孤獨力

目錄 第一章 獨自一人為何會感到悲傷寂寞呢？
為什么沒有人能了解“真正的我”？
孤獨并非在深山里，而是在街道上
獨自一人的時間，就是道別和問候之間的橋梁
重新審視自己，做真正的自己就好
只有明白孤寂的人，才能擁有戰(zhàn)勝孤單的力量
活出真正自我的價值
順其自然，自然而然地一切事情都會有最棒的處置

第二章 在獨處的時光里“預見”未來的自己
正視自己的內(nèi)心，看清自己真正的目標是什么
一味配合，最終只會失去自我
熱衷于追隨潮流，最終會喪失自身的感受力
每個人都有自己的個人風格，不要害怕自己和別人不一樣
人際關(guān)系中最重要的，就是要擁有“面對自己的時間”
無法忍受孤獨的人，也無法站在眾人之上
人們不會愿意幫助一開始就不努力的人
內(nèi)心涌現(xiàn)怪罪別人的念頭時，想想自己應該可以怎么做
獨處的人更懂得設身處地地理解他人
要是有個對象可以訴苦，或許就能卸下心中的重擔

第三章 戀愛中，也需要保有自我
戀愛，從“開始”就能知道成敗
兩個人相處時，最重要的是保有自我
真心喜歡的對象，才更需要去了解對方的想法
即使再喜歡，也不要介入別人的婚姻
彼此敞開心胸，才能真心交往
面對面交談，人與人之間的牽絆才會變得更緊密堅定
不要害怕受傷，勇敢表達出自己的觀點
比起服從對方來維持愛情，一個人也可以過的輕松自在
時間是最具療效的失戀特效藥
將不愉快的情緒消化掉，就能縮短和他人的距離

第四章 一個人也可以好好過
向內(nèi)自查，孕育富有特色的人格
給自己一個“休息時間”
放下手機，和身邊的人打個簡單的招呼
成為派對達人
任何事情只要把它們想得很有趣，就會變得有趣
孤獨的人都要好好吃飯
在閱讀中體驗他人人生
裝扮自己是元氣的來源
給付出努力的自己一點獎勵
不拘泥個人好惡，盡量跟各式各樣的人來往
享受一個人的行動時間
偶爾來一趟“一個人的旅行”
偶爾來點“小奢侈”
找尋自己的療愈小物

第五章 讓“孤獨力”覺醒
能夠填補寂寞感的，是做自己喜歡的事
試試與自己對話
三行恰恰好的日記
試著與人分享內(nèi)心的喜悅
總之就開懷大笑吧
盡情大哭一場
來一碗熱湯
在太陽底下?lián)]汗
將“好幸?！焙汀昂瞄_心”變成口頭禪
找到自己的BGM

參考文獻
后記