糖尿病自我調(diào)控300問

第一講 糖尿病一般常識(shí)

一、糖尿病的基礎(chǔ)知識(shí)……2
1．什么是糖尿病 2
2．為什么會(huì)患糖尿病 2
3．我國糖尿病發(fā)病情況如何 2
4．哪些人易患糖尿病 3
5．引起患者血糖易波動(dòng)的因素有哪些 3
6．加重糖尿病的因素有哪些 4
7．什么是糖耐量受損 4
8．血糖的濃度如何表示 5
9．什么是胰島素受體 5
10．什么是糖異生 5
11．肝糖原異生對(duì)血糖水平起什么作用 6
12．胰島素對(duì)血糖有哪些作用 6
13．正常人如何保持血糖相對(duì)恒定 6
14．為什么在應(yīng)激狀態(tài)下血糖會(huì)升高 7
15．能憑感覺來判斷血糖高低嗎 7
16．偶爾測(cè)血糖可靠嗎 7
17．什么是腎糖閾 8
18．尿糖“+”號(hào)的含義是什么 8
19．血糖濃度多少才算高血糖 8
20．代謝綜合征是什么？有何危害 8
21．糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥 10
22．糖尿病為什么會(huì)引起眾多并發(fā)癥 11
23．糖尿病的急性并發(fā)癥主要有哪些 11
24．糖尿病的慢性并發(fā)癥怎么分類 12
25．糖尿病有哪些常見的并發(fā)癥 12
26．患上糖尿病之后怎么辦 13
27．糖尿病患者康復(fù)難言病愈嗎 13
二、糖尿病的臨床表現(xiàn)與診斷………………15
28．糖尿病的典型癥狀是什么 15
29．糖尿病的發(fā)病形式有哪幾種 15
30．糖尿病的不典型表現(xiàn)有哪些 16
31．糖尿病怎么分型 17
32．要警惕1.5型糖尿病 17
33．為什么有的糖尿病不容易被早期發(fā)現(xiàn) 17
34．如何才能早期發(fā)現(xiàn)糖尿病 18
35．如何自我判斷糖尿病輕重 18
36．糖尿病患者是胖還是瘦 19
37．要警惕糖尿病抑郁癥嗎 19
38．糖尿病中期有哪些表現(xiàn) 19
39．糖尿病晚期有哪些表現(xiàn) 20
40．糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么 21
41．查血糖哪種方法更好 21
42．測(cè)空腹血糖早晨6：00—8：00最準(zhǔn)嗎 21
43．檢測(cè)血糖的步驟有哪些 22
44．如何掌握監(jiān)測(cè)血糖的頻度 22
45．監(jiān)測(cè)血糖應(yīng)該注意的事項(xiàng) 22
46．使用血糖儀應(yīng)注意的事項(xiàng) 23
47．如何正確使用快速血糖儀 23
48．如何判斷患者存在胰島素抵抗 25
49．用糖化血紅蛋白診斷糖尿病應(yīng)注意的要點(diǎn) 25
50．什么是動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng) 26
51．診斷為糖尿病后還需要做哪些檢查 26
52．為什么要進(jìn)行糖尿病病情評(píng)估 27
53．糖尿病病情評(píng)估程序有哪些 27
54．糖尿病患者要做自我檢測(cè)嗎 28
55．糖尿病患者要監(jiān)測(cè)的內(nèi)容有哪些 28
56．住院患者的血糖值應(yīng)適當(dāng)放寬嗎 29
57．檢驗(yàn)血糖前要停服維生素C嗎 29
58．C肽試驗(yàn)有何臨床意義 30
59．什么是尿酮體 30
60．何時(shí)需要測(cè)尿酮 30
61．如何保存尿糖試紙 30
62．怎樣使用尿酮試紙 31
63．檢測(cè)果糖胺有何意義 31
64．什么是尿微量白蛋白 31
65．檢測(cè)尿微量白蛋白的臨床意義 31
66．尿糖陽性是糖尿病嗎 32
67．糖耐量低一定會(huì)轉(zhuǎn)化為糖尿病嗎 32
68．口服葡萄糖耐量試驗(yàn)?zāi)芘袛嘁葝u功能嗎 32
