新型冠狀病毒肺炎大眾防護(hù)與心理疏導(dǎo)

定　價：￥28.80

作　者：	湖南省精神醫(yī)學(xué)中心等著
出版社：	中南大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787548739777	出版時間：	2020-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書共六篇二十七節(jié)十萬字，具體分為疾病篇、防護(hù)篇、心理保健篇、心理技術(shù)篇、自我關(guān)愛篇、希望篇，介紹了新冠肺炎的基礎(chǔ)知識、如何防護(hù)與隔離到感染后怎么辦、常見的心理反應(yīng)、如何調(diào)整抑郁、放松和冥想等心理技術(shù)，有助于大眾對新冠肺炎疫情及其引致的常見軀體與心理行為問題建立初步的認(rèn)識，以及科學(xué)防范。本書圖文并茂、通俗易懂，配備一系列電子音頻和科普視頻，獲科普中國、學(xué)習(xí)強(qiáng)國等平臺推薦，為國家緊急救援隊(duì)“走進(jìn)方艙”指定科普讀物。

作者簡介

　　湖南省精神醫(yī)學(xué)中心中國醫(yī)學(xué)救援協(xié)會心理救援分會國家精神心理疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心（中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院）

圖書目錄

疾病篇
1.人類與病毒的抗?fàn)幨? 2
2.新型冠狀病毒是什么？/ 9
3.新型冠狀病毒感染的癥狀及與流感等的區(qū)別/ 15
防護(hù)篇
4.如何預(yù)防新型冠狀病毒感染？/ 21
5.如果感染了新型冠狀病毒，怎么辦？/ 29
6.如何居家自我隔離？/ 34
7.身處疫區(qū)，如何保證安全？/ 39
8.防疫志愿者應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備工作？/ 44
9.高危人群注意事項(xiàng)/ 49
心理保健篇
10.常見的心理反應(yīng)/ 54
11.過度焦慮了，該怎么辦？/ 57
12.新型冠狀病毒來了，我總是反復(fù)測量體溫……/ 6213.情緒抑郁了，該如何調(diào)整？/ 67
14.新型冠狀病毒來襲，我的手都洗脫皮了，怎么辦？/ 72
15.新型冠狀病毒來襲，我睡不著，怎么辦?/ 78
16.一線醫(yī)務(wù)人員如何自我調(diào)整？/ 83
17.被隔離了，如何守住心理防線？/ 88
18.作為家屬，我快崩潰了/ 93
19.無法想象我失去了親人/ 96
20.如何減少疫情對孩子的心理傷害？/ 100
心理技術(shù)篇
21.放松/ 106
22.冥想/ 110
23.安全島/ 114
24.積極暗示/ 119
自我關(guān)愛篇
25.室內(nèi)鍛煉方法/ 123
26.營養(yǎng)食譜/ 132
希望篇
27.眾志成城戰(zhàn)勝病毒/ 136