快樂不是自來水

□迪尼斯·普雷格

我有幸參加了一次以快樂為題的演講，事后，有位女聽眾站起來說：“我真該帶我的丈夫來聽聽這次演講。”她解釋說自己的丈夫老是很不快樂，雖然她很愛他，但和他生活在一起實(shí)在不容易。

這位女士的話讓我想到道理應(yīng)該是這樣講的不管是誰，要把尋覓快樂當(dāng)一回事。我告訴她，為了我們的另一半，我們的孩子、朋友，我們要盡量快樂。你若不同意我的意見，不妨去問問孩子跟不快樂的父母長(zhǎng)大是什么滋味；或者問問做父母的，如果他們有一個(gè)不快樂的孩子有多痛苦。

其實(shí)，我自己的童年就不是特別快樂，而且跟大多數(shù)少年一樣沉溺在不能自拔的痛苦中。但有一天我忽然醒悟，原來自己只是在害怕困難而唯唯諾諾。要快樂起來也很容易，這種事不需花心思費(fèi)力氣。真正的成就在于盡我所能以求快樂。

不少人并沒有意識(shí)到快樂是必須去求去找才會(huì)有的。我們都以為快樂只是一種感覺，源自碰巧發(fā)生在我們身上的好事，而那種好事會(huì)不會(huì)發(fā)生則非我們所能主宰。

快樂主要是由我們支配的，我們應(yīng)該主動(dòng)爭(zhēng)??；真相卻剛好相反，需要被動(dòng)等待。希望自己有個(gè)快樂的人生，就必須克服一些障礙，其中三個(gè)障礙是：

第一，與別人比較。

多數(shù)人都拿自己跟我們以為人生順利的人比較，有些是親友，有些是我們其實(shí)只聽說過的人。我認(rèn)識(shí)一個(gè)年輕人，是外表看去純粹的事業(yè)有成、日子美滿的那種人。他談起他摯愛的妻女，談起他在他中意的城市當(dāng)電臺(tái)節(jié)目主持人，喜不自禁。我記得當(dāng)時(shí)我心里想的是怎么什么好事都讓這個(gè)家伙碰上了。

然后我們談起電腦和互聯(lián)網(wǎng)。他告訴我，他感激這世界上有互聯(lián)網(wǎng)，因?yàn)樗梢詮闹胁樗麝P(guān)于多發(fā)性硬化癥的資料——他妻子正在飽受此癥煎熬。我先前認(rèn)為他是人生的幸運(yùn)兒，此時(shí)只覺得自己愚不可及。

第二，過于追求完美。

每個(gè)人都在追求著想像中最完美的生活。問題卻是很少有人事業(yè)與家庭都合乎他們自己想像中的標(biāo)準(zhǔn)。

就我自己而言。我出身的家庭沒有人離過婚，在我看來婚姻是一生一世的事。因此，當(dāng)我和第一任妻子在結(jié)婚五年，兒子出世三年后離異時(shí)，我整個(gè)人都垮掉了，我覺得自己還不如死掉。

接著我再婚，婚后向妻子芬妮坦承自己一直無法擺脫先前婚姻失敗的陰影。這時(shí)，家里共有四人：我和兒子、她和她前夫的女兒。當(dāng)芬妮問我覺得家里還有什么問題時(shí)，我老實(shí)回答，就是和兒子相處的時(shí)間太短。

“那么你為什么不因此而開心生活？”她問。理當(dāng)如此。但首先我必須從自己內(nèi)心想像的“完美”家庭中走出。

第三，過分在意自己的缺憾。

破壞快樂的有效方法莫過于對(duì)任何事物只集中注意瑕疵，假如望向天花板時(shí)只盯著缺了塊天花板的那處地方。又如有個(gè)禿子對(duì)我說的：“每到一個(gè)地方，我都會(huì)首先觀察人群中有否另一個(gè)禿頭?！?/p>

一旦你找出自己缺了哪一塊天花板，就要探討，若重新取得這塊天花板是否真的可以使你快樂。然后你有三個(gè)行動(dòng)選擇：去找到這塊天花板，或用另一塊不同的天花板補(bǔ)上，又或者根本不予理會(huì)，把注意力放在那些沒掉的天花板上。

我多年來研究快樂的道理，得到最重要的結(jié)論之一是：人的一生遭遇和他是否會(huì)獲得快樂并無太大關(guān)系。稍加細(xì)想就會(huì)明白這道理，很明顯。你一定也認(rèn)識(shí)不少人，生活頗為順利，但從根本上來說不快樂；我們也知道有些人吃過不少苦頭，卻能樂天知命的生活。

第一道秘方是感激?？鞓范即嬗谟懈屑ぶ牡娜?，無感激之心的人不會(huì)快樂。我們總以為人是因?yàn)椴豢鞓凡疟г梗聦?shí)上，是抱怨促使人不快樂。

第二，要知道快樂是另一件事情的副產(chǎn)品。明顯的快樂源泉是各種使我們生活有目標(biāo)的活動(dòng)，例如研究昆蟲或打打球。當(dāng)你用心投入自己喜好的運(yùn)動(dòng)時(shí)，你獲得的快樂將不計(jì)其數(shù)。

最后，應(yīng)有如下的信念：這世界上有些永恒的事物是超越我們的，而且我們的生存有更重大的意義。這信念會(huì)使我們生活更快樂。我們需要精神上或宗教上的信仰，或者秉持自己的人生觀。

無論你的人生觀是什么，都該包含這個(gè)道理：如果你凡事都從好的方面看，對(duì)人生一定有好處；如果你總是往壞處想，日子就難過了。如果你想開心過日子的話，那么，請(qǐng)立即快樂起來。