足球

加強(qiáng)體育鍛煉，惠及健康生活（代序）

前言

第一章 足球運(yùn)動(dòng)概述 1

足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn) 2

一、整體性 2

二、對(duì)抗性 2

三、多變性 3

四、艱苦性 3

五、易行性 3

足球運(yùn)動(dòng)的作用 4

一、有助于形成良好的心理品質(zhì)及思想品行 4

二、有助于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康 4

三、有助于精神文明建設(shè) 4

四、有助于振奮民族精神 5

五、有助于人際交往與國(guó)際交往 5

六、促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，創(chuàng)造社會(huì)財(cái)富 5

足球聯(lián)合會(huì)簡(jiǎn)介 6

一、國(guó)際足球聯(lián)合會(huì)（FIFA） 6

二、亞洲足球聯(lián)合會(huì)（AFC） 6

三、中國(guó)足球協(xié)會(huì)(CFA) 7

國(guó)際性大賽簡(jiǎn)介 8

一、世界杯男子足球比賽 8

二、奧運(yùn)會(huì)足球比賽 8

三、世界青年足球錦標(biāo)賽 9

四、世界少年足球錦標(biāo)賽 10

五、室內(nèi)足球比賽 10

六、世界女子足球錦標(biāo)賽 10

第二章 足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 11

古代足球 12

一、起源 12

二、發(fā)展 12

現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)的起源 13

一、起源 13

二、傳播 14

三、國(guó)際足球比賽 14

四、職業(yè)俱樂(lè)部 15

中國(guó)足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 15

一、新中國(guó)成立前發(fā)展階段（1908～1949年） 15

二、新中國(guó)發(fā)展階段（1949年至今） 17

第三章 足球技術(shù) 21

現(xiàn)代足球技術(shù)特征 22

一、技術(shù)與目的結(jié)合 22

二、技術(shù)與速度結(jié)合 22

三、技術(shù)與意識(shí)結(jié)合 23

四、技術(shù)與意志結(jié)合 23

五、技術(shù)與位置結(jié)合 23

六、技術(shù)與即興結(jié)合 24

足球基本技術(shù)動(dòng)作分析 25

一、顛球 25

二、踢球 26

三、運(yùn)球 30

四、接球 34

五、搶截球 38

六、頭頂球 40

七、假動(dòng)作 42

八、擲界外球 44

第四章 足球戰(zhàn)術(shù) 47

現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)特征 48

一、機(jī)械分工消失 48

二、快速爭(zhēng)奪時(shí)空主動(dòng)權(quán) 49

三、比賽陣形與隊(duì)形合理組合 49

四、球隊(duì)與球星完美結(jié)合 50

接應(yīng)技巧 50

一、接應(yīng)的概念 50

二、接應(yīng)的作用 51

三、接應(yīng)的要點(diǎn) 51

緊逼與保護(hù) 52

一、緊逼的概念 52

二、緊逼的重點(diǎn)區(qū)域 53

三、緊逼的距離 53

四、保護(hù)的概念 54

五、保護(hù)的作用 54

局部進(jìn)攻配合 55

一、二人局部進(jìn)攻配合 55

二、三人局部進(jìn)攻配合 58

常見(jiàn)的進(jìn)攻打法 58

一、陣地進(jìn)攻 58

二、快速進(jìn)攻 60

常見(jiàn)的防守打法 61

一、區(qū)域盯人與混合盯人的概念 61

二、常見(jiàn)的防守打法分析 62

比賽陣形 63

一、陣形演變的簡(jiǎn)史 64

二、陣形特點(diǎn) 66

三、制定陣形的主要依據(jù)及應(yīng)用時(shí)的注意事項(xiàng) 68

第五章 足球競(jìng)賽規(guī)則 71

足球競(jìng)賽規(guī)則的基本原則 72

足球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)析 73

一、比賽場(chǎng)地 73

二、球 76

三、隊(duì)員人數(shù) 76

四、隊(duì)員裝備 77

五、裁判員 78

六、助理裁判員 79

七、比賽時(shí)間 79

八、比賽開(kāi)始 80

九、比賽進(jìn)行及死球 80

十、計(jì)勝方法 81

十一、越位 81

十二、犯規(guī)與不正當(dāng)行為 82

十三、任意球 85

十四、罰球點(diǎn)球 85

十五、擲界外球 86

十六、球門球 87

十七、角球 87

第六章 小型足球概述 89

小型足球的定義與特點(diǎn) 90

一、定義 90

二、特點(diǎn) 90

小型足球的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn) 91

一、技術(shù)特點(diǎn) 91

二、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn) 92

三、身體素質(zhì)特點(diǎn) 94

小型足球的競(jìng)賽規(guī)則 94

一、5人制足球 94

二、7人制足球 100

三、4人制足球 102

四、3人制足球 103

五、6人制足球 105

第七章 足球運(yùn)動(dòng)的健康防護(hù) 107

常見(jiàn)足球損傷的預(yù)防和處理 108

一、踝關(guān)節(jié)扭傷 108

二、下肢頂撞或踢挫傷 108

三、肌肉拉傷 109

四、大、小腿抽筋 109

五、足底、腳趾下起水泡 109

常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性疲勞的消除手段 110