和另一個自己談?wù)勑?/h1>

定　價：￥59.00

作　者：	武志紅著
出版社：	中國友誼出版公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787505750852	出版時間：	2021-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	360	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　一個人會在一生中不斷遭遇各種挑戰(zhàn)，甚至顛覆，因此可能迷失。我也是個迷路的人，通過思考、體驗、分享，讓自己的心靈不斷得到淬煉?！逗土硪粋€自己談?wù)勑摹肥俏易鳛橐粋€經(jīng)歷千山萬水，仍然在路上的體驗者和思考者的真誠分享。希望它能幫助你自我觀察、自我覺知，更好地成為自己，更好地抵達真實。如果你——.明明沒做多少事，卻經(jīng)常感到累 .注意力經(jīng)常分散，難以保持專注 .常常感覺別人在評判自己的言行舉止 .意識到一件事很重要，卻遲遲無法開始 .對自己的工作不討厭，卻也不熱愛 .不會表達憤怒，習(xí)慣做一個好人 .覺得比起獨處，與人相處更消耗能量 .面對控制欲強的人，常覺得虛弱無力 .渴望被愛，卻也難以投入一段關(guān)系這本書便為你而寫。

作者簡介

　　武志紅，資深心理咨詢師、心理學(xué)暢銷書作家。1992年，考入北京大學(xué)心理學(xué)系，師從國內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡教授。2001年，獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位?，F(xiàn)于北上廣開辦了武志紅心理咨詢中心，致力于用心理學(xué)去深度剖析理解個人、家庭的種種典型現(xiàn)象，讀者遍布世界各地華人區(qū)。其代表作《為何家會傷人》出版十余年來暢銷逾百萬冊，堪稱中國家庭問題第一書。另著有《感謝自己的不完美》《為何越愛越孤獨》等心理學(xué)暢銷書。武志紅老師非常擅于以優(yōu)美，易讀的語言向普通大眾介紹專業(yè)心理學(xué)知識，引導(dǎo)讀者進行自我覺察，并以20余年的豐富行業(yè)經(jīng)驗，帶領(lǐng)為各種社會關(guān)系、親密關(guān)系，尤其是原生家庭關(guān)系所困的萬千讀者一起踏上自我治愈與尋求幸福的旅程。

圖書目錄

自戀（自戀簡單，自信才難）

健康自戀和全能自戀
成年人的全能自戀
全能自戀的程度，決定你的焦慮程度
最好的幫助是增進對方的健康自戀
道德自戀和失控的好人
道德僵尸
絕對禁止性超我
真的厲害還是顯得厲害
力量維度和關(guān)系維度
從自戀維度發(fā)展到關(guān)系維度
捍衛(wèi)自戀
高控制欲
你不能說我錯
活在事實中，還是活在情緒中？
最累是自閉著的孤獨
習(xí)慣性拖延
懼怕投入
真實，遠勝完美
真實，才是修行的開始

孤獨（關(guān)系，就是一切）

關(guān)上門，遠離真實
無回應(yīng)之地即是絕境
真正緩解累的方式，是進入關(guān)系
全能自戀阻礙關(guān)系
親子關(guān)系中的自戀
與他人在關(guān)系中爭高低
討好型人格
關(guān)系的本質(zhì)，是誰為誰承受焦慮
沒有麻煩，就沒有關(guān)系
在關(guān)系中能做自己的程度，就是這個關(guān)系對你的滋養(yǎng)程度
家庭關(guān)系
兩性關(guān)系
何謂親密
心里住著別人
愛的本質(zhì)是被“看見”
關(guān)系在碰撞中產(chǎn)生
修煉你的攻擊性
因為真實，所以被愛
關(guān)系中，恨意和愛意一樣重要
直接表達憤怒是對關(guān)系的尊重
捍衛(wèi)自己的空間
溝通，讓我們從想象世界進入現(xiàn)實世界

夢??想（成為你自己的英雄）

英雄之旅
英雄，敢于行動
距離感
挫折感
創(chuàng)造欲和毀滅欲
直面自己的“壞”
坦然地伸展自己的能量
邊界意識
無形的“應(yīng)該”
生命的意義在于選擇
你想要什么？
讓你的生命力自然流淌
聆聽內(nèi)在的聲音
“負能量”也需要表達
覺知的力量
思維系統(tǒng)和“視覺心像”
從想象到現(xiàn)實
放下頭腦，信任身體

成長（真自我和假自我）

自我之殼
皮膚的隱喻
自我攻擊
自我破碎者
假自我
集體性的假自我
裸身夢和“虛假自體”
假自我形成不了存在感
將他人視為自身的一部分
只有目標(biāo)綜合征
你是環(huán)境的響應(yīng)器，還是主動創(chuàng)造者？
自我的疆界
內(nèi)聚性自我
核心自我的誕生
主體感
哪里有問題，一切都是存在
真自我
逃離真自我
自我觀察與自我覺知
擴展你的覺知
尊重你自己的感覺
找到真實的自己
生與死的隱喻
生命的存在只能“體”驗到