心之力

目 錄 CONTENTS

第一部分
你為什么要提高自己

第一章 潛能原則……003

超越我們自己的經(jīng)驗(yàn)……004
超越自己……006
在哪些方面變得更好？……009
解鎖潛能……012

第二章 為什么要變得更好？……014

“更好”永遠(yuǎn)勝過“最好”……015
讓你在工作崗位變得“更好”的三個(gè)原因……017
為自己想想……020
究竟什么是更好？……025
只有一件事可以阻止你進(jìn)步……026
通向進(jìn)步的兩條路……028
你想要什么？……029
我如何變得更好？……031

第二部分
通往進(jìn)步的道路

第三章 潛能矩陣……035

潛能矩陣的好處……036
內(nèi)在 / 外在的困境……038
潛能矩陣……041
進(jìn)步的秘訣……045
我如何變得更好？……050

第四章 進(jìn)擊的執(zhí)行力……052

為什么要一直超越自己？……054
滿足感何以會妨礙進(jìn)步……056
三個(gè)可以使你的行為進(jìn)步的“秘密”……057
如何促進(jìn)你的表現(xiàn)使你進(jìn)步……06
每次都表現(xiàn)最好……066
我如何變得更好？……068

第五章 利用學(xué)習(xí)過程……069

為什么要學(xué)習(xí)？……071
我們永遠(yuǎn)都是初學(xué)者……073
均衡的學(xué)習(xí)從積極的思維模式開始……074
為什么你要自覺成為自學(xué)者……077
不只做“可教的”人……078
平衡學(xué)習(xí)的幾種方法……080
我如何變得更好？……087

第六章 深入思考……089

為什么思考？……091
如何更好地思考……092
我如何變得更好？……103

第七章 深刻自省……104

為什么要自??？……106

沒有門的房間……108
不常自省的五個(gè)原因……109
自省是（以及不是）什么……111
更好地利用自省……113
我如何變得更好？……118

第三部分
進(jìn)步的方法

第八章 打破自己的現(xiàn)狀……121

為什么要打破現(xiàn)狀？……124
喜新厭舊并不一定是壞事……126
看得更遠(yuǎn)，尋找動(dòng)機(jī)……127
如何打破自己的現(xiàn)狀……128
勇敢一點(diǎn)……134
我如何變得更好？……136

第九章 （重新）調(diào)整注意力……137

為什么（重新）集中注意力？……138
如何（重新）集中注意力……140
深層思考……146
頓悟自省……146
提升表現(xiàn)……147
先進(jìn)的學(xué)習(xí)方法……148
（重新）集中注意力在結(jié)果，而不是過程……148
我如何變得更好？……151

第十章 人際交往……152

為什么要主動(dòng)交際……155
首先，想想問什么，然后要問誰……157
試著方式多樣地與人交往……158
與人交往需要遵守的規(guī)則……159
我如何變得更好？……166

第十一章 提高能力……168

為什么要提升能力？……171
如何提升能力，提高自信……172
我如何變得更好？……183

第十二章 到底什么重要？……184

什么事對你重要？……190
事情的意義會告訴你這件事是否重要……191
獻(xiàn)身精神證明你的想法很重要……193
讓你的表現(xiàn)有意義，讓他們變得更好……194
進(jìn)步之路沒有終點(diǎn)……196

鳴 謝……198

附錄 1 潛能矩陣的六種實(shí)用組合對于進(jìn)步的作用……200
附錄 2 八個(gè)問題讓你成為更好的自己……208

注釋……210