定 價：￥46.80
| 作 者： | （英）艾瑪·瑪?shù)铝?/td> |
| 出版社： | 中國友誼出版公司 |
| 叢編項： | |
| 標 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787505750203 | 出版時間： | 2020-12-01 | 包裝： | |
| 開本： | 頁數(shù)： | 字數(shù)： |
前言? 走出舒適區(qū)，遇見更好的人生 / 1
第一章? 舒適區(qū)測試：現(xiàn)在就來測定你的舒適區(qū)水平
舒適區(qū)測試 / 004
你處在哪個地帶——舒適帶、探索帶、突破帶、零地帶 / 015
第二章? 快速突破舒適區(qū)的關(guān)鍵
通往成功的七個主要原則 / 027
30天韌性培養(yǎng)挑戰(zhàn) / 036
重點回顧 / 044
第三章? 擊破恐懼：別讓恐懼限制了你的行動
恐懼——讓你待在舒適區(qū)的罪魁禍首 / 048
恐懼的來源是什么 / 056
重點回顧 / 058
第四章? 必要準備：讓行動事半功倍的方法
快速調(diào)整狀態(tài)的方法 / 061
思維變了，一切都會改變 / 063
如何打破根深蒂固的慣性思維 / 069
重點回顧 / 083
第五章? 積極心態(tài)：不會退縮的秘密
堅不可摧的心態(tài)是如何煉成的 / 088
積極心態(tài)，讓你更快進入零地帶 / 100
重點回顧 / 102
第六章? 釋放焦慮：打破舒適區(qū)的壁壘
引發(fā)焦慮的途徑 / 106
焦慮告訴我們什么信息 / 109
解決焦慮的深層方法 / 114
釋放潛意識中的焦慮 / 143
把焦慮吃掉 / 146
重點回顧 / 152
第七章? 核心目標：讓使命推動你勇往直前
生而為人，你真正熱愛和想要的是什么 / 156
成功人士是如何踐行個人使命的 / 166
讓目標變成現(xiàn)實的有效方法 / 170
重點回顧 / 185
第八章? 完美狀態(tài)：無所畏懼的人是怎樣的
“Yes”宇宙，你永遠都被支持著 / 190
相信你的意識和直覺 / 192
你需要做的準備 / 208
像火箭一樣沖破所有限制 / 216
重點回顧 / 224
第九章? 復(fù)盤：重新進行舒適區(qū)測試
更新你的行動清單 / 229
重點回顧 / 230
第十章? 最后的話
對前進道路上的障礙進行分類 / 235
如果暫時失去動力，怎么辦 / 236
盡管改變了思維方式，卻沒有變化，怎么辦 / 237
為什么有時候看不到進步 / 237
如果我就是做不到，怎么辦 / 238
把握六個基本原則 / 239
鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號 