān)持，改變自己，讓自己的生活和內(nèi)心變得豐盛。

有一句禪語，恰如其分地傳達(dá)了這種態(tài)度。