武志紅：擁有一個(gè)你說(shuō)了算的人生·終身成長(zhǎng)篇

第一章　覺知
覺知，是最大的容器 / 002
覺知的力量 / 003
潛意識(shí)概念的提出 / 006
個(gè)人歷史的潛意識(shí) / 009
自我，也是個(gè)容器 / 012
互動(dòng)：讓感覺在你心中開花、結(jié)果 / 015
集體歷史的潛意識(shí) / 017
集體無(wú)意識(shí)的提出 / 018
社會(huì)無(wú)意識(shí) / 020
家族無(wú)意識(shí) / 022
保護(hù)好“我”這個(gè)容器 / 025
互動(dòng)：集體是如何修剪個(gè)人的 / 029
回家過(guò)年的怕與愛 / 031
春節(jié)為什么要逼婚 / 032
用可控第三者對(duì)待應(yīng)酬 / 035
集體性自我?guī)?lái)的焦慮 / 038
創(chuàng)造屬于你的春節(jié) / 039
互動(dòng)：春節(jié)習(xí)俗變動(dòng)的背后 / 042
夢(mèng)——通往潛意識(shí)的捷徑 / 044
向夢(mèng)尋求答案 / 045
自我解夢(mèng)的方法 / 049
夢(mèng)與心靈一起成長(zhǎng) / 051
一些常見的夢(mèng) / 055
互動(dòng)：夢(mèng)可以整理心靈碎片 / 057
自我防御機(jī)制 / 060
自我防御機(jī)制的定義與介紹 / 061
自我防御機(jī)制的連環(huán)套 / 064
切割與吸納 / 067
一些常見的防御機(jī)制 / 071
互動(dòng)：?jiǎn)栴}越大，防御越簡(jiǎn)單 / 074
第二章　空間
創(chuàng)造你的空間 / 078
房子的隱喻 / 079
我們都需要一個(gè)安全的空間 / 082
讓家成為真正的港灣 / 084
修煉掌控力 / 087
互動(dòng)：你想要一個(gè)什么樣的房子 / 090
創(chuàng)造你的工作空間 / 094
維護(hù)你的權(quán)力空間 / 094
做一棵永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋果樹 / 096
個(gè)性化、社會(huì)化與體系化 / 099
工作空間的無(wú)情 / 102
互動(dòng)：死能量終究導(dǎo)致死亡 / 103
宅 / 106
程序、封閉與控制 / 107
宅，是為了切斷敵意 / 110
越封閉，越累 / 113
遲到、早到、拖延與權(quán)力 / 115
互動(dòng)：守住你的節(jié)奏 / 119
與原生家庭分離 / 121
心理斷乳的謊言 / 122
父性與秩序 / 125
從黏稠到清爽 / 129
聽話、叛逆、感恩與背叛 / 132
互動(dòng)：成年人可以健康共生嗎 / 135
第三章　創(chuàng)造
創(chuàng)造，來(lái)自臣服 / 140
如何有創(chuàng)造力地寫作 / 141
容忍模糊 / 143
愛因斯坦的策略 / 146
最樸素的創(chuàng)新方法 / 148
互動(dòng)：臣服什么，又冒犯什么 / 150
臣服的動(dòng)力 / 152
迪士尼的策略 / 153
你在，我才能流動(dòng) / 156
內(nèi)在的批評(píng)者 / 158
創(chuàng)造和擴(kuò)容 / 161
互動(dòng)：總感覺不到自己怎么辦 / 164
提升你的挫折商 / 165
控制與歸因 / 166
延伸與耐力 / 169
學(xué)習(xí)與轉(zhuǎn)化 / 171
給你的自我騰挪出空間 / 174
互動(dòng)：內(nèi)聚性自我如何形成 / 176
創(chuàng)造與枯竭 / 179
男人的中年危機(jī) / 180
疾病的隱喻 / 182
職業(yè)枯竭 / 185
互動(dòng)：胃部的隱喻 / 187
第四章　現(xiàn)實(shí)
單純 / 192
越簡(jiǎn)單，越復(fù)雜 / 193
好人逃避了什么 / 196
輸在起跑線上 / 199
互動(dòng)：幼稚、單純、世故和成熟 / 201