69．糖尿病的危害是什么 33
70．美國低血糖有了新標(biāo)準(zhǔn) 34
71．低血糖的11個(gè)早期征兆是什么 34
72．飯后也會(huì)有低血糖癥狀嗎 35
三、糖尿病的治療………36
73．糖尿病的治療目的是什么 36
74．糖尿病患者的一般處理 36
75．糖尿病的綜合治療包括哪些 37
76．糖尿病患者治療中常見的誤區(qū)有哪幾種 38
77．規(guī)范糖尿病治療至關(guān)重要嗎 39
78．什么是糖尿病患者早期胰島素強(qiáng)化治療的“黃金時(shí)機(jī)” 40
79．糖尿病患者用藥應(yīng)注意什么 40
80．控制血糖超標(biāo)7個(gè)要點(diǎn)是什么 41
81．利拉魯肽是新的智能降糖藥嗎 41
82．降糖避免“6過度”是什么 42
83．糖尿病患者應(yīng)用阿司匹林新策略是什么 43
84．哪些人應(yīng)該盡早接受胰島素治療 44
85．哪些人不宜過早應(yīng)用胰島素治療 44
86．注射胰島素會(huì)成癮嗎 45
87．影響胰島素療效的因素有哪些 45
88．胰島素治療的不良反應(yīng)及并發(fā)癥有哪些 46
89．胰島素的注射方法及注意事項(xiàng)是什么 47
90．哪些糖尿病患者適合看中醫(yī) 47
91．消渴丸治療糖尿病的機(jī)制是什么 48
92．胰島素筆常見的錯(cuò)誤用法有哪些 48
93．胰島素筆用后需要及時(shí)卸下針頭嗎 50
94．安裝胰島素泵有助于更好地控制血糖嗎 50
95．血糖控制不理想應(yīng)盡快啟動(dòng)胰島素治療嗎 51
96．胰島素治療的利弊是什么 51
97．胰島素與糖尿病有什么關(guān)系 52
98．6類糖尿病患者要用胰島素嗎 52
99．阿司匹林可降低糖尿病患者的致殘率和病死率嗎 53
100．新版《指南》指引糖尿病患者生活有哪些內(nèi)容 54
四、糖尿病的飲食保健與誤區(qū) 55
101．控制血糖的輔助方法 55
102．糖尿病患者的“5戒” 56
103．糖尿病患者飲食的誤區(qū) 57
104．如何與糖尿病“和平共處” 57
105．糖尿病患者宜保持良好的生活方式 58
106．多飲水有利于血糖的控制 59
107．糖尿病患者正餐外的飲食可選什么 60
108．糖尿病患者不吃主食行嗎 60
109．喝粥易升高血糖嗎 60
110．糖尿病患者應(yīng)攝入低鹽飲食嗎 61
111．應(yīng)改掉不健康的食糖習(xí)慣 61
112．升血糖，白面包比白糖厲害嗎 62
113．吃好營養(yǎng)餐，拒絕糖尿病 62
114．糖尿病患者飲食秘訣 63
115．飯前喝奶可控制血糖嗎 64
116．飯前含片人參防止血糖上升 64
117．女性40多歲別吃太多甜食 64
118．牛奶加麥片可抑制餐后血糖 64
119．少吃不饑的6招 65
120．為什么飲食治療對(duì)糖尿病患者至關(guān)重要 66
121．什么是血糖指數(shù)？其對(duì)糖尿病患者的飲食有用處嗎 66
122．糖尿病患者宜少食多餐 66
123．糖尿病患者宜選擇哪些五谷雜糧 67
124．糖尿病患者宜選用哪些蔬菜 69
125．常吃洋姜能平穩(wěn)血糖嗎 72
126．常吃綠葉蔬菜者患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)低 72
127．血糖高多吃大黃瓜 72
128．糖尿病患者可吃一些麻油拌菜 72
129．糖尿病患者可以吃水果嗎 73
130．糖尿病患者宜選用哪些水果 73
131．糖尿病患者宜選用哪些干果 74
132．糖尿病患者宜選用哪些魚、肉及水產(chǎn)品 76
133．糖尿病患者宜飲用什么飲料 78
134．糖尿病患者不宜服用維生素C片嗎 79
135．老年糖尿病患者春季別著涼 80
136．糖尿病患者夏季的住與行 80
137．冬季糖尿病患者血糖莫控太低 81
138．糖尿病患者冬季如何科學(xué)運(yùn)動(dòng) 81
