運動訓練理論建立在基礎科學之上,是對運動實踐經驗的總結,并對運動訓練實踐有著重要的指導作用。本書以圖解的方式講解了運動訓練的基礎理論,旨在為從事體育運動的教練、運動員以及運動愛好者提供系統(tǒng)、科學的訓練指導?!哆\動訓練基礎理論(全彩圖解版)》首先介紹了身體結構的基礎知識,包括身體的組成、身體與運動的關聯(lián),然后深入講解了肌力、耐力訓練的基礎理論與實戰(zhàn)案例,以及如核心訓練、協(xié)調性訓練等常用的訓練方法,最后講解了營養(yǎng)攝入、體重管理、運動損傷管理、訓練管理等運動管理的知識,從而幫助運動者輕松掌握運動訓練的基礎理論、養(yǎng)成良好的訓練習慣,以不斷提升運動表現(xiàn)。