定 價：￥42.00
| 作 者： | Theresa Cheung 著 |
| 出版社： | 中國法制出版社 |
| 叢編項： | |
| 標 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787521604511 | 出版時間： | 2019-10-01 | 包裝： | 平裝 |
| 開本： | 32 | 頁數(shù)： | 字數(shù)： |
自序 成功人士的標準動作：個人化儀式
第一部 意志力在早上最強，你需要這些起床儀式
1?繼續(xù)在床上做夢，或早起追逐你的夢?
2?先伸懶腰再抓手機，幫助清醒
3?問一個問題刺激大腦：“如果今天是人生的最后一天……”
4?深呼吸
5?對鏡子笑，假笑也沒關系?
6?想象完成那件事的畫面
7?放音樂
第二部 成功人士都在做的標準動作，天天如此
8 整理東西等于告訴大腦，我不讓生活雜亂無章
9?來杯什么，別想著待辦事項
10?放手吧，承認回不去了，你方能得到未來
11?祈禱不是求神賜予，而是期望自己能做到?
12?做點好事（而非犧牲），讓別人愉快?
13?聽別人說話，但不要回應?
14?專注當下你做的事，能提高幸福感
第三部 睡前的儀式行為，讓明天又是美好的開始
15?獨處十分鐘，明天才有力氣與人相處?
16?飯前先禱告——準備用餐的儀式，有其意義
17?把一天發(fā)生的事寫下來
18?練習自拍，把自己拍美
19?對今天已做或明天要做的事，說幾遍肯定的話
20?聲光俱佳地想象明天好事發(fā)生的畫面
21?感謝你擁有的，不提你沒有的
后記 樂觀必須是一種行為，不只是想法
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