當(dāng)抗抑郁藥不起作用時(shí)：抑郁癥的正念心理療法

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	[美] 斯圖亞特·杰·艾森德拉斯著，宋文強(qiáng) 譯
出版社：	中國(guó)工人出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500877592	出版時(shí)間：	2021-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	264	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　通常情況下，抑郁癥患者的痛苦，大多源自他們內(nèi)心的消極想法。正念冥想致力于幫助抑郁癥患者跳出固有的思維模式，以旁觀者的視角看待自身與想法的關(guān)系，意識(shí)到消極的想法并非事實(shí)，從而擺脫抑郁思維的困擾。本書精心構(gòu)思，通俗易懂，為廣大讀者展開了正念認(rèn)知療法背后的清晰思路。通過作者在美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校抑郁癥中心治愈的大量患者案例，詳細(xì)介紹了正念認(rèn)知療法在緩解抑郁情緒方面的作用。特別是當(dāng)抗抑郁藥不起作用時(shí)，正念認(rèn)知療法將為患者提供持續(xù)而有效的幫助。

作者簡(jiǎn)介

　　斯圖亞特·杰·艾森德拉斯（Stuart J. Eisendrath）醫(yī)學(xué)博士，美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校臨床精神病學(xué)榮譽(yù)退休教授，美國(guó)精神病協(xié)會(huì)杰出終身會(huì)員，美國(guó)抑郁中心網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)始董事。作為正念認(rèn)知療法的早期使用者之一，他在過去幾十年中治愈了一系列從輕度到更嚴(yán)重的抑郁癥患者。教授正念訓(xùn)練課程超過15年，獲得了許多教學(xué)獎(jiǎng)項(xiàng)。譯者簡(jiǎn)介：宋文強(qiáng)，武漢中南民族大學(xué)中國(guó)人腦庫中心碩士研究生學(xué)歷，從事翻譯工作長(zhǎng)達(dá)12年，曾多次參與神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)療器械、藥物與化學(xué)品類文獻(xiàn)編譯。

圖書目錄

Part 1 正念將改變你對(duì)抑郁癥的看法
Chapter 1　抑郁癥的本質(zhì)
Chapter 2　什么是正念，什么不是正念？
Chapter 3　正念如何幫助治療抑郁癥
Part 2 正念引導(dǎo)你重塑自我
Chapter 1　你的意識(shí)并非總是你的朋友
Chapter 2　想法不是事實(shí)：如何與自我審視交朋友
Part 3 正念對(duì)抑郁癥患者的情緒調(diào)節(jié)作用
Chapter 1　焦慮：抑郁的常見伴隨癥狀
Chapter 2　憤怒及其對(duì)抑郁癥的影響
Chapter 3　同情和自我同情：憤怒的解藥和對(duì)抗抑郁癥的盟友
Part 4 用正念冥想提升抑郁癥患者的幸福感
Chapter 1　計(jì)算幸福感的公式
Chapter 2　重新認(rèn)識(shí)痛苦
Chapter 3　接受暫時(shí)的不適
Chapter 4　在抑郁狀態(tài)下不斷實(shí)踐正念冥想
附錄Ⅰ：臨床研究意義
附錄Ⅱ：研究結(jié)果和大腦效應(yīng)