為何母愛會(huì)傷人

第二版導(dǎo)言 1
第一部分
我們對(duì)母親的需要
母親的養(yǎng)育 8
母親是生命之樹·9
我們源自母親·11
誰能承擔(dān)母職？·12
足夠好的媽媽·13
好媽媽傳達(dá)的信息·15
“好媽媽信息”缺失時(shí)會(huì)發(fā)生什么？·18
缺失母愛意味著什么？·22
好媽媽的多個(gè)面貌 23
作為源泉的母親·25
作為依戀對(duì)象的母親·26
作為第一響應(yīng)者的母親·28
作為調(diào)節(jié)器的母親·30
作為養(yǎng)育者的母親·33
作為鏡子的母親·35
作為啦啦隊(duì)長的母親·38
作為導(dǎo)師的母親·40
作為保護(hù)者的母親·43
作為大本營的母親·45
依戀：最初的基石 47
依戀如何形成？什么是安全依戀？·48
為什么依戀如此重要？·49
怎么知道和母親是不是安全依戀？·52
如果你沒有建立安全依戀，那會(huì)是什么樣？·53
什么是依戀創(chuàng)傷？·59
也許你對(duì)母親不是安全依戀，但這真的是她的錯(cuò)嗎？·59
如果你過去只是建立起部分的安全依戀，現(xiàn)在還能發(fā)展出完整的
安全依戀嗎？這對(duì)你有什么幫助？·61
識(shí)別依戀對(duì)象·61
你的依戀類型是什么？·62
你有不止一種類型嗎？·65
你和母親的關(guān)系真的會(huì)影響以后的關(guān)系嗎？·65
改變依戀模式有多難？·66
更多模塊 68
安全感·68
幸福的家·70
出了問題是可以解決的！·71
歸屬感·72
自我的萌芽·73
成長環(huán)境·74
支持孩子做孩子·76
觸摸·77
愛是媒介，是信息·79
第二部分
當(dāng)養(yǎng)育方式出錯(cuò)時(shí)
媽媽，你在哪兒？ 82
母親失職留下的空洞·82
對(duì)母親身體在場的需求·85
母親情感缺席時(shí)會(huì)發(fā)生什么？·86
母親為什么會(huì)情感缺席？·89
孩子如何解釋媽媽的缺席·90
只有母親的家庭·92
為什么有些孩子受的苦更多？·92
相互對(duì)峙·94
和情感缺席的母親一起生活 97
那個(gè)戴面具的女人是誰？·97
母親給予的很少·99
缺乏指導(dǎo)·100
錯(cuò)失的聯(lián)結(jié)·101
機(jī)器媽媽·103
有人看著嗎？有人關(guān)心嗎？·105
一無所知·106
無處求助·107
感覺自己像個(gè)沒有母親的孩子·109
沒有船錨·110
沒有母親，就沒有自我·111
童年情感忽視和虐待 113
什么是情感忽視·113
情感虐待有什么不同？它會(huì)和情感忽視同時(shí)出現(xiàn)嗎？·115
有多糟糕呢？·116
童年期情感忽視的影響·118
情感虐待的更多影響·124
母親出了什么問題？ 135
她不知道怎么做會(huì)更好·135
她情感封閉·136
她從未長大·138
為什么母親無法給予·139
她有心理疾病嗎？·140
小心母親的憤怒！·144
刻薄的母親·145
“瘋狂”的母親·146
母親變化的臉·147
不懂關(guān)系的母親·148
母親在避免看見什么·149
第三部分
治愈養(yǎng)育的創(chuàng)傷
治愈的過程 152
掩飾·152
發(fā)現(xiàn)創(chuàng)傷·153
將“缺點(diǎn)”定義為赤字·155
處理你的感受·155
寫日記·158
憤怒的治愈力量·160
悲傷·163
告別過去·166
和“好媽媽的能量”聯(lián)結(jié) 168
向“好媽媽”敞開心扉·168
原型·169
意象和符號(hào)的運(yùn)用·170
來自圣母的幫助·171
接受好媽媽的“好”·173
尋找好媽媽的第二次機(jī)會(huì)·174
和伴侶一起滿足滋養(yǎng)的需求·175
重復(fù)過去·178
安全浪漫依戀的治愈力量·180
你的便攜式好媽媽·182
聚焦內(nèi)在小孩的治愈工作 184
內(nèi)在小孩治愈概論·185
孩子是自我之母·187
“各部分工作”·188
禮物和負(fù)擔(dān)·192
當(dāng)內(nèi)在小孩的治愈工作變得復(fù)雜·193
船上沒有足夠的成年人·194
混亂的系統(tǒng)·195
現(xiàn)在的困境來自當(dāng)時(shí)的困境·196
為母親解鎖·197
成為自己最好的母親·202
為“孩子”創(chuàng)造安全的處所·206
共處的時(shí)光·207
處理“好媽媽傳達(dá)的信息”·208
治愈不被愛的孩子·210
改變你的心智·211
心理治療：母親的議題和母職的需求 212
和好媽媽的相通之處·214
以依戀為導(dǎo)向的治療工作中一些特殊的問題·216
治療中的身體接觸·218
重新養(yǎng)育·219
從孤立到安全依戀·223
從挫折到滿足·226
作為“母親范例”的治療師·226
給治療師的建議·227
更多的治療步驟和實(shí)操技巧 230
識(shí)別特定的“空洞”·231
采取積極主動(dòng)的做法·233
缺乏支持的空洞·235
現(xiàn)在就去獲得支持·237
找到自己的力量·241
保護(hù)珍貴的東西·242
展現(xiàn)自己并被看見·244
網(wǎng)中的一席之地·245
徜徉在情感世界里·247
情感風(fēng)格和照顧模式·250
悅納自己的需求·250
培養(yǎng)親密的能力·253
接受有益的觸摸·254
走出被剝奪感·254
接納好的東西·256
練習(xí)好好照顧自己·258
通用補(bǔ)劑·261
改寫你的故事 263
母親的故事·264
你的故事·268
你們之間的共舞·269
評(píng)估可能性·269
保持禮貌但有距離的關(guān)系·271
加強(qiáng)邊界·271
說出真相·274
離開母親·275
感受內(nèi)在的分離·277
走向更健康的關(guān)系·277
我該寬恕嗎？·279
如果我沒得到良好的養(yǎng)育，能成為好父母嗎？·282
擁抱你的進(jìn)程你自己·284
治愈有盡頭嗎？·285
附錄
三種母親，三種信息：可視化的指導(dǎo)·288
注釋·293
資源·301
致謝·308