抖抖心理學

目錄
第1章散裝心理學
 
首先，我們得收獲快樂
1.1  關注這個物質：血清素，馬上收獲簡單的快樂 004
1.2  讓人快樂的物質：多巴胺，就是怦然心動的感覺 006
1.3  想收獲幸福與快樂？讓內啡肽像冒泡泡一般分泌吧 008
1.4  四種心理學效應，令你成功吸引異性的注意 010
1.5  分手后為啥傷心欲絕？你只是還沒準備好 012
1.6  掌握蔡格尼克記憶效應，讓你成為社交達人 014
1.7  每次戀愛都失敗，可能因為你得了愛情強迫癥 016
1.8  鄧巴數字：150定律，我們的社交是有極限的 018
1.9  當你沮喪悲傷時，用一分鐘內化積極心態(tài) 020
我們的很多小動作，其實都有大來頭
 
2.1  每個抖腿的人，心里都有一臺縫紉機 024
2.2  一孕傻三年是個什么情況 026
2.3  沉迷吃喝不能自拔，可能是神經性貪食癥 028
2.4  長相顯老，真是因為你壓力大 030
2.5  沉迷游戲——脫離自我的行為 032
2.6  盲盒，為什么能讓人無法自拔 034
2.7  內模擬，別模仿了，釋放你心中的渴望吧 036
2.8  為什么女人和女人逛街，喜歡手挽手 038
大眾對心理學理解上的一些誤區(qū)
 
3.1  戒網癮用的電擊，其實真是科學療法 042
3.2  世界上還真有吃啥都不胖的人 044
3.3  破窗效應：你好看，不能是你受傷害的理由 046
3.4  販賣焦慮不是心理學，他們用了三大套路 048
3.5  容貌對人的影響——深度解析食堂阿姨手抖的真實原因 050
3.6  EMO：情緒硬核，怎么突然成了熱梗 052
3.7  心理學專業(yè)都能做些什么 054
 
 
第2章催眠與心理暗示
催眠是什么
 
1.1  催眠，其實就是心理暗示 060
1.2  舞臺上的催眠都是真的嗎 062
1.3  如何施展自我催眠 064
1.4  清醒催眠，是如何控制你的 066
1.5  催眠治療：重塑潛意識 068
在我們枯燥的生活中，用用催眠術
2.1  讓你的心理暗示真正具備殺傷力 072
2.2  學會心理暗示，你想要喝奶茶，就能喝到奶茶 074
2.3  催眠技巧：深呼吸，引導人聽話的超級手段 076
2.4  洗腳城里居然隱藏著深不可測的催眠術 078
我們身邊的催眠術大坑
3.1  電話催眠術真的存在嗎 082
3.2  自我催眠，假孕，心理暗示的可怕之處 084
3.3  打哈欠會傳染居然是心理暗示 086
3.4  自證預言，強大的自我暗示 088
3.5  你們后都被身心靈給帶走了 090
 
 
第3章 從九型人格到性格形態(tài)學
九型人格是什么
1.1  掌握九型人格有什么用 096
1.2  九型人格測試到底準不準 098
1.3  性格類測試為什么那么準 100
完美型人格
2.1  這是個坑，別吹牛說你就是 104
2.2  揪出人類典型的一位完美型人格 106
2.3  擇偶建議：完美型人格適不適合做伴侶 108
助人型人格
3.1  還有一個名字——討好型人格 112
3.2  如何改變你的討好性格 114
3.3  助人型人格適合做什么工作 116
成就型人格
4.1  只是一種性格，不是一種結果 120
4.2  成就型人格代表：曹操 122
4.3  成就型人格適合做什么工作 124
自我型人格
5.1  戲精本精，浪漫人格的優(yōu)缺點 128
5.2  自我型人格代表：美美的林黛玉 130
5.3  測一測，你是不是浪漫型人格 132
理智型人格
6.1  社交中的“戰(zhàn)五渣” 136
6.2  理智型人格是個啥模樣 138
忠誠型人格
7.1  忠誠型人格，其實并不忠誠 142
7.2  忠誠型人格代表：呂布 144
7.3  正六和反六，極致的兩面 146
活躍型人格
8.1  享樂主義者的自我修養(yǎng) 150
8.2  活躍型人格，腦子里裝的啥 152
8.3  找個活躍型姑娘做媳婦是什么體驗 154
8.4  有時候覺得，七號人格遇到的問題，是我們所有人的問題 156
領袖型人格
9.1  領袖型人格的問題是對權力的瘋狂 160
9.2  霸總人設：真正有擔當的人 162
9.3 如何與控制欲強的人談戀愛 164
和平型人格
10.1  和平型人格到底愛不愛和平 168
10.2  一眼就能分辨出來的和平型人格 170
10.3  一位終生“躺平”的大人物——甘地 172
 
 
第4章誰還沒有一點小毛病呢
告別抑郁，重拾活力
1.1  不要盲目跟風說自己抑郁 178
1.2  神經衰弱并不是抑郁 180
1.3  抑郁對應的不是快樂，而是活力 182
1.4  抑郁癥與雙向情感障礙的區(qū)別 184
1.5  抑郁癥，必須打敗它 186
1.6  重視抑郁，了解這四點 188
1.7  認清抑郁程度，然后打敗它 190
看看我們都容易犯的小毛病
2.1  精神分裂和人格分裂，你分裂了嗎 194
2.2  寶寶叛逆期，你不記得的叛逆歲月 196
2.3  青春期，不叛逆，更待何時 198
2.4  我喜歡浪——社交達人來了 200
2.5  每個情商低的人，都是一座寶藏 202
2.6  杠精，一扯就給你扯到宇宙 204
2.7  強迫癥是心理疾病嗎 206
2.8  強迫思維與強迫行為有什么區(qū)別 208
2.9  容貌焦慮是不是一種焦慮癥 210
誰還沒有一點心理問題呢
3.1  其實大家沒空留意你——社交恐懼癥的自我救治法 214
3.2  一位社恐癥患者的噩夢 216
3.3  攻擊型人格障礙：主動型還好，被動型非?？膳?218
3.4  吵架場上的渣渣，淚失禁體質是什么情況 220
3.5  從偷菜團說起：利己主義者到底是什么心理 222
 
 
第5章 心理學大師的故事和我的故事
心理學大師的小故事
1.1  弗洛伊德是個很好玩的老頭子 228
1.2  弗洛伊德與愛因斯坦 230
1.3  替代，把弗洛伊德氣到暈倒的演講 232
1.4  愛他就要黑他，弗洛伊德的頭號黑粉伍迪·艾倫 234
1.5  你的潛意識里都有些什么 236
1.6  傻傻分不清楚的本我、自我和超我 238
1.7  心理學的五個重要流派 240
1.8  馬斯洛說：什么是動機 242
1.9  人本主義馬斯洛：你活到了五層需求的哪個層面 244
1.10  行為心理學大師巴甫洛夫其實是個醫(yī)生 246
1.11  犯罪心理學大師龍勃羅梭：天生犯罪人長啥樣 248
懂一點心理學的我的小故事
2.1  我一個寫小說的，如何走進心理師的世界 252
2.2  你能知道我在想什么嗎？心理學人士被問得多的問題 254
2.3  15年前，我和我媳婦的故事 256
2.4  如果可以，他們希望精神病人這樣 258
2.5  雙生子：犯罪心理學里讓我震驚的一項研究 260