下肢按摩穴位及手法

● 推箕門

箕門穴位于大腿前內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)上緣至腹股溝之間。用食指和中指指腹或拇指羅紋面著力，自髕骨內(nèi)上緣直線推至腹股溝，反復(fù)操作100～300遍。推箕門性平和，有較好的利尿作用。用于尿潴留多與揉丹田、按揉三陰交配合；用于小便赤澀不利多與清小腸配合。

● 拿足膀胱

足膀胱，位于大腿內(nèi)側(cè)血海穴上6寸處。有左為膀胱，右為命門之說。用手指羅紋面著力拿捏3～5遍。主治尿閉。

● 拿百蟲

百蟲，大腿髕骨內(nèi)上緣2.5寸處。用拇指按揉30～50遍，拿3～5遍。主治四肢抽搐，下肢痿軟。用于下肢癱瘓及痹痛等，常與拿委中、按揉足三里合用；用于驚風(fēng)、抽搐，手法宜重。

● 按膝眼

膝眼也稱鬼眼，屈膝90度，髕底見內(nèi)外膝眼凹陷處。用雙拇指或拇食指按揉30～50遍，掐3～5遍。主治驚風(fēng)抽搐、下肢痿軟。

● 揉壓足三里

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

足三里位于小腿外膝眼下四橫指（用小兒的手取），脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。揉足三里的具體做法是：每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次。注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺才行，如果沒有感覺說明你并沒有找對穴位。家長可以在自己的身上先試一試，找準(zhǔn)穴位后再對孩子進(jìn)行按壓。照這樣堅(jiān)持 2～3個(gè)月，就會(huì)使孩子的胃腸功能得到改善，使孩子精神煥發(fā)，精力充沛。

在這里我也要強(qiáng)調(diào)一下，足三里穴也是宜補(bǔ)不宜清。在我的這本書里，很多地方都用到了足三里穴，但唯有急救中毒性菌痢患兒一例，用的是指壓雙足三里附近的高升點(diǎn)。

● 掐揉前承山

前承山，即膝下8寸，脛骨外旁與后承山相對處。用拇指或中指掐5遍，揉30遍，用于驚風(fēng)、下肢抽搐。常與拿委中、拿百蟲、掐解溪合用，治療角弓反張、下肢抽搐。

● 揉三陰交

三陰交， 顧名思義， 是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)的交匯處，經(jīng)常揉這個(gè)穴位，對于調(diào)理肝、脾、腎都很有好處。另外，脾與胃相表里，腎與膀胱相表里，肝與膽相表里，揉了這個(gè)穴位，揉三陰交就相當(dāng)于調(diào)理了人體五臟六腑里的三臟三腑。

三陰交這個(gè)穴位很好找，就在小兒腳內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣稍后處。從治病的角度講，每天揉300下三陰交穴，有強(qiáng)壯、消炎作用，對治腸炎、泌尿系統(tǒng)疾病也有一定的成效。

● 掐揉解溪

解溪， 即踝關(guān)節(jié)前橫紋中點(diǎn)， 兩筋之間凹陷處。用拇指掐3～5次，揉50～100遍。主治吐瀉、驚風(fēng)、踝關(guān)節(jié)屈伸不利。

● 掐大敦

大敦，位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。用拇指掐5遍，主治驚風(fēng)。

● 拿委中

委中，屈膝，腘窩橫紋中點(diǎn)，兩筋凹陷處。用食中指端緩力提拿與勾撥該處筋腱3～5遍。主治驚風(fēng)、下肢痿軟、腰部功能受限。

● 拿后承山

小腿繃緊時(shí)，小腿后面有一大塊肌肉，肌肉下面凹陷處就是后承山。用食中指或拇指著力穴位拿5遍；用拇指羅紋面著力向上或向下直推100～300遍。主治腿痛轉(zhuǎn)筋、下肢痿軟、腹痛、腹瀉、便秘。常與拿委中配合，治療驚風(fēng)抽搐、腿痛轉(zhuǎn)筋、下肢痿軟；此穴上推可止腹瀉，下推可通大便。

● 揉涌泉

涌泉，足底前中三分之一中央凹陷處。用拇指端揉50～100遍，捏3～5遍，自涌泉向大趾方向直推50～100遍。揉涌泉（右腳）能治吐瀉，一般認(rèn)為向左揉止吐，向右揉止瀉；推涌泉能引火歸元，退虛熱，主要用于五心煩熱、煩躁不安等，常與揉二馬、運(yùn)內(nèi)勞宮合用，若配合退六腑、清天河水可加強(qiáng)退實(shí)熱之功效