恐懼

你知道恐懼能讓人變得多虛弱。面對(duì)你真正恐懼的事物，你會(huì)有種無法移動(dòng)的癱瘓感覺，停止不前。通常來說你會(huì)盡量避開那些讓你感覺恐怖的事物，無論它是蜘蛛、蛇、高處、飛行、人群、關(guān)閉的空間、當(dāng)眾演講、獨(dú)處，或是其他體驗(yàn)?？謶帜茏柚鼓銖氖履承┠阏嫘南胱龅氖?。假如你恐高，卻發(fā)現(xiàn)自己在一棟高樓的觀測(cè)層，或是在大峽谷，你想攀扶欄桿觀望風(fēng)景，突然間你猶豫了，緊張地咽口水，感到心跳加速了。你退后了，對(duì)那些走向欄桿的人感到驚奇，或許甚至感到妒忌。也許你鼓足勇氣向前邁步，卻被恐懼緊緊攥住。它向你注入不開心的感受，這種感受彌漫了你在那個(gè)時(shí)刻的整個(gè)體驗(yàn)。

這種想退后的傾向是反射性的，它由一連串的行為組成，包括視覺變化、荷爾蒙反應(yīng)、身體反應(yīng)、思維以及行為的變化。僅需一秒鐘的時(shí)間，目睹從頂端的一次全然墮下將在你內(nèi)在引起一次復(fù)雜的變化過程。你變得警覺起來，你的能量動(dòng)搖了，身體凍結(jié)了。似乎就在那同樣的回閃中，你的思維回應(yīng)說：好險(xiǎn)！在后退或是逼迫自己向前邁步時(shí)，你可能感到你的心怦怦跳個(gè)不止，雙手也不住顫抖。

你已經(jīng)感受到了恐懼，以及它殘余的效果如何持續(xù)?？謶謺?huì)留下一種心理印跡，那是對(duì)身體的一種制約，你有意識(shí)或無意識(shí)地把它們存儲(chǔ)在頭腦中。在經(jīng)歷過一次可怕情形后，有關(guān)的刺激物可能重新接入整個(gè)恐懼反應(yīng)。經(jīng)由這種形式，恐懼在你體內(nèi)生長。

即將發(fā)生的危險(xiǎn)在頭腦和身體中引發(fā)一種反應(yīng)，這是一種身體間的聯(lián)系，是一種保護(hù)生命的設(shè)計(jì)。這種被叫做“戰(zhàn)或逃”的反應(yīng)，使你能夠逃離或采取其他行動(dòng)挽救生命。這是一種本能的荷爾蒙過程，在這點(diǎn)上，我們和動(dòng)物王國的成員無異。它不僅是一個(gè)心理反應(yīng)，還是一種復(fù)雜的神經(jīng)生理性反應(yīng)，涉及到好幾個(gè)器官以及大腦的多個(gè)區(qū)域。