139．糖尿病患者選擇耐力運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì) 81
140．糖尿病患者運(yùn)動(dòng)處方 82
141．糖尿病患者按摩保健操 82
142．“背撞墻”有利于降血糖 83
143．貪吃荔枝小心荔枝病 83
144．遠(yuǎn)離低血糖的5個(gè)要點(diǎn) 83
145．血糖控制太嚴(yán)，交通事故多 84
146．小心隱形的糖偷走健康 84
五、糖尿病的預(yù)防與心理治療………………86
147．如何降低糖尿病的發(fā)病率 86
148．什么是糖尿病三級(jí)預(yù)防 86
149．科學(xué)家10項(xiàng)忠告防糖尿病 87
150．簡(jiǎn)單生活方式可預(yù)防糖尿病嗎 88
151．糖尿病的預(yù)防應(yīng)從生活方式干預(yù)做起 88
152．糖尿病患者的抑郁反應(yīng)有什么表現(xiàn) 89
153．糖尿病患者的焦慮反應(yīng)有什么表現(xiàn)，怎樣識(shí)別 89
154．心態(tài)失衡對(duì)糖尿病患者有什么影響 90
155．為什么不良情緒會(huì)誘發(fā)糖尿病 90
156．應(yīng)對(duì)糖尿病的要點(diǎn)是什么 90
157．“樂活族”有助于預(yù)防糖尿病嗎 91


第二講 糖尿病并發(fā)癥的防治
一、糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防…………………94
158．長(zhǎng)期血糖過高易致并發(fā)癥有哪些 94
159．血糖暴升暴降易引發(fā)慢性病嗎 96
160．血糖控制了，為何還須防并發(fā)癥 97
161．如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥 97
162．糖尿病患者應(yīng)重點(diǎn)保護(hù)哪些器官 98
163．老年糖尿病患者防并發(fā)癥，多測(cè)測(cè)踝肱指數(shù) 99
164．怎樣避免糖尿病并發(fā)癥 99
165．控制哪些危險(xiǎn)因素能預(yù)防和延緩糖尿病并發(fā)癥 100
166．預(yù)防糖尿病并發(fā)癥應(yīng)從多方面著手 100
167．居家測(cè)血糖能減少并發(fā)癥嗎 101
168．糖尿病患者冬春如何預(yù)防并發(fā)癥 102
二、糖尿病急性并發(fā)癥…103
低血糖 103
169．國人為什么容易發(fā)生低血糖 103
170．糖尿病患者發(fā)生低血糖的原因有哪些 103
171．哪些非降糖藥物可引起低血糖 104
172．血糖過低有哪些危害 105
173．什么是功能性低血糖 105
174．寒冬需要提防夜間低血糖嗎 106
175．如何治療低血糖癥 106
176．如何預(yù)防低血糖癥 107
177．預(yù)防低血糖從日常做起嗎 107
178．防止低血糖要注意5點(diǎn) 108
糖尿病酮癥酸中毒 108
179．什么是糖尿病酮癥酸中毒 108
180．哪些情況會(huì)出現(xiàn)尿酮體陽性 109
181．糖尿病酮癥有哪些表現(xiàn) 110
182．糖尿病患者如何防治酮癥酸中毒 110
糖尿病非酮癥高滲綜合征…110
183．什么是糖尿病非酮癥高滲綜合征 110
184．非酮癥酸中毒有哪些臨床表現(xiàn) 110
185．如何防治非酮癥高滲性糖尿病昏迷 111
乳酸性酸中毒………………111
186．什么是乳酸性酸中毒 111
187．乳酸性酸中毒的原因有哪些 111
三、糖尿病慢性并發(fā)癥…112
糖尿病冠心病………………112
188．冠心病的基礎(chǔ)知識(shí) 112
189．糖尿病與冠心病有何關(guān)系 112
190．冠心病有哪些表現(xiàn)，發(fā)生冠心病應(yīng)該怎么辦 113
