跑步的地點(diǎn)選擇很重要。浪漫電影里，經(jīng)常出現(xiàn)如下場(chǎng)景：海灘上，男的追，女的跑，笑聲伴著濤聲飛，浪花隨著心花開。我生活的青島不缺乏海灘。青島第一海水浴場(chǎng)，號(hào)稱亞洲最大。我可以去海灘上跑步，沒有佳人相伴，一樣跑得過癮。當(dāng)潮水涌上來(lái)，淹沒了小腿，又嘩然地退去，裹挾著無(wú)數(shù)沙礫，那一瞬間真的有大地?fù)u晃、天空旋轉(zhuǎn)之感，襲來(lái)一陣美妙的暈眩。只要體力允許，我會(huì)想一直跑下去，穿越幸福的暈眩，跑到天涯海角。除了浪漫電影之外，也可以設(shè)定成恐怖電影：此地并非肉體橫陳的海灘，而是尸體滿布的修羅場(chǎng)，海水盡被鮮血染紅，張牙舞爪的僵尸們緊追不舍，我像劉翔跨欄一般，跨越一個(gè)個(gè)尸堆，呼哧呼哧大口喘息著，玩命地逃跑——鍛煉的效果相當(dāng)之好。

跑步需要堅(jiān)持不懈，卻很容易被放棄?；蛟S你像我一樣，遭遇過慵懶的清晨6點(diǎn)鐘，哪怕心里吶喊了千百遍，“起來(lái)！起來(lái)！起來(lái)！”怎奈腦袋里某一個(gè)強(qiáng)大的意愿拘留住了身體。它繼續(xù)平躺在那里，但跑步計(jì)劃卻蠢蠢欲動(dòng)，不甘雌伏。天人交戰(zhàn)了一番之后，雙方簽訂了?；饏f(xié)議：上半身維持現(xiàn)狀，我只抬起了雙腿，在空中做蹬自行車狀，如此蹬上一會(huì)兒，良心便安寧了……或許你要大喝一聲，呔，這算怎么回事？但我覺得這個(gè)折中動(dòng)作也算是跑步之一種。的確，我未曾前進(jìn)半步，但那些在健身房的跑步機(jī)上汗流浹背的家伙不是也一直留在原地嗎？

就這樣，跑步原本堪稱一種不幸的折磨，經(jīng)過上述改造之后，就變成了一種“小確幸”，不再令人生畏，而是和藹可親了。能不能減掉5斤贅肉不再重要，重要的是跑步的時(shí)候保持心情的愉快，確保不會(huì)活活累死。