然后，是強(qiáng)迫工作的時(shí)間，用橙色標(biāo)記。比如說(shuō)大學(xué)有些課你不想上，但是不得不去上；工作的有些會(huì)你不想開，但不得不去開，你可以標(biāo)記成強(qiáng)迫工作的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間是非常主觀的概念，在過(guò)去的一年，我學(xué)會(huì)把強(qiáng)迫工作時(shí)間壓縮到最短。很簡(jiǎn)單，如果這個(gè)工作我不想去做，但人又必須到場(chǎng)，我就會(huì)在腦子里想些計(jì)劃，做些其他的思考。這段時(shí)間就巧妙地轉(zhuǎn)化為高效工作的時(shí)間了。

再往下，就是我最喜歡的高效工作時(shí)間了，包括高效地工作、看書、學(xué)習(xí)，任何能產(chǎn)生價(jià)值的時(shí)間都標(biāo)記在這里，用黃色來(lái)表示。

紅色最可怕，是拖延的時(shí)間，做些沒意義的事，比如在朋友圈自己給自己點(diǎn)個(gè)贊，早上在床上賴上半天床。我不是說(shuō)我不睡覺，我晚上睡6個(gè)小時(shí)，中午睡1個(gè)小時(shí)，睡眠時(shí)間是足夠的。但有些朋友，他可能早上7點(diǎn)醒來(lái)，但在床上一直賴到10點(diǎn)，最后躺到頭疼才起來(lái)。這段時(shí)間可以標(biāo)記成拖延的時(shí)間，因?yàn)槟闶裁炊紱]有干。其他拖延的時(shí)間，包括本來(lái)說(shuō)好了出去玩3個(gè)小時(shí)，但不知不覺玩了6個(gè)小時(shí)，多花的3小時(shí)沒有什么意義，這種時(shí)間你也要果斷標(biāo)記為拖延。任何你認(rèn)為沒有意義的工作，都標(biāo)記為拖延的時(shí)間。

這么一來(lái)，每一天的時(shí)間五顏六色會(huì)很有趣，你也可以進(jìn)行計(jì)算。好消息是，你不需要一個(gè)一個(gè)自己數(shù)格子，通過(guò)下載34枚金幣時(shí)間管理法的APP，它可以幫你分析時(shí)間。

有些時(shí)間并不是從整點(diǎn)開始的，比如8點(diǎn)15分到8點(diǎn)45分做了一件事，我采取的方法是類似化，約等于化。我會(huì)記錄成8點(diǎn)到8點(diǎn)30分做了這件事。沒關(guān)系，你只要有個(gè)大概的記錄就可以了，關(guān)鍵是要堅(jiān)持，而不是去過(guò)分在意細(xì)節(jié)。

Excel表格的優(yōu)勢(shì)就在于你可以寫很多字，我有時(shí)候還會(huì)在格子里寫文章。比如我開了一個(gè)會(huì)，很有感觸，就把心得記錄在那段時(shí)間里。所以我這個(gè)記錄法，不僅僅是簡(jiǎn)單地看顏色，還是心得體驗(yàn)的寶貴記錄。

每周記錄完成之后，我都會(huì)進(jìn)行一個(gè)反思，把每周做的有意義的、傻的事情記下來(lái)。比如我會(huì)記錄每周看過(guò)什么書、什么電影以及印象最深的5件事——這5件事是這周相對(duì)來(lái)說(shuō)最有意義的，記下來(lái)會(huì)相當(dāng)有收獲。你每周做的最傻的事是什么，這點(diǎn)更重要。我以前就做了很多傻事，包括我的手機(jī)掉到馬桶里，被騙了錢，還丟了護(hù)照。我都記了下來(lái)，只要我以后不再犯相同的錯(cuò)誤就行了。但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分人，這一生都在犯相同的錯(cuò)誤。

子曰：“君子博學(xué)而日三省乎己，則知明而行無(wú)過(guò)矣?！蹦銘?yīng)該知道自己每一天都有哪些收獲，每一天都有哪些成長(zhǎng)。這些表格就會(huì)幫你有一個(gè)非常直觀的認(rèn)識(shí)。