定 價：￥39.00
| 作 者： | 王鵬程，馬圣奎 著 |
| 出版社： | 人民衛(wèi)生出版社 |
| 叢編項： | |
| 標 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787117326636 | 出版時間： | 2021-12-01 | 包裝： | |
| 開本： | 頁數(shù)： | 字數(shù)： |
冰雪運動及易發(fā)損傷
冰上運動/003
速度滑冰/003
短跑道速度滑冰/005
花樣滑冰/006
俯式冰橇/007
冰壺/008
冰球/009
雪上運動/011
高山滑雪/011
跳臺滑雪/012
越野滑雪/013
單板滑雪/014
北歐兩項/016
冬季兩項/017
自由式滑雪/018
雪橇/019
冰雪運動損傷防護
運動前的準備活動/022
準備活動的重要性/022
準備活動的注意事項/024
準備活動的正確打開方式/025
牢記這幾點，讓運動損傷遠離你/032
樹立風險意識/032
規(guī)范技術(shù)動作/033
充分準備活動/034
避免運動過量/035
及時補充能量/036
裝備防護用具/037
冰雪運動損傷急救
常見的運動損傷——肌肉痙攣/040
為何會出現(xiàn)肌肉痙攣/040
如何快速緩解肌肉痙攣癥狀/042
如何預防肌肉痙攣/044
閉合性急性軟組織損傷/045
什么是閉合性急性軟組織損傷/045
處理閉合性急性軟組織損傷的五項原則/048
開放性軟組織損傷/054
什么是開放性軟組織損傷/054
處理開放性軟組織損傷的兩大“法寶”/055
不同類型損傷的急救方法/067
顱腦損傷/072
顱腦損傷的四大表現(xiàn)/073
牢記三招，妥善應對顱腦損傷/075
脊柱損傷/081
如何判斷是否存在脊柱損傷/083
脊柱損傷搬運的三大原則/084
脊柱損傷固定及搬運“四部曲”/085
四肢骨折/087
如何判斷是否發(fā)生骨折/088
四肢骨折的應急處理原則/091
關(guān)節(jié)脫位/094
如何判斷是否發(fā)生關(guān)節(jié)脫位/094
常見關(guān)節(jié)脫位的急救方法/098
骨盆骨折/103
如何判斷是否存在骨盆骨折/104
骨盆骨折急救原則/106
心跳呼吸驟停/110
心肺復蘇/111
凍傷/118
什么是凍傷/118
凍傷的急救方法/119
凍傷急救的注意事項/121
雪盲/122
什么是雪盲/122
雪盲的處理方法/124
處理雪盲的注意事項/126
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