第三章 肚子上的長壽開關(guān)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“人年四十，陽氣衰，而起居乏；五十體重，耳目不聰明矣……人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老?！敝嗅t(yī)認為，常灸肚臍下的關(guān)元和氣海穴，可起到強身健體、延年益壽之效。近代研究也表明，艾灸能激發(fā)人體正氣，提高抗病能力，起到保健強身作用。

“治未病”思想

“不治已病治未病”是在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出來的防病養(yǎng)生謀略，是至今為止我國衛(wèi)生界所遵守的“預(yù)防為主”戰(zhàn)略的最早思想。中醫(yī)還講“上工治未病”，“未病”是指疾病未發(fā)之前，即疾病前期癥狀較少且又較輕的階段。這句話的意思是說，好的醫(yī)生要在“未病”時就能及時發(fā)現(xiàn)，早期診斷和治療疾病。中醫(yī)的“治未病”思想包括未病先防、已病防變、已變防漸等多個方面的內(nèi)容，這就要求人們不但要治病，而且要防病。而保健灸恰好是中醫(yī)防病的一種非常好的方式。

那我們應(yīng)該灸哪些穴位來進行養(yǎng)生保健呢？關(guān)于保健穴，我國古代很早就有記載，總結(jié)起來有關(guān)元、神闕和氣海三個穴位，常灸這幾個穴位雖不能保人長生不老，但也能讓人延年益壽。中醫(yī)古籍上說，人過三十，三年一灸臍下三百壯；人過五十，兩年一灸臍下三百壯；人過六十，每年一灸臍下三百壯，如此可保延年益壽。這里說的“臍下”，就是指關(guān)元穴或者氣海穴的位置?？梢姵３０模芗ぐl(fā)人體正氣，提高抗病能力，起到保健強身作用。