放空：無(wú)聊為什么能解鎖創(chuàng)意與效率

　　每人平均每天會(huì)確認(rèn)e-mail 74次、拿起手機(jī)60次、花177分鐘在手機(jī)上。試想，如果把這些被科技綁架的空當(dāng)收回來(lái)，我們可能改變什么？ 2015年，紐約公共廣播電臺(tái)流行欄目“寫(xiě)給自己”的主持人曼諾詩(shī)？？左莫若迪，帶領(lǐng)成千上萬(wàn)的聽(tīng)眾通過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)幫助他們遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，嘗試無(wú)聊，以此啟動(dòng)創(chuàng)造力，改變他們的生活。本書(shū)便是在這個(gè)實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，向我們展示如何重新思考“無(wú)聊”這個(gè)小工具，讓我們?cè)谌招略庐惖臄?shù)字世界中生活得更好。 曼諾詩(shī)解釋了無(wú)聊和思維之間的聯(lián)系，探索如何利用無(wú)聊的潛在好處幫助我們成為富有生產(chǎn)力和創(chuàng)造力的自我，而不是簡(jiǎn)單的在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中完 全拋棄我們的電子產(chǎn)品。 這本書(shū)植根于神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)的概念“放空”——當(dāng)我們什么都不做時(shí)，我們的大腦在做什么？曼諾詩(shī)列出了一系列實(shí)用步驟，你可以采取這些步驟來(lái)緩解持續(xù)的忙碌，增強(qiáng)你在工作和生活中實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的能力。結(jié)果出人意料！ 丟開(kāi)電子產(chǎn)品，開(kāi)始閱讀這本書(shū)吧。

　　曼諾詩(shī)·左莫若迪，美國(guó)紐約電臺(tái)《寫(xiě)給自己》欄目的主持人兼主編，這是是一檔“關(guān)于人類(lèi)的科技秀”節(jié)目。在她每周的播客中，曼諾詩(shī)都會(huì)通過(guò)與聽(tīng)眾和專(zhuān)家的對(duì)話及實(shí)驗(yàn)，來(lái)探索人生陷入窘境的答案。她的工作贏得了眾多獎(jiǎng)項(xiàng)，其中包括來(lái)自紐約新聞俱樂(lè)部的四個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。2014年，她被媒體女性聯(lián)盟評(píng)選為“杰出主持人”。目前居住在紐約布魯克林。