7．健康也需要“三省吾身”

曾子曰：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”

〔今譯〕

曾子說：“我每天多次反省自己，替別人做事是否盡心竭力了？同朋友往來是否誠(chéng)實(shí)了？老師傳授我的知識(shí)是否復(fù)習(xí)了？

說健康

曾子用“反省求內(nèi)”的修養(yǎng)方法，不斷檢查自己的言行，努力使自己修身成一個(gè)有完美人格的人。反省的修身方法，在當(dāng)今社會(huì)是值得人們學(xué)習(xí)的，這也是人們反省求健康的大智慧。

健康的反省——健商

有什么方法可以改變、糾正自己不健康的生活方式和行為呢？那就是不斷提高自己的“健康商數(shù)”，簡(jiǎn)稱健商（HQ）。健商是2000年由加拿大皇家醫(yī)學(xué)院院士謝華真教授首先提出的，提高健商就是健康“反省求內(nèi)”的大智慧。

健商是人的健康智力的具體表現(xiàn)，是指對(duì)健康的意識(shí)，以及是否愿意去身行、力行。健商同每個(gè)人的智商、情商一樣，是人類自身基本素質(zhì)的標(biāo)志，是一種健康新概念，是在新的健康知識(shí)基礎(chǔ)上，形成的良好生活方式和系統(tǒng)完整的保健方式相結(jié)合的新健康文化。