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糖尿病飲食生活

糖尿病飲食生活

定 價:¥158.00

作 者: 唐納德·D.亨斯魯?shù)?著,屈偉 譯
出版社: 北京科學技術出版社
叢編項:
標 簽: 暫缺

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ISBN: 9787571433949 出版時間: 2024-01-01 包裝: 平裝-膠訂
開本: 16開 頁數(shù): 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  Mayo Clinic減重專家精心創(chuàng)作吃好。享受生活。減重!Mayo Clinic健康專家專門為幫助糖尿病患者更好管理體重而設計的減重與改進生活方式的生活計劃。該計劃以Mayo Clinic健康體重金字塔和Mayo Clinic健康餐桌為指南,幫助你智慧選餐,保持健康。計劃流程力求簡化,因為他們知道,越簡單往往越有效。《糖尿病飲食生活》由三部分組成,幫助你開始并持續(xù)減重,同時為你提供減重的支持信息。1.“減重!”是為期兩周的快速啟動階段,幫助你用安全而健康的方式減去2.5~4.5千克體重。2.“持續(xù)!”是需要長期堅持的一個階段,幫助你每周持續(xù)減重0.45~0.9千克,直至體重達標。然后,你就會知道如何維持健康體重了。3.減重的支持信息包括飲食規(guī)劃、食譜、征服各種挑戰(zhàn)并幫助你完成目標的小技巧?!短悄虿★嬍成睢肥悄愀淖凅w形、改善健康狀況的終極指南。超值附贈《糖尿病飲食生活日志》。

作者簡介

  (美) 唐納德·D.亨斯魯?shù)拢―onald D. Hensrud)醫(yī)學博士,公共衛(wèi)生碩士,Mayo Clinic明尼蘇達州羅切斯特院區(qū)的營養(yǎng)與體重管理專家,Mayo Clinic醫(yī)學與科學學院營養(yǎng)與預防醫(yī)學專業(yè)副教授,Mayo Clinic健康生活方式計劃的醫(yī)學主管。亨斯魯?shù)虏┦吭鞒諱ayo Clinic高管健康計劃超過10年。他在生活方式及營養(yǎng)相關領域著述頗豐,有兩本烹飪著作還曾獲獎。 Mayo Clinic有著150多年歷史,是全球健康護理的領導者,擁有由最好的醫(yī)生和科學家創(chuàng)造的科研、創(chuàng)新成果,能夠提供全面的、無縫銜接的醫(yī)療護理。 Mayo Clinic擁有眾多排名第一的專業(yè),遠超美國其他醫(yī)院。Mayo Clinic的明尼蘇達州羅切斯特院區(qū)、弗羅里達州杰克遜維爾院區(qū)和亞利桑那州斯科茨代爾院區(qū)有約4000名醫(yī)生和科學家,以及超過50 000名的簽約員工。每年接診的患者人數(shù)在130萬以上。

圖書目錄

第1部分 減重!
第1章 開始之前
你感覺不到的東西會傷害你
馬上行動!
是的,你可以!
做好準備 
要注意什么
準備開始
第 2 章 準備就緒,開始行動
第 3 章 養(yǎng)成5個好習慣
第 4 章 改掉5個舊習慣 
第 5 章 追加5個新習慣
第 6 章 你學到了什么
第2部分 持續(xù)!
第 7 章 下一階段
第 8 章 了解你的目標
第 9 章 設定目標
第 10 章 制訂飲食計劃
第 11 章 擴展活動計劃 
第 12 章 追蹤進展 
第 13 章 尋求支持
第 14 章 你的健康體重是多少
第 15 章 能量和體重 
第 16 章 糖尿病與金字塔 
第 17 章 讓進餐更便捷
第 3 部分 減重的支持信息
第 18 章 外出吃飯
第 19 章 如何改變行為 
第 20 章 燃燒更多卡路里 
第 21 章 失誤了怎么辦 
排除障礙行動指南
金字塔食物份數(shù)一覽
減重食譜
食譜指南

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