四門及內(nèi)外門之說是指以人的心窩為中心打個十字，形成四個方位，即四門，上左門，上右門，下左門及下右門。另外，中門是指心窩向外的位置，而四門又分內(nèi)外門。攤手、膀手等為上門方位的手法；低膀、耕手等是下門方位的手法；枕手是中門的手法。

內(nèi)外門分自身的內(nèi)外門及接觸后的內(nèi)外門

內(nèi)外門手可以用自己手部與對方手部的接觸點說明。以盤手來說，攤手處于對方伏手的內(nèi)面，因此攤手是內(nèi)門手；而相反，伏手則處于對方手部的外面，為外門手。這是最基本的理解。隨著動作的變化，如果雙方都以單手的攤手互相接觸，而大家的攤手都是處于對方的外門，就會形成外門攤手，因而攤打有外門攤打和內(nèi)門攤打的分別，所以在雙方接觸后的內(nèi)外門不單只用手法來判斷，亦有以接觸點來判斷的。