審視您的猜忌

每個人都有嫉妒心，但如果您的嫉妒在所處的文化背景下比人們通常能接受的程度更強，那是為什么呢？

請注意，人們很容易把自己的嫉妒歸咎于別人：您嫉妒是因為對方天生水性楊花、不會拒絕、愛賣弄風騷、是個花花公子，等等。

如果您發(fā)現嫉妒并不是自己習慣性、占主導地位的性情，只是對特定的某一個人產生嫉妒的話，這些當然可能是事實。就像《追憶逝水年華》里斯萬面對奧黛特、司各特·菲茨杰拉德面對姍爾達一樣，他們的配偶都是有意識地讓他們嫉妒的。

但如果您的嫉妒已經成為了個性的一部分，無論誰與您相戀，您都會嫉妒無比，那么就請您問自己幾個問題：

您是否曾受過伴侶出軌的傷害？

如果您有過這樣的遭遇，請避免把傷痛帶到新的關系中去。您可以自問，在之前的關系中，您什么樣的行為可能促使了前任出軌。

您是否曾受過父母出軌的傷害？

若這是您的遭遇，您最好與專業(yè)的心理醫(yī)生一起回溯過去的創(chuàng)傷記憶。

您是否覺得自己不夠重要、欠缺吸引力，無法長期拴住一個人的心？

您的嫉妒可能是由自尊的問題引起的。人們大多會避免選擇看上去“太好”的人做伴侶。但對某些人來說，由于自尊的不穩(wěn)定性，他們無論和誰進入戀愛關系都會自卑——終日懼怕對方出軌、去找比他們更有吸引力的人。

這種自尊問題會導致更嚴重的分手結局。那些善妒的人不僅比一般人更易猜忌，而且也更依賴伴侶。心愛的人與自己分手的確是一件悲傷的事情，但大多數人都能夠順利地度過這一劇變，而不會整天沉浸在這一不可避免的風險當中。

您是否對異性的忠誠度普遍存在偏見？這種偏見從何而來？

您可能和德尼類似，雖然他現在已經結婚了，但他仍然很善妒。他說：“我知道我為什么善妒。我以前很會勾搭女生，就連已婚女人也不在話下。我一共差不多有過幾十個女朋友吧，我自己都數不過來。所以我非常清楚哪些女人面對有手段的男人時比較容易上鉤（當然有時我也會失手）?？傊@就導致我現在成了善妒的人?！蔽覀冏⒁獾?，德尼的過去這么豐富多彩，他的妻子有足夠的理由成為和他一樣善妒的人，但她并沒有這樣。

這幾個問題將帶給您許多思考，但您的嫉妒若已對您或伴侶構成了一大困擾，我們的建議只有一個：咨詢專業(yè)人士。