PART1三高知多少
第一高 無聲殺手高血壓
高血壓的定義
高血壓的種類
高血壓的預防
高血壓的藥物治療
高血壓及其并發(fā)癥
第二高 沉默殺手高血糖
高血糖的定義
糖尿病的成因與癥狀
糖尿病的種類
糖尿病的飲食控制
糖尿病與肥胖的關系
糖尿病慢性并發(fā)癥
糖尿病急性并發(fā)癥
第三高 隱形殺手高血脂
高血脂的定義
高血脂的成因與癥狀
高血脂與生活飲食習慣的關系
高血脂的預防
高血脂的藥物治療
高血脂及其并發(fā)癥
PART2 降壓食療好滋味
降壓蔬果
降壓中草藥
降壓料理
PART3降糖食療好滋味
降糖蔬菜及谷物
降糖中草藥
降糖料理
PART4降脂食療好滋味
降脂蔬果
降脂中草藥
降脂料理
PART5 防護三高有三套
第一套 保健運動
高血壓患者運動Tips
高血糖患者運動Tips
高血脂患者運動Tips
第二套 居家護理
居家護理要點
中風患者簡易居家護理
中風患者簡易居家復健
被動關節(jié)運動
肌力訓練
第三套 健康檢查
為什么要做健康檢查?
誰該做健康檢查?
如何挑選健檢中心?
如何解讀檢查數(shù)據(jù)?
健康檢查項目
有助診斷心臟病的檢查項目
有助篩檢腦卒中風險的檢查項目
適合糖尿病患者的檢查項目
Q&A 你對三高疾病了解嗎?
降壓食材TOP 10
降糖食材TOP 10
降脂食材TOP 10