191．糖尿病患者的冠心病有哪些誘發(fā)因素 114
192．什么是糖尿病心肌病及其誘發(fā)因素有哪些 114
193．什么是糖尿病心臟自主神經(jīng)病變，如何判斷其存在 114
194．控制血糖對(duì)保護(hù)心血管有什么意義 115
195．如何治療糖尿病引起的心臟病變 115
196．糖尿病合并冠心病時(shí)如何選用藥物 115
197．中醫(yī)治療糖尿病冠心病醫(yī)案舉例 116
198．冠心病患者服藥時(shí)應(yīng)避免與哪些食物同服 117
199．食療舉例 117
糖尿病腎臟病變……………118
200．糖尿病慢性腎病是怎么發(fā)生的 118
201．三成尿毒癥來自糖尿病嗎 118
202．糖尿病腎病是如何分期的 119
203．如何早期識(shí)別糖尿病腎病 119
204．糖尿病腎病有哪些表現(xiàn) 119
205．腎功能不全的糖尿病患者服用二甲雙胍容易中毒嗎 120
206．如何治療糖尿病腎病 120
207．糖尿病腎病患者如何掌握攝水量 121
208．中醫(yī)治療糖尿病腎病醫(yī)案舉例 122
209．糖尿病患者如何保護(hù)腎臟 123
210．防糖尿病腎病，要多吃魚和蛋嗎 124
211．“三低一少”能助糖尿病腎病康復(fù)嗎 125
糖尿病引起的排尿障礙……125
212．糖尿病患者為何出現(xiàn)排尿障礙 125
213．糖尿病與前列腺炎互為因果嗎 125
214．糖尿病患者出現(xiàn)大量殘余尿時(shí)怎么辦 126
215．糖尿病患者為什么會(huì)出現(xiàn)尿失禁或尿淋瀝不盡？怎么治療 127
216．糖尿病患者排尿障礙名家醫(yī)案舉例 127
糖尿病性功能障礙………129
217．勃起功能障礙（ED）會(huì)成為糖尿病早期表現(xiàn)嗎 129
218．糖尿病對(duì)性功能有什么影響 129
219．什么是勃起功能障礙 130
220．勃起功能障礙如何治療 131
221．糖尿病患者勃起功能障礙，服用萬艾可應(yīng)注意什么 131
222．糖尿病對(duì)女性性功能有什么影響 131
223．女性性功能障礙如何治療 132
224．糖尿病對(duì)女性生育有何影響 132
225．北京東直門醫(yī)院治療糖尿病陽痿案舉例 132
糖尿病足……………………133
226．什么是糖尿病足 133
227．糖尿病足有哪些表現(xiàn) 133
228．糖尿病要重視足部疾病嗎 134
229．三因素致糖尿病足發(fā)病率明顯增高 134
230．糖尿病患者截肢危險(xiǎn)性為非糖尿病患者的15倍 135
231．7步防護(hù)法教你預(yù)防糖尿病足 135
232．糖尿病患者不宜去足浴店嗎 136
233．“六齡”糖尿病患者需要常摸摸足背嗎 137
234．腳氣和糖尿病患者涉水易染丹毒嗎 137
235．糖尿病患者足部受傷不能涂碘酒嗎 138
236．糖尿病患者泡腳別怕“煩” 138
237．菊花茶能防糖尿病足嗎 138
238．糖尿病足趁早治巧用京萬紅軟膏可免截肢嗎 138
239．糖尿病足名家醫(yī)案舉例 139
糖尿病眼部病變……………141
240．糖尿病患者越年輕越易并發(fā)眼病嗎 141
241．血糖正常后也要警惕眼部病變嗎 141
242．近視與攝入糖分過高有關(guān)嗎 142
243．糖尿病患者應(yīng)常檢查眼部嗎 143
244．糖尿病失明的主要原因是視網(wǎng)膜病變嗎 143
245．糖尿病眼底視網(wǎng)膜病變分幾期 144
246．如何治療糖尿病視網(wǎng)膜病變 144
247．糖尿病視網(wǎng)膜剝離如何治療 144
248．糖尿病合并白內(nèi)障怎么治療 145
249．糖尿病患者如何“養(yǎng)眼” 145
250．糖尿病患者護(hù)眼需要常服杞菊地黃丸嗎 145
251．桑葉水能護(hù)眼嗎 146
