全面出擊，打倒高血壓

艾灸治療高血壓的具體方法要看情況而定，比如說有些高血壓，熱象特別明顯，陰虛有熱，舌頭特別紅，火氣特別大，遇到這樣的患者，就最好不要用灸法。治療肝陽上亢型的高血壓，一定不要灸頭面部的穴位，比如百會穴。治療肝陽上亢型高血壓時，艾灸主要是要把陽往下引，所以我們要先灸涌泉穴，然后再灸太沖穴，最后灸曲池穴。不要顛倒順序往上灸，否則會引熱上行，那樣肝陽上亢的癥狀會更嚴重。

治療高血壓，除了要用艾灸這種輔助手段之外，最主要的還要注意我們的生活習慣，平時一定要注意飲食和作息，要多吃一些可以降血壓的蔬菜，血壓高大部分是因為動脈硬化造成的，所以一定要多吃一些可以軟化血管的蔬菜，比如洋蔥、木耳、芹菜等。

得了高血壓的患者，要注意不要睡得太晚。如果高血壓患者熬夜的話，血壓也很容易升高。我提倡大家養(yǎng)成早睡早起的習慣。

另外，大家一定要有預防高血壓的意識，如果家族里有高血壓病史的人，或者某段時間發(fā)現(xiàn)自己的血壓有些高了，但是還不能完全診斷為高血壓的時候，自己就要注意了。艾灸療法既可以防病健體，又可以延年益壽，自己進行保健灸的時候，最好能參照我在上面講過的辨證施治，看看自己是屬于痰濕型，還是陽虛型，不同的證型，要灸不同的穴位。沒有高血壓的朋友，也可以學習一些有關預防和治療高血壓的知識，然后給自己的親戚朋友一些有效的建議。