我的孩子抑郁了，我卻以為他只是不開心

定　價：￥69.00

作　者：	楊意著
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787111718550	出版時間：	2023-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本幫助家長了解抑郁青少年心理和行為，并對其進行科學(xué)引導(dǎo)的實用手冊。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床心理學(xué)博士后、資深臨床心理學(xué)家楊意將依據(jù)臨床心理學(xué)與發(fā)展心理學(xué)，結(jié)合臨床案例和生活事例，通過對青少年心理過程的細(xì)膩分析，解答家長對抑郁的各種困惑，幫助家長找到解決問題的方法。很多家長不相信孩子抑郁了，以為孩子只是壓力大，有點不開心而已。他們沒有對抑郁癥的直觀概念，也不了解抑郁癥的癥狀和產(chǎn)生原因。本書首先會回答家長比較關(guān)心的問題：如何判斷孩子是抑郁，還是單純的不開心？如果患了抑郁癥，在與孩子互動中要避免哪些問題？如何做到真正理解孩子？如何有效地幫助孩子療愈？萬一孩子有自傷甚至自殺的意圖，又該如何應(yīng)對？抑郁癥對孩子日常功能所造成的損害是多方面的，包括情緒變得低落而不穩(wěn)定、認(rèn)知消極而脫離實際、人際關(guān)系惡化、解決問題的能力減弱、自我價值感降低。本書也會從情緒、認(rèn)知、人際關(guān)系、解決問題的能力以及自我價值感五個方面，講述如何預(yù)防抑郁癥的始發(fā)與復(fù)發(fā)。

作者簡介

　　楊意臨床心理學(xué)家，督導(dǎo)。武漢大學(xué)法學(xué)、華中師范大學(xué)心理學(xué)雙學(xué)士，牛津大學(xué)實驗心理學(xué)碩士，康奈爾大學(xué)發(fā)展心理學(xué)博士，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教學(xué)醫(yī)院臨床心理學(xué)博士后。曾就職于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院貝斯以色列醫(yī)療中心、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院劍橋健康聯(lián)盟。曾就職的其他臨床部門包括大學(xué)心理咨詢中心、精神科急診病房、精神科慢性療養(yǎng)病房，以及社區(qū)精神健康中心?，F(xiàn)獨立執(zhí)業(yè)，擅長抑郁癥、焦慮癥以及家庭關(guān)系方面的咨詢。中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊工作委員會督導(dǎo)師培訓(xùn)項目培訓(xùn)實習(xí)督導(dǎo)師，兼哈佛大學(xué)教學(xué)醫(yī)院麻省總醫(yī)院跨文化學(xué)生情緒健康中心中國心理教育主任。曾受邀在哈佛大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)、清華大學(xué)、北京十一學(xué)校、華南師大附中等學(xué)校做青少年及成年初期心理健康方面的演講。微信公號“楊意談心”，網(wǎng)站DrYiYang.com。

圖書目錄

導(dǎo)　言
第1章　如何判斷孩子是否患了抑郁癥　 /2
我的孩子抑郁了，我卻以為他只是不開心　 /2
抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別　 /6
兒童和青少年抑郁癥的特點　 /9
識別不同類型的抑郁癥　 /13
對癥狀進行理性分析　 /20
第2章　孩子患抑郁癥了，父母需要做哪些反思　 /26
孩子患抑郁癥了，父母可能會有哪些反應(yīng)　 /26
父母的反應(yīng)向孩子傳遞了什么　 /29
為什么不要說“你就是懶”　 /31
是孩子有問題，還是親子關(guān)系有問題　 /35
強勢的父母會讓孩子感到壓抑嗎　 /38
第3章　如何理解患抑郁癥的孩子　 /43
有關(guān)抑郁癥成因的理論研究　 /43
與抑郁癥有關(guān)的人格特質(zhì)和教養(yǎng)方式　 /46
為什么青少年患抑郁癥的風(fēng)險更大　 /49
為什么青少年抑郁癥患者中的女孩更多　 /51
從小到大都是學(xué)霸的孩子，為什么會患抑郁癥　 /53
父母沒有給壓力，孩子為什么會患抑郁癥　 /56
第4章　如何幫助患抑郁癥的孩子　 /60
避免三大心理陷阱　 /60
了解抑郁癥　 /64
協(xié)助治療　 /66
贏在心態(tài)　 /69
建立健康的邊界　 /72
化解沖突　 /75
給予情感支持　 /78
平衡家庭生活　 /80
與學(xué)校適當(dāng)溝通　 /81
做自我關(guān)照的榜樣　 /84
第5章　如何應(yīng)對孩子的自傷行為和自殺意圖　 /93
如何發(fā)現(xiàn)孩子的自傷行為　 /93
孩子自傷，父母應(yīng)該怎么做　 /95
如何判斷孩子有自殺的風(fēng)險和征兆　 /101
孩子有自殺意圖，父母應(yīng)該怎么做　 /104
第6章　建立足夠好的關(guān)系　 /116
從“我為你好”到“我和你關(guān)系好”　 /116
從“愛你在心”到“讓你感受到我的愛”　 /122
從“著眼孩子”到“反觀自己”　 /125
從“能為孩子做什么”到“能陪孩子玩什么”　 /130
第7章　引導(dǎo)穩(wěn)定而正面的情緒　 /134
從“表現(xiàn)出情緒”到“表達出情緒”　 /134
從“不滿”到“感恩”　 /140
從“焦慮”到“正念”　 /142
從“催罵”到“教育”　 /145
從“評判好壞”到“反映事實”　 /149
第8章　培養(yǎng)積極而務(wù)實的認(rèn)知　 /153
從“孩子的焦慮”到“父母的完美主義”　 /153
從“過度的壓力”到“有保護的壓力”　 /157
從“扭曲認(rèn)知”到“正向思維”　 /159
從“消極獨白”到“積極對話”　 /163
從“要求表現(xiàn)好”到“爭取有所成長”　 /166
第9章　增加改善問題的行為　 /169
從“孩子不好”到“孩子沒有那么不好”　 /169
從“孩子有問題”到“父母是矛盾的”　 /173
從“批評”到“詢問”　 /177
從“提要求”到“教方法”　 /180
多維度、動態(tài)地改善問題　 /183
第10章　提升孩子的自我價值感　 /191
從“如何交流”到“為什么交流”　 /191
從“實現(xiàn)父母的愿望”到“認(rèn)識孩子”　 /193
從“人我比較”到“建立穩(wěn)定正向的標(biāo)準(zhǔn)”　 /197
從“擔(dān)心之愛”到“欣賞之愛”　 /198
從“父母該怎么做”到“孩子會怎么做”　 /201
從“被孩子嫌棄”到“共同成長”　 /205
寫在后的話　 /211
致?謝　 /218
參考文獻　 /220