252．糖尿病患者配鏡應(yīng)注意什么 146
253．糖尿病患者白內(nèi)障應(yīng)盡早手術(shù)治療嗎 147
254．糖尿病眼部病變
名家醫(yī)案舉例 147
糖尿病骨質(zhì)疏松……………148
255．什么是骨質(zhì)疏松 148
256．糖尿病與骨質(zhì)疏松有什么關(guān)系 148
257．糖尿病患者須防骨質(zhì)疏松癥嗎 149
258．糖尿病患者骨質(zhì)疏松有什么癥狀 149
259．骨質(zhì)疏松如何治療 149
260．哪些食品有利于防治骨質(zhì)疏松 150
261．防治骨質(zhì)疏松要多運(yùn)動(dòng)嗎 150
262．夏季是“養(yǎng)骨”好時(shí)機(jī)嗎 150
263．防治老年骨質(zhì)疏松應(yīng)注意什么 151
264．骨質(zhì)疏松防治應(yīng)注意哪些誤區(qū) 152
糖尿病神經(jīng)病變……………153
265．糖尿病神經(jīng)病變的發(fā)病情況及特點(diǎn)是什么 153
266．什么是糖尿病神經(jīng)病變 153
267．什么是糖尿病中樞神經(jīng)病變 154
268．對(duì)稱性多發(fā)性周圍神經(jīng)病變有哪些癥狀 154
269．非對(duì)稱性神經(jīng)病變有哪些癥狀 155
270．哪些情況提示自主神經(jīng)有病變 155
271．如何早期診斷糖尿病神經(jīng)病變 156
272．糖尿病神經(jīng)病變可分為哪幾型 156
273．如何治療糖尿病神經(jīng)病變 157
274．糖尿病神經(jīng)病變名家
醫(yī)案 157
糖尿病腦卒中………………159
275．什么是腦卒中，主要分為哪幾類 159
276．為什么會(huì)發(fā)生腦卒中 159
277．糖尿病對(duì)腦血管的損害有多大 160
278．糖尿病患者發(fā)生腦血管病變的常見癥狀有哪些 160
279．糖尿病患者為何易發(fā)生腦血管病 161
280．哪些藥物容易引起腦卒中 161
281．已經(jīng)患有腦卒中，日常生活應(yīng)該注意些什么 162
282．怎樣從日常生活中預(yù)防腦卒中 163
283．為什么要控制糖尿病 163
284．中醫(yī)治療糖尿病腦卒中名家醫(yī)案 163
285．食療舉例 165
糖尿病皮膚病變……………165
286．糖尿病有哪些皮膚病變 165
287．糖尿病會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢嗎 166
288．糖尿病患者容易發(fā)生哪些皮膚感染 166
289．糖尿病大皰性損害有什么表現(xiàn) 166
290．糖尿病有脂肪漸進(jìn)性壞死嗎 166
291．什么是糖尿病皮膚病 167
292．糖尿病患者為什么會(huì)發(fā)生下肢潰瘍、壞疽 167
293．如何防治糖尿病皮膚病 167
294．糖尿病患者怎么護(hù)膚 168
295．糖尿病皮膚病變名家醫(yī)案 169
糖尿病口腔病變……………170
296．血糖高易患口腔病嗎 170
297．口腔炎癥易使血糖升高嗎 170
298．血糖不穩(wěn)查查口腔嗎 171
299．牙周病會(huì)引起糖尿病嗎 171
300．糖尿病患者口腔病變?nèi)绾畏乐?171
301．糖尿病患者口腔保健很重要嗎 172
302．按摩可延緩牙齦萎縮嗎 172
糖尿病與感染………………173
303．糖尿病與感染互為因果嗎 173
304．糖尿病患者并發(fā)肺炎是健康人的6倍嗎 173
305．我國糖尿病患者肺炎疫苗接種率幾乎為零嗎 174
306．同時(shí)接種流感疫苗和肺炎疫苗能獲雙保險(xiǎn)嗎 174
307．糖尿病患者患結(jié)核風(fēng)險(xiǎn)高嗎 174
308．為何糖尿病患者易患肺結(jié)核 175
309．糖尿病合并胃腸道感染有哪些 175
