王其和太極拳十三式簡化套路

定　價：￥13.00

作　者：	河北省王其和太極拳協(xié)會
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
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ISBN：	9787500954033	出版時間：	2018-09-01	包裝：
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內(nèi)容簡介

　　《王其和太極拳十三式簡化套路》所介紹的十三式簡化套路是從該拳傳統(tǒng)套路中精選十三式有代表性的姿勢動作精心串連而成。不僅在時間上符合常規(guī)比賽要求，而且具備短而精、易學記、易入門的特點，非常適合初學者練習。雖然套路簡短，但動作要領(lǐng)與傳統(tǒng)套路完全一致，若能潛心演練，循序漸進，則能很好地體悟到該拳的神采魅力所在，為將來的深造打下良好的基礎(chǔ)。

作者簡介

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圖書目錄

武林百年枝春風展新姿
——非遺項目王其和太極拳概述
章基本功法
一、手型、手法
（一）掌
1．立掌
2．撫掌
3．仰掌
4．橫掌
（二）拳
（三）勾下
（四）于法
1．棚
2．捋
3．擠
4．按
二、眼法
三、身型、身法
（一）身型
1．頭
2．肩
3．肘
4．胸
5．背
6．腰
7．脊
8．臀
9．胯
10．膝
（二）身法
四、步型、步法
（一）步型
1．弓步
2．虛步
3．馬步
4．仆步
（二）步法
1．上步
2．退步
3．跟步
4．撤步
5．碾腳
五、腿法
1．分腳
2．蹬腳
3．擺腳
第二章王其和太極拳十三式簡化套路
式預備勢
第二式起勢
第三式上步七星掌
第四式攬雀尾
第五式十字手單鞭
第六式下勢
第七式左金雞獨立
第八式右金雞獨立
第九式擺蓮腿
第十式彎弓射虎
第十一式雙抱捶
第十二式手揮琵琶
第十三式收勢
附：王其和太極拳十三式簡化套路歌訣
主編簡介