從想象世界到現(xiàn)實(shí)世界 / 203
三重世界 / 204
兩條道路 / 207
如何邁入復(fù)雜 / 210
強(qiáng)與弱、善與惡 / 212
互動(dòng)：從現(xiàn)實(shí)世界到想象世界 / 214
金錢的隱喻 / 216
金錢恐懼癥 / 217
金錢恐懼癥的核心恐懼 / 220
金錢與嫉羨 / 223
升級(jí)你的生命尺度 / 225
互動(dòng)：從嫉羨到感恩 / 228
從分裂到整合 / 231
偏執(zhí)、分裂與整合 / 232
你可以好，也可以壞 / 235
你可以執(zhí)著，也可以放棄 / 237
最終的整合 / 240
互動(dòng)：偏執(zhí)分裂位不等于錯(cuò)誤 / 243
第五章　自由
自我實(shí)現(xiàn) / 246
自我實(shí)現(xiàn)者的人格特征（上） / 247
自我實(shí)現(xiàn)者的人格特征（下） / 249
怎樣回歸自主 / 253
高峰體驗(yàn) / 257
互動(dòng)：心流與高峰體驗(yàn) / 260
讓情緒流動(dòng) / 262
讓悲傷流動(dòng) / 263
讓憤怒流動(dòng) / 265
兩種憤怒 / 268
讓一切情緒流動(dòng) / 272
互動(dòng)：流動(dòng)是一種什么樣的體驗(yàn) / 275
讓欲求流動(dòng) / 277
沒有麻煩，就沒有情感 / 278
你的需求不是罪 / 281
讓你的聲音流動(dòng) / 283
呼吸的隱喻 / 286
互動(dòng)：罪疚感，是完整人性的一部分 / 288
第六章　無(wú)常
自我的生滅 / 292
我，是一個(gè)流動(dòng)的概念 / 293
讓一切流經(jīng)你的心 / 296
活在當(dāng)下 / 299
頭腦的偉大之處 / 301
互動(dòng)：自我總是會(huì)被打破 / 304
生命的意義在于選擇 / 306
尼奧的選擇 / 307
銜尾蛇——無(wú)常的隱喻 / 310
自性化：從生到死的英雄之旅 / 312
身體的隱喻 / 315
互動(dòng)：不做選擇，你連悲劇都不算 / 318
第一章　覺知
覺知，是最大的容器 / 002
覺知的力量 / 003
潛意識(shí)概念的提出 / 006
個(gè)人歷史的潛意識(shí) / 009
自我，也是個(gè)容器 / 012
互動(dòng)：讓感覺在你心中開花、結(jié)果 / 015
集體歷史的潛意識(shí) / 017
集體無(wú)意識(shí)的提出 / 018
社會(huì)無(wú)意識(shí) / 020
家族無(wú)意識(shí) / 022
保護(hù)好“我”這個(gè)容器 / 025
互動(dòng)：集體是如何修剪個(gè)人的 / 029
回家過(guò)年的怕與愛 / 031
春節(jié)為什么要逼婚 / 032
用可控第三者對(duì)待應(yīng)酬 / 035
集體性自我?guī)?lái)的焦慮 / 038
創(chuàng)造屬于你的春節(jié) / 039
互動(dòng)：春節(jié)習(xí)俗變動(dòng)的背后 / 042
夢(mèng)——通往潛意識(shí)的捷徑 / 044
向夢(mèng)尋求答案 / 045
自我解夢(mèng)的方法 / 049
夢(mèng)與心靈一起成長(zhǎng) / 051
一些常見的夢(mèng) / 055
互動(dòng)：夢(mèng)可以整理心靈碎片 / 057
自我防御機(jī)制 / 060
自我防御機(jī)制的定義與介紹 / 061
自我防御機(jī)制的連環(huán)套 / 064
切割與吸納 / 067
一些常見的防御機(jī)制 / 071
互動(dòng)：?jiǎn)栴}越大，防御越簡(jiǎn)單 / 074
第二章　空間
創(chuàng)造你的空間 / 078
房子的隱喻 / 079
我們都需要一個(gè)安全的空間 / 082
讓家成為真正的港灣 / 084
修煉掌控力 / 087
互動(dòng)：你想要一個(gè)什么樣的房子 / 090
創(chuàng)造你的工作空間 / 094
維護(hù)你的權(quán)力空間 / 094
