血糖這樣降最有效

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	健康養(yǎng)生堂編委會(huì)，陳飛松，曹軍編
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	常見病預(yù)防與治療健身與保健

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ISBN：	9787553722412	出版時(shí)間：	2014-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　糖尿病吃什么？禁什么？一本全揭示，降糖六步降糖第一步：充分了解糖尿病的基礎(chǔ)知識，不再談“糖”色變降壓第二步：掌握17 種并發(fā)癥特效食療法，對癥食療，降糖更高效降糖第三步：分清5 大人群健康吃法，辨清體質(zhì)，人人都能吃出平穩(wěn)血糖降糖第四步：掌握降糖運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)刻，選對適合自己的降糖運(yùn)動(dòng)降糖第五步：熟練6 種家庭降糖法，輕松在家自己調(diào)、自己治降糖第六步：百病從“心”治，掌握糖尿病心理調(diào)節(jié)法，帶病養(yǎng)生自在生活

作者簡介

　　陳飛松，中國中醫(yī)科學(xué)院研究員，北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師，國家級保健專家。1993年獲衛(wèi)生部（現(xiàn)國家衛(wèi)計(jì)委）、國家中醫(yī)藥管理局和總后衛(wèi)生部評選的“全國首屆百名中青年醫(yī)藥科技之星”稱號。1997年獲中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)“全國優(yōu)秀中西醫(yī)結(jié)合青年骨干”?，F(xiàn)為北京亞健康防治協(xié)會(huì)會(huì)長、世界針灸學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)考試委員會(huì)副秘書長、教授，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)理事兼青年工作委員會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)委員、北京醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤專業(yè)委員會(huì)委員、北京抗癌協(xié)會(huì)理事。一直擔(dān)任《中國臨床醫(yī)生》《北京中醫(yī)》等期刊編委。曹軍，玉溪市中醫(yī)醫(yī)院高級營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、全營養(yǎng)辨證施膳（QBS）臨床模板推廣專家。在云南省中醫(yī)學(xué)院第四附屬醫(yī)院玉溪市三甲中醫(yī)院從事臨床營養(yǎng)工作三十余年。云南省營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、云南省醫(yī)院協(xié)會(huì)首屆臨床營養(yǎng)分會(huì)委員。對急危重癥的腸內(nèi)營養(yǎng)治療能結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)食療應(yīng)用于臨床；在全營養(yǎng)辨證施膳調(diào)理慢性代謝性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)和亞健康的防治方面，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。

圖書目錄

目錄
Part1 了解糖尿病
血糖，您了解多少 … 12 　　　
什么是糖尿病 … 14 　　　　
這些人要警惕糖尿病 … 16
難道我患了糖尿病 … 18 　
糖尿病的黃金飲食原則 … 20
做好糖尿病的預(yù)防工作 … 22
當(dāng)心并發(fā)癥悄悄接近你 … 24 　
糖尿病的治療原則 … 28 Part2 糖尿病并發(fā)癥的飲食調(diào)理糖尿病并發(fā)足病怎么吃 … 32
糖尿病并發(fā)腦病怎么吃 … 36
糖尿病并發(fā)心臟病怎么吃 … 40
糖尿病并發(fā)腎功能衰竭怎么吃 … 44
糖尿病并發(fā)尿毒癥怎么吃 … 48
糖尿病并發(fā)高血壓怎么吃 … 52
糖尿病并發(fā)血脂異常怎么吃 … 56
糖尿病并發(fā)脂肪肝怎么吃 … 60
糖尿病并發(fā)便秘怎么吃 … 64
糖尿病并發(fā)痛風(fēng)怎么吃 … 68
糖尿病并發(fā)視力模糊怎么吃 … 72
糖尿病并發(fā)白內(nèi)障怎么吃 … 76
糖尿病并發(fā)視網(wǎng)膜病變怎么吃 … 80
糖尿病并發(fā)口腔病變怎么吃 … 84
糖尿病并發(fā)皮膚病怎么吃 … 88
糖尿病并發(fā)性病怎么吃 … 92
糖尿病并發(fā)神經(jīng)病變怎么吃 … 96
Part3 怎樣吃出平穩(wěn)血糖
兒童糖尿病患者怎么吃 … 102
妊娠糖尿病患者怎么吃 … 107
老年糖尿病患者怎么吃 … 112
消瘦型糖尿病患者怎么吃 … 117
肥胖型糖尿病患者怎么吃 … 122
Part4 揭開營養(yǎng)素的降糖秘密
蛋白質(zhì) 構(gòu)成生命的物質(zhì)基礎(chǔ) … 128
膳食纖維有效改善胰島素的水平 … 130
糖類代謝生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)者 … 132
脂肪代謝人體能量的源泉 … 134
鈣元素骨代謝的重要使者 … 136
維生素 C 增強(qiáng)胰島素作用，調(diào)節(jié)糖代謝 … 138
鋅元素改善胰島素活性，有效調(diào)節(jié)血糖 … 140
鉻元素改善葡萄糖耐量，降低血糖 … 142 Part5 讓血糖不再飆升的活力法則
減輕體重關(guān)鍵靠運(yùn)動(dòng) … 144
運(yùn)動(dòng)對控制血糖有益處 … 146
五大方法令運(yùn)動(dòng)持之以恒 … 148
運(yùn)動(dòng)降糖心情愉悅很重要 … 150
降糖的黃金時(shí)刻：餐后2小時(shí) … 152
準(zhǔn)備活動(dòng)，開啟“降糖路” … 154
散步是最簡易的運(yùn)動(dòng)療法 … 156
有氧運(yùn)動(dòng)or無氧運(yùn)動(dòng) … 158
選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng) … 160
運(yùn)動(dòng)降糖，抓住零散時(shí)間 …162
兒童糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 … 164
老年人運(yùn)動(dòng)，治病又養(yǎng)生 … 166 Part6 多種多樣的中醫(yī)降糖法中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法 … 170
拔罐降糖法 … 174
刮痧降糖法 … 178
艾灸降糖法 … 182
按摩降糖法 … 186
飲茶降糖法 … 190 Part7 優(yōu)質(zhì)生活從健康心態(tài)開始
正確看待糖尿病的遺傳特質(zhì) … 196
關(guān)愛是戰(zhàn)勝疾病的關(guān)鍵 … 198
必不可少的身體清潔 … 200
長壽不是奢望 … 202
融入社會(huì)是健康第一步 … 204
杜絕壞情緒，保持樂觀心態(tài) … 206