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力贏天下:創(chuàng)新訓(xùn)練成功力典

力贏天下:創(chuàng)新訓(xùn)練成功力典

定 價(jià):¥61.00

作 者: 錢光鑑 著
出版社: 人民體育出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787500955863 出版時(shí)間: 2019-12-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 206 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《力贏天下:創(chuàng)新訓(xùn)練成功力典》列舉了實(shí)踐中眾多項(xiàng)目和健身活動用力量訓(xùn)練來加強(qiáng)力量素質(zhì),進(jìn)而提高了體能、技能、功能、智能和專業(yè)運(yùn)動技術(shù)水平。因此可以說力量訓(xùn)練適合所有人,當(dāng)然更適合所有運(yùn)動員,因?yàn)槊總€(gè)人都需要力量,每個(gè)人都可以進(jìn)行力量訓(xùn)練,不論男女老少,不管從事什么行業(yè),運(yùn)動員更是可以通過力量訓(xùn)練防傷、提升綜合實(shí)力,為最終成功創(chuàng)造條件。生活中人們也離不開力量,要想擁有健康的身體,力量是關(guān)鍵。不好的生活方式會加速生命的消耗,發(fā)現(xiàn)問題時(shí)往往為時(shí)已晚。人生是一條無法重新來過的路,因此我們需要改變不良生活方式,積極用力量帶動健康的生活方式,進(jìn)而獲得幸??鞓返纳睢?/div>

作者簡介

  錢光鑑,亞洲舉重聯(lián)合會副主席,東亞舉重聯(lián)合會秘書長,中國舉重協(xié)會副主席,國際亞洲力量推廣委員會主席,***力量體能訓(xùn)練培訓(xùn)專家,國家體育總局奧運(yùn)會備戰(zhàn)督導(dǎo),特聘講師,六所大學(xué)客座教授,中國雙百精英教練員專家評委,全國教練員培訓(xùn)講師,全國舉重冠軍。曾任國家體育總局舉重部部長、柔摔部部長,中國體育科學(xué)學(xué)會運(yùn)動訓(xùn)練分會委員,亞洲舉重聯(lián)合會銀牌獲得者,赴歐洲舉重聯(lián)合會、亞洲舉重聯(lián)合會和各國講課。體育報(bào)特約記者,主管舉重、健美、健美操、跆拳道、體育舞蹈、柔道、摔跤。協(xié)助早的拳擊辦公室工作,參與《體育法》《奧運(yùn)爭光計(jì)劃》《全民健身計(jì)劃》的撰寫,對足球等50多個(gè)項(xiàng)目調(diào)研。曾任中國舉重協(xié)會秘書長、中國摔跤協(xié)會秘書長,中國跆拳道協(xié)會創(chuàng)始人及籌委會負(fù)責(zé)人(提出中國跆拳道自主發(fā)展等訓(xùn)練理念和方法)、中國體育舞蹈協(xié)會負(fù)責(zé)人。一個(gè)中國女舉奧運(yùn)金牌指揮,一個(gè)中國摔跤奧運(yùn)冠軍力量訓(xùn)練指導(dǎo),一個(gè)中國舉重男子中大級別世界紀(jì)錄(保持18年)指導(dǎo)。參加6屆奧運(yùn)會,7屆亞運(yùn)會,百次大型比賽,助力培養(yǎng)了29個(gè)奧運(yùn)冠軍、500多個(gè)世界冠軍及50多個(gè)亞運(yùn)金牌、上千次世界紀(jì)錄。培養(yǎng)出數(shù)百位冠軍教練和國家科醫(yī)力量體能康復(fù)人才及上千名國際、國家裁判,建立150多個(gè)項(xiàng)目基地,為夏季和冬季運(yùn)動項(xiàng)目國家隊(duì)和省市隊(duì)提供力量訓(xùn)練方案,快速提升弱勢落后項(xiàng)目的力量體能水平,積極到北京大學(xué)、北京體育大學(xué)等各級院校和國家航天中心等各行各業(yè)講課推廣力量訓(xùn)練。著有《偉大的人體力量》《力量防傷術(shù)》,合著《亞洲舉重史》《中國舉重史》《舉重手冊》《舉重經(jīng)典》《亞洲舉重教材》《中國青少年舉重訓(xùn)練教材》,發(fā)表幾百篇力量論述,提出了“力量是人類的推動力”“力量是一切的基礎(chǔ)”“力量是生命之源、運(yùn)動之父、體能之基、技能之要、健康之本、生活之根”“力量改善人體改變?nèi)朔N,力量提高水平”及“力行天下、力贏天下、力量優(yōu)先、力量創(chuàng)新、力量發(fā)展、力量專業(yè)化專項(xiàng)化全民化、人體力量學(xué)、人體力量研發(fā)及力量是全面人格的基礎(chǔ)、力量強(qiáng)才能少年強(qiáng)、力量好才能身心好、中國人一定要有力量”等著名論點(diǎn),并逐步開發(fā)實(shí)施推廣,多次獲得國家及省部級科技獎及發(fā)明專利。

圖書目錄

第一章 有力永立潮頭——力闖天下三月成功
第一節(jié) 力量的夢想——力量創(chuàng)造了冠軍
第二節(jié) 2.5的珍貴——力量奠定了金牌的核心競爭力
第三節(jié) 380的自信——力量成就了中國首枚摔跤奧運(yùn)金牌
第四節(jié) 218的輝煌——力量加快了大級別舉重的突破
第二章 有力志存高遠(yuǎn)——冠軍修煉奧運(yùn)力量
第一節(jié) 冠軍是力量練成的
第二節(jié) 全概念力量技術(shù)
第三節(jié) 力量的核心部位技術(shù)訓(xùn)練
第三章 有力走向成功——成功規(guī)律執(zhí)教藝術(shù)
第一節(jié) 提高力量的方法
第二節(jié) 力量成功范例
第三節(jié) 現(xiàn)代力量訓(xùn)練執(zhí)教藝術(shù)
第四節(jié) 新時(shí)代力量訓(xùn)練教練員的與時(shí)俱進(jìn)
第四章 有力防治傷病——運(yùn)動訓(xùn)練首在健康
第一節(jié) 強(qiáng)壯靠力量
第二節(jié) 有力防傷病
第三節(jié) 延年益壽的力量
第五章 有力引領(lǐng)先進(jìn)——核心價(jià)值理論發(fā)展
第一節(jié) “三段訓(xùn)練法”的核心價(jià)值
第二節(jié) 舉重核心能力訓(xùn)練
第三節(jié) 成功率
第四節(jié) 男女力量5:4定律
第五節(jié) 力量+體能=發(fā)展
第六節(jié) 力量創(chuàng)新理論與實(shí)踐
第六章 有力創(chuàng)新提高——中國創(chuàng)造中國方案
第一節(jié) 亞洲舉重教學(xué)大綱
第二節(jié) 超級力量舉重規(guī)則
第三節(jié) 學(xué)生力量素質(zhì)的現(xiàn)狀與提升對策
第四節(jié) 青少年力量科學(xué)化訓(xùn)練及管理
第五節(jié) 力量帶動下的體能訓(xùn)練
第六節(jié) 各項(xiàng)目三大部位力量與自身體重的比例
第七節(jié) 力量訓(xùn)練編排
第八節(jié) 力量體能競賽設(shè)計(jì)
第九節(jié) 背包力量訓(xùn)練法
附錄一:一天中的力量起伏網(wǎng)絡(luò)
附錄二:力量贊
參考文獻(xiàn)
后記
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