健康有道：養(yǎng)心護(hù)腦血管通

一、 心腦血管健康不容忽視

1. 您了解自己的血管嗎 /

2. 你的“健康天平”上是否有“危險(xiǎn)砝碼” /

3. 你知道血管也會(huì)退化變質(zhì)嗎 /

4. 誰(shuí)是心腦血管疾病的“幫兇” /

5. 心臟衰老的“三部曲”是什么 /

6. 心肌缺血的預(yù)警信號(hào)有哪些 /

7. 心臟也會(huì)被“累著”嗎 /

8. 腦卒中的“兩門四族”是什么 /

9. 腦卒中預(yù)警的“黃牌”是什么 /

10. 腔隙性腦梗死是什么 /

二、 患心腦血管疾病危險(xiǎn)因素的檢測(cè)

11. 哪些人更容易患心腦血管疾病 /

12. 為什么說(shuō)“蘋果型胖子”更危險(xiǎn) /

13. 臟器損害的早期表現(xiàn)有哪些 /

14. 心臟病的高發(fā)時(shí)段是什么時(shí)候 /

15. 什么樣的早搏算心臟病 /

16. 心電圖與超聲心動(dòng)圖有什么不同 /

17. 腦血管疾病檢查是做CT還是做磁共振成像 /

18. 24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)在高血壓診斷與治療中有何作用 /

19. 如何做動(dòng)脈結(jié)構(gòu)與功能檢測(cè) /

20. 如何居家自己測(cè)量血壓 /

三、 維護(hù)心腦血管健康的生活方式

21. 為什么說(shuō)保持良好的心態(tài)很重要 /

22. 為什么說(shuō)孤獨(dú)、抑郁是老年人最大的“敵人” /

23. 邁開(kāi)雙腿能改善血管彈性嗎 /

24. 老年人運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式有哪些 /

25. 運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)需要注意什么 /

26. 為什么夜間起床要小心 /

27. 你知道麻將牌桌上的危險(xiǎn)嗎 /

28. 為什么說(shuō)遠(yuǎn)離煙害很重要 /

29. 迷戀網(wǎng)絡(luò)會(huì)給人體帶來(lái)哪些危害 /

30. 如何做好四時(shí)調(diào)養(yǎng) /

四、 維護(hù)心腦血管健康的合理飲食

31. 老年人究竟應(yīng)該怎樣吃 /

32. 新鮮蔬果對(duì)心腦血管的重要性有哪些 /

33. 怎樣打好“膳食寶塔”的底座 /

34. 為何飯最好只吃七分飽 /

35. 你知道舌尖上的“鹽”多必失嗎 /

36. 怎樣達(dá)到控油目標(biāo) /

37. 吃蛋不能吃蛋黃嗎 /

38. 需要抵制哪些不健康食品 /

39. 不要忽視牛奶的營(yíng)養(yǎng) /

40. 過(guò)量飲酒對(duì)心腦血管有何傷害 /

五、 常見(jiàn)心腦血管疾病的中西醫(yī)防治

41. 遇到血壓突然升高怎么辦 /

42. 如何控制清晨血壓 /

43. 突發(fā)心肌梗死時(shí)應(yīng)該怎么辦 /

44. 裝了支架就平安保險(xiǎn)了嗎 /

45. 控制血脂的“三駕馬車”是什么 /

46. 如何合理應(yīng)用阿司匹林 /

47. 如何正確處置腦卒中 /

48. 腦卒中后的家庭康復(fù)措施有哪些 /

49. 醫(yī)療氣功在防治心腦血管疾病中有何作用 /

50. 氣功強(qiáng)身法的鍛煉要領(lǐng)和操作步驟是什么 /