啟蒙
1.方位練習
2.地面練習
3.壓腿練習
4.勾腳練習
5.壓胯練習
6.背肌練習
7.跑跳步
8.節(jié)奏練習
9. Suive
10.行進步
11.手指練習
12.手位練習
一級
1.行進步
2.勾繃腳
3.抬腿
4.地面壓腿
5.腹肌練習
6.背肌練習
7.地面踢腿
8.把桿移動重心
9. Plie
10.Tendu
11. Releve
12. Port de bras
13.Plie
14.小跳
15.Galop舞步
16.Chassé舞步
17.跑跳步
18. Balance
二級
1.地面勾繃腳
2.吸關腿
3.抬旁腿
4.地面后Tendu
5.背肌
6.踢腿
7.胯的練習
8.把桿Battement Tendu
9.Plie
10.Battement Jete
11.Battement Tendu Jete(后)
12.Rond de Jambe
13.Fondu
14. Grand Battement
15.Ritire
16. Port de Bras
17.Tendu