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24小時(shí)保健全攻略

24小時(shí)保健全攻略

定 價(jià):¥28.80

作 者: 李潔 編著
出版社: 北京理工大學(xué)出版社
叢編項(xiàng): 陽光生活系列
標(biāo) 簽: 健康百科

ISBN: 9787564019013 出版時(shí)間: 2009-03-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 253 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  臉上冒出了痘痘,你是不是以為皮膚出了問題?早上起床鼻子出血了,你想到的是不是太干了,房間應(yīng)該配上加濕器?口腔潰瘍,你會(huì)覺得是壓力大,又上火了?……諸如此類的猜測(cè),相信你一定沒有少做!可事實(shí)上,你正在被自己所認(rèn)為的健康常識(shí)欺騙。臉上長了痘痘,生在不同的位置上說明你的體內(nèi)不同器官的健康狀況有問題;而流鼻血也絕非僅因?yàn)榉块g太過干燥;至于口腔潰瘍,如果長時(shí)間不愈或反復(fù)發(fā)作,很可能是多種疾病的發(fā)病前兆?!?4小時(shí)保健全攻略》使您的身體機(jī)器高效運(yùn)轉(zhuǎn),是您擁有健康生活、成功事業(yè)和完美家庭生活的一本必備健康書。

作者簡介

  李潔,食品營養(yǎng)學(xué)專業(yè)碩士,在國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文多篇,現(xiàn)為某營養(yǎng)學(xué)雜志專欄作者。著有《不生病的生活習(xí)慣》、《不生病的養(yǎng)生方式》、《中國古代名人的養(yǎng)生方》、《中國現(xiàn)代的養(yǎng)生之道》、《中國現(xiàn)代名人的養(yǎng)生之道》等。

圖書目錄

06:30am起床啦,你的一天從此開始
 睡醒了,頭開始發(fā)暈
 眼睛好酸,睜不開
 哎呀,鼻子出血了
 睡覺睡到臉者都麻了
 為什么會(huì)覺得臉痛
 枕頭上的脫發(fā)
 牙齦出血
 失聲了
 脖子痛,落枕了
 蹲了10分鐘,還是出不來
 啊,流血了
 為什么尿不出來
 老朋友遲了5天還沒來
 便便的顏色不正常
 完美你的清晨:起床前后要做的N件健康事
07:00am洗漱完畢,攬鏡貼花黃
 長了厚厚的舌苔
 頭發(fā)無故變色了
 小痘痘,真討厭
 長斑了
 沒睡好,臉色很差
 牙齒好黃
 頭發(fā)為什么缺了一塊
 完美你的容顏:清晨不能忘的N件保養(yǎng)事
07:30am早餐省不得
 沒吃飯就開始干嘔
 嘴巴總是干干的,好難受
 嘴里好苦,不想吃飯
 今天的飯菜怎么變味了
 聞不到飯萊的香味
 覺得嗓子里好像有東西
 吞咽變得困難了
 上火了,又是口腔潰瘍
 完美你的早餐:增添一天活力的N件早餐事
08:30am踏進(jìn)辦公室,拿出你的精氣神兒
 胸口好悶,不想呆在辦公室
 眼睛眨呀眨
 眼睛好干,補(bǔ)水都沒用
 突然近視了
 頭不暈,目怎么眩了
 耳朵里轟隆隆地響個(gè)不停
 開會(huì)要發(fā)言,手腳都是汗
 完美你的辦公時(shí)間:享受工作中的N件運(yùn)動(dòng)事
12:00am當(dāng)當(dāng)當(dāng),休息時(shí)間到
 餓到胃痛
 要人命的牙痛
 年紀(jì)不老卻吃不了硬東西
 噓,有腋臭,離人遠(yuǎn)一點(diǎn)
 吃得不多,為哈肚子脹
 吃壞了,拉肚子
 完美你的午休:為下午養(yǎng)精蓄銳的N件休息事
13:30pm再接再厲,一鼓作氣
 沒吃大蒜,居然有口臭
 放了屁,沒人聽見吧
 不停地打呵欠,困啊
 脖子和肩膀都好酸,累啊
 尿不盡,真尷尬
 難言之隱,下面不舒服
 “小弟弟”出問題了
 摸了一天鼠標(biāo),手指都僵硬了
 鼻子好癢,一個(gè)勁兒打噴嚏
 什么都做不下去,好煩
 完美你的下午:挽救下降體能的N件養(yǎng)生事
17:30pm完成任務(wù),下班啦
 不停地淌眼淚
 手很麻木,提不住東西
 握住公車扶手,仔細(xì)觀察指甲
 腰好累啊,要站不住了
 擠在人群里,腳跟都疼了
 是誰的腳在散發(fā)異味
 高跟鞋把腳夾腫了
 有痰,快找垃圾桶
 啊,我忘了
 一整天都不想說話
 完美你的傍晚:消除工作壓力的N件放松事
19:00pm流汗的滋味真不錯(cuò)
 怎么動(dòng)都不出汗,有人羨慕嗎
 喘不過氣來,好痛苦
 健身操惹得膝蓋痛
 運(yùn)動(dòng)后愛感冒
 完美你的身材:打造健美身材的N件健身事
21:00pm洗個(gè)熱水澡
 畦,乳房上長濕疹了呀
 啊,乳房上怎么長了橘子皮
 乳頭下陷,是胸罩惹的禍嗎
 乳房里出現(xiàn)了小塊塊
 陰囊長了小疹子
 腹部腫塊是怎么來的
 哪里長出來的黑痣
 腳趾縫里的小泡泡
 腳底板長出了雞眼
 癢,癢,癢
 頭發(fā)干枯分叉了
 青了一塊兒,撞哪兒了
 皮膚顏色不對(duì)了
 完美你的身體:不容忽略的睡前N件保養(yǎng)事
22:00pm做愛做的事
 不想要,一個(gè)月都不要碰我
 還是不想要,因?yàn)樘哿?br /> 啊,出血了(非月經(jīng)出血)
 出來了,可是好痛
 男人的難言之隱
 為什么會(huì)這么亢奮
 男人也會(huì)出血
 “小弟弟”睡著了
 淘氣的“小弟弟”
 完美你的性愛:打造和諧生活的N件床上事
23:00pm你睡著了嗎
 睡不著,還是睡不著
 工作沒做好,擔(dān)心得無法入睡
 驚起一身冷汗
 睡覺打呼嚕,好煩
 恐怖的磨牙聲
 頻頻起夜,黑眼圈都出來了
 噩夢(mèng),趕緊退散
 完美你的睡眠:擁有優(yōu)質(zhì)睡眠的N件休息事

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