幸福的方法

定　價：￥56.00

作　者：	泰勒·本-沙哈爾著
出版社：	中信出版集團
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521739381	出版時間：	2022-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	194	字數(shù)：

內容簡介

　　哈佛大學備受歡迎的心理學教授深度闡釋什么是真實的幸福，帶領讀者重新認識幸福，幫助我們完成關于幸福和自我實現(xiàn)的人生拼圖，看清關于幸福的脈絡和細節(jié)。他將人生分為四種類型，不幸福的三種類型分別是：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義型；對一切都失望，無所作為的虛無主義型。理解我們?yōu)槭裁床恍腋?，我們才能認識到幸福的目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，找到自己的真正使命并努力發(fā)掘自己的潛力，全然地投入生活，投入每日的點滴喜悅，才能最終達到第四種狀態(tài)：感悟幸福型。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，追求幸福也是一個永無止境的過程。幸福的人生態(tài)度不但是為了自己的目標努力奮斗，也需要享受當下的每時每刻。若你能按書中的方法去思考人生并堅持練習，便能夠踏上持久快樂、更加幸福、更有滿足感的旅程。

作者簡介

　　泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar），哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。沙哈爾博士開設的“積極心理學”和“領袖心理學”課程曾被哈佛學生推選為“z受歡迎的課程”，他本人也被評為“z受歡迎的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業(yè)家和高管們譽為“摸得著的幸福”。沙哈爾博士目前致力于個人及組織機構的優(yōu)勢開發(fā)、領導力提升等研究工作。

圖書目錄

第一篇什么是幸福
第 1 章關于幸福的疑問
對幸福的迷惑 005
從幸福到更幸福 008
第 2 章解讀人生的四種漢堡模型
四種漢堡模型，四種人生模式 014
忙碌奔波型 017
享樂主義型 021
虛無主義型 024
感悟幸福型 026

第 3 章幸福的意義
幸福是什么 035
快樂 036
意義 039
理想主義和現(xiàn)實主義 042
潛力與幸福 043
成功與幸福 044
對意義和快樂的需求 045
真正的幸福 048
第 4 章幸福才是人生的終極財富
一切都為了幸福 055
金錢與幸福 057
幸福大蕭條 061
第 5 章設定幸福目標
目標與成功 068
目標與幸福 070
目標很有意義 072
自我和諧的目標 074
“想要做”與“不得不做”076
第二篇幸福無處不在
第 6 章幸福學習法
心流體驗 090
生活失重 094
幸福面前人人平等 095
工作讓你更幸福 096
第 7 章幸福工作法
熱情是幸福的動力 104
尋找使命感 107
MPS 模式 109
找準人生定位 110
培養(yǎng)使命感 112
傾聽幸福的聲音 114
第 8 章經(jīng)營幸福的親密關系
無條件的愛 120
核心價值 122
打造幸福圈 123
愛與犧牲 125
理解是愛的基礎 127
用心去愛 129
第三篇幸福像花兒一樣
第 9 章幸福的土壤：仁愛之心
助人與自助 137
第 10 章幸福的肥料：幸福催化劑
培養(yǎng)好習慣 143

第 11 章幸福的根：幸福深度
悉心品味生活 149
第 12 章幸福的陽光：內在的力量
全然接納自己 156
第 13 章幸福的成長：心靈的智慧
向自己提問 160
第 14 章享受幸福的花朵：淡定從容
簡單即幸福 166
第 15 章幸福至上的原則
成就幸福的社會 173
結語 179
致謝 183
譯后記 187
參考文獻 193