310．糖尿病合并泌尿系感染的特點(diǎn)是什么 176
311．糖尿病合并感染名家醫(yī)案 176
糖尿病消化道病變…………178
312．糖尿病患者會(huì)有什么食管癥狀 178
313．出現(xiàn)胃腸癥狀應(yīng)高度警惕糖尿病嗎 178
314．什么是糖尿病胃輕癱 179
315．什么是糖尿病腸道病變 179
316．糖尿病患者要防腸梗阻嗎 180
317．5招可調(diào)理糖尿病胃腸紊亂嗎 180
318．糖尿病患者易患膽石癥嗎 181
319．糖尿病患者應(yīng)留神脂肪肝嗎 181
320．控制好血糖可給肝臟減脂嗎 182
321．糖尿病患者如何控制脂肪攝入 182
322．糖尿病合并消化道病變名家醫(yī)案舉例 183
巧用中藥治療糖尿病并發(fā)癥…185
323．糖尿病伴腹瀉 185
324．糖尿病伴多汗 185
325．糖尿病伴四肢無力 185
326．糖尿病周圍神經(jīng)炎 185
327．糖尿病合并口腔疾病 185
糖尿病與腫瘤………………185
328．糖尿病和癌癥 185
329．女性糖尿病患者更易患乳腺癌嗎 186
330．抗糖尿病藥物與腫瘤的關(guān)系亟待重新認(rèn)識(shí)嗎 186


第三講 特殊人群的糖尿病患者

一、兒童糖尿病…………190
331．我國兒童糖尿病的現(xiàn)狀怎么樣 190
332．兒童糖尿病有什么特點(diǎn) 190
333．兒童糖尿病血糖控制有標(biāo)準(zhǔn)嗎 190
334．兒童糖尿病為什么容易被誤診 191
335．兒童1型糖尿病的病因有哪些 192
336．兒童1型糖尿病的治療原則是什么 192
337．兒童2型糖尿病的現(xiàn)狀怎么樣 193
338．兒童2型糖尿病臨床特點(diǎn)是什么 193
339．糖尿病患兒門診復(fù)查應(yīng)注意哪些事項(xiàng) 193
340．糖尿病患兒應(yīng)怎樣科學(xué)飲食 194
341．上學(xué)期間糖尿病患兒應(yīng)該注意什么 194
342．兒童糖尿病1日食譜怎么安排 195
343．兒童糖尿病的治療原則是什么 196
344．兒童糖尿病飲食調(diào)養(yǎng)的基本要求是什么 196
345．怎樣預(yù)防兒童糖尿病 196
二、青少年糖尿病………198
346．青少年糖尿病的特點(diǎn)是什么 198
347．青少年糖尿病發(fā)病率及其病因是什么 198
348．如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)青少年糖尿病 198
349．青少年糖尿病治療方法特點(diǎn)是什么 199
三、妊娠糖尿病…………200
350．什么是妊娠糖尿病 200
351．孕婦體重超標(biāo)易發(fā)生妊娠期糖尿病嗎 200
352．女性糖尿病的特有“信號(hào)”是什么 201
353．妊娠糖尿病重在早期篩查嗎 201
354．準(zhǔn)媽媽如何避開糖尿病 201
355．妊娠期糖尿病有什么特點(diǎn) 202
356．妊娠期糖尿病有哪些類型 202
357．為什么孕婦“糖篩”別作假 203
358．孕婦何時(shí)做糖尿病篩查最佳 203
359．糖尿病對(duì)孕婦有哪些影響 204
360．妊娠糖尿病的綜合治療是什么 204
四、老年糖尿病…………208
361．什么是老年糖尿病 208
362．為什么老年糖尿病的發(fā)病率高 208
363．為什么老年人患2型糖尿病的人數(shù)更多 209
364．老年糖尿病的不典型癥狀是什么 209
365．應(yīng)把握老年糖尿病的特點(diǎn)嗎 209
366．為什么老年患者測(cè)血糖前2天要停服維生素C 210
367．診斷老年性糖尿病時(shí)應(yīng)注意什么 210
368．老年糖尿病的治療特點(diǎn)是什么 210
369．老年糖尿病患者慎用格列本脲嗎 212