依戀效應：為什么我們總在關系中受挫

定　價：￥69.00

作　者：	[美] 彼得·洛文海姆（Peter Lovenheim）著
出版社：	中國人民大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787300297514	出版時間：	2021-11-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	264	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　你是哪種依戀風格？安全型、焦慮型，還是回避型、混亂型？11則真實故事分享，10項依戀功課，36道依戀風格測試，帶你從根源上改變生活中糟糕的關系華中師范大學心理學教授、博導周宗奎同濟大學附屬東方醫(yī)院臨床心理科主任醫(yī)師孟馥傾情推薦作家、知名媒體人侯虹斌依戀理論最早起源于嬰兒和母親之間的關系，親子之間的互動方式直接影響孩子的依戀風格。如果母親能夠及時回應嬰兒的需求，嬰兒就會感到被愛，感受到安全感；反之，嬰兒的安全感就得不到滿足，就無法確認自己是否值得被愛。成年之后，我們的依戀對象變成了愛人、朋友、孩子甚至工作，當我們與它們建立關系時，我們內(nèi)心深處根植的依戀風格就會被再次激活，從而影響我們與它們的關系，用鮑爾比的話說，這種影響“從搖籃到墳墓”，會貫穿每個人的一生。成人的依戀風格分為以下四種：安全型依戀：愿意信任他人；具有較高的獨立性；能夠自信、坦率地向伴侶表達自己的愛意。焦慮型依戀：需要經(jīng)常得到伴侶的肯定；極度渴望親密關系；有時會令伴侶感到無所適從?；乇苄鸵缿伲豪涞桦x；對情感上的親密感到恐懼；在感到受傷或被他人拒絕時會主動撤退。混亂型依戀：焦慮型和回避型依戀的綜合，是最糟糕的依戀風格。有時渴望與伴侶親近，有時又顯得很冷酷。

作者簡介

　　彼得·洛文海姆作家、記者，他的文章和隨筆曾發(fā)表在《紐約時報》《紐約雜志》《洛杉磯時報》《游行》和《華盛頓郵報》上。他曾獲Barnes & Noble 發(fā)現(xiàn)新人獎，作品包括《鄰里之間：在美國街頭尋找社區(qū)》（In the Neighborhood： the Search for Community on an American Street， One Sleepover at a Time）、《小牛犢漢堡的肖像》（Portrait of a Burger as a Young Calf）等。

圖書目錄

目錄
第一部分什么是依戀
第1章老虎來了：依戀系統(tǒng)的起源
恒河猴實驗：絨布媽媽vs鐵絲媽媽 006
嬰兒與照顧者的互動如何塑造其一生的依戀風格 006
你屬于哪種依戀風格 019
依戀風格會遺傳給下一代嗎 021
非安全型依戀也有優(yōu)勢 022
獲得性安全型依戀是怎么回事 024
第2章成人依戀訪談：你屬于哪種依戀風格
了解你的依戀風格將對你有何幫助 026
成人依戀訪談的過程 030
我是如何擁有獲得性安全型依戀的 049
第3章媽媽回來了：你的依戀風格早在兒童時期就已形成
什么是陌生情境測驗 051
安全型依戀兒童的表現(xiàn) 052
焦慮型依戀兒童的表現(xiàn) 057
回避型依戀兒童的表現(xiàn) 059
混亂型依戀兒童的表現(xiàn) 061
第4章腦部掃描：依戀與大腦活動的關系
我們的依戀風格會反映在大腦中嗎 070
依戀理論的局限：對社交的忽視 075
牽手實驗：腦部掃描真能測出我們的依戀風格嗎 079
白挨了一場電擊：令人沮喪的結(jié)果 085
第二部分我們一生的依戀
第5章戀愛：依戀風格如何影響我們在約會和分手時的表現(xiàn)
不同依戀風格的配對 092
依戀如何影響我們的性生活 099
什么樣的人會好好分手 100
不同依戀風格的人在第一次約會時會有何種表現(xiàn) 105
第6章養(yǎng)娃：與孩子同頻的重要性
依戀育兒法到底靠不靠譜 112
一位母親的依戀育兒法實踐 115
如何與孩子同頻 118
關于依戀育兒法的批評與爭論 120
依戀育兒法的靈魂在于減少孩子哭泣 127
第7章婚姻：當愛破裂了，你該如何修復它
另一半出軌了，婚姻還有救嗎 131
情感聚焦療法的第一個階段：緩解情緒 136
情感聚焦療法的第二個階段：修復依戀傷口 139
情感聚焦療法的第三個階段：鞏固成果 140

第8章友誼：親密的朋友如何成為我們的避風港
單身人士可以依戀誰：親密朋友 142
珍對露西的依戀 145
如果你有一個非安全型依戀的朋友 150
優(yōu)雅的露西 152
第9章衰老：依戀風格如何影響我們應對退休、疾病與死亡焦慮
依戀風格如何影響我們應對退休與生活轉(zhuǎn)折 156
依戀風格如何影響老年人的健康和福祉 158
依戀風格如何影響我們應對疾病 160
依戀風格如何影響我們接受照顧和適應角色轉(zhuǎn)換 163
依戀風格如何影響我們應對死亡焦慮 166
第三部分我們身邊的依戀
第10章工作：依戀風格如何影響打工人的幸福感
依戀風格如何影響我們的職業(yè)選擇 172
安全型依戀的管理者會極大提升員工的幸福感 174
不同依戀風格的員工在工作中的表現(xiàn) 176
焦慮型依戀的“哨兵”與回避型依戀的“快速反應者”178
高效的團隊應該擁有哪些依戀風格 180
第11章體育比賽：依戀風格如何使實力較弱的團隊逆風翻盤
依戀風格對運動員表現(xiàn)的影響 184
運動員的依戀對象——教練 189
主場優(yōu)勢的本質(zhì) 194
不同依戀風格的運動員會如何應對受傷與高壓 196
第12章政治領袖：依戀風格如何影響政治家的領導力與民意
依戀如何影響領導力 201
依戀如何影響選民的投票 204
對最佳州長邁克爾·杜卡基斯進行成人依戀訪談 206
大多數(shù)政治家都是回避型依戀者嗎 215
附錄：親密關系體驗測試
術語表
結(jié)語
譯者后記