做一棵永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋果樹 / 096
個(gè)性化、社會(huì)化與體系化 / 099
工作空間的無(wú)情 / 102
互動(dòng)：死能量終究導(dǎo)致死亡 / 103
宅 / 106
程序、封閉與控制 / 107
宅，是為了切斷敵意 / 110
越封閉，越累 / 113
遲到、早到、拖延與權(quán)力 / 115
互動(dòng)：守住你的節(jié)奏 / 119
與原生家庭分離 / 121
心理斷乳的謊言 / 122
父性與秩序 / 125
從黏稠到清爽 / 129
聽話、叛逆、感恩與背叛 / 132
互動(dòng)：成年人可以健康共生嗎 / 135
第三章　創(chuàng)造
創(chuàng)造，來(lái)自臣服 / 140
如何有創(chuàng)造力地寫作 / 141
容忍模糊 / 143
愛因斯坦的策略 / 146
最樸素的創(chuàng)新方法 / 148
互動(dòng)：臣服什么，又冒犯什么 / 150
臣服的動(dòng)力 / 152
迪士尼的策略 / 153
你在，我才能流動(dòng) / 156
內(nèi)在的批評(píng)者 / 158
創(chuàng)造和擴(kuò)容 / 161
互動(dòng)：總感覺不到自己怎么辦 / 164
提升你的挫折商 / 165
控制與歸因 / 166
延伸與耐力 / 169
學(xué)習(xí)與轉(zhuǎn)化 / 171
給你的自我騰挪出空間 / 174
互動(dòng)：內(nèi)聚性自我如何形成 / 176
創(chuàng)造與枯竭 / 179
男人的中年危機(jī) / 180
疾病的隱喻 / 182
職業(yè)枯竭 / 185
互動(dòng)：胃部的隱喻 / 187
第四章　現(xiàn)實(shí)
單純 / 192
越簡(jiǎn)單，越復(fù)雜 / 193
好人逃避了什么 / 196
輸在起跑線上 / 199
互動(dòng)：幼稚、單純、世故和成熟 / 201
從想象世界到現(xiàn)實(shí)世界 / 203
三重世界 / 204
兩條道路 / 207
如何邁入復(fù)雜 / 210
強(qiáng)與弱、善與惡 / 212
互動(dòng)：從現(xiàn)實(shí)世界到想象世界 / 214
金錢的隱喻 / 216
金錢恐懼癥 / 217
金錢恐懼癥的核心恐懼 / 220
金錢與嫉羨 / 223
升級(jí)你的生命尺度 / 225
互動(dòng)：從嫉羨到感恩 / 228
從分裂到整合 / 231
偏執(zhí)、分裂與整合 / 232
你可以好，也可以壞 / 235
你可以執(zhí)著，也可以放棄 / 237
最終的整合 / 240
互動(dòng)：偏執(zhí)分裂位不等于錯(cuò)誤 / 243
第五章　自由
自我實(shí)現(xiàn) / 246
自我實(shí)現(xiàn)者的人格特征（上） / 247
自我實(shí)現(xiàn)者的人格特征（下） / 249
怎樣回歸自主 / 253
高峰體驗(yàn) / 257
互動(dòng)：心流與高峰體驗(yàn) / 260
讓情緒流動(dòng) / 262
讓悲傷流動(dòng) / 263
讓憤怒流動(dòng) / 265
兩種憤怒 / 268
讓一切情緒流動(dòng) / 272
互動(dòng)：流動(dòng)是一種什么樣的體驗(yàn) / 275
讓欲求流動(dòng) / 277
沒有麻煩，就沒有情感 / 278
你的需求不是罪 / 281
讓你的聲音流動(dòng) / 283
呼吸的隱喻 / 286
互動(dòng)：罪疚感，是完整人性的一部分 / 288
第六章　無(wú)常
自我的生滅 / 292
我，是一個(gè)流動(dòng)的概念 / 293
讓一切流經(jīng)你的心 / 296
活在當(dāng)下 / 299
頭腦的偉大之處 / 301
互動(dòng)：自我總是會(huì)被打破 / 304
生命的意義在于選擇 / 306
尼奧的選擇 / 307
銜尾蛇——無(wú)常的隱喻 / 310
自性化：從生到死的英雄之旅 / 312
身體的隱喻 / 315
互動(dòng)：不做選擇，你連悲劇都不算 / 318