上篇剖解忍耐的力量
帝王以忍得天下,將相以忍得長久.
商賈以忍得富貴,常人以忍得知己.
忍一時風平浪靜,讓一步海闊天空.
第一章忍耐特有的功能
一.世說忍耐
二.忍耐的真相
三.忍耐在人世間的作用
四.忍耐不等于軟弱
第二章忍耐使人健康常在
一.忍耐的內(nèi)涵
二.忍耐與健康
三.塑造有忍耐性的性格
測試題：從顏色測試性格
測試題：從心理適應(yīng)性測試性格
第三章你對忍耐有何看法?
一.故事和我們本身
二.怎樣去對待使人不愉快的事情發(fā)生
三.對未來充滿的希望
四.責備與和解
下篇改變?nèi)松娜棠?br />孔子說：“小不忍則亂大謀.”
孟子說：“故天將降大任于斯人也,必先苦其心志,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為.
所以動心忍性,增益其所不能.”
第四章高尚道德的衍生——從忍耐開始
忍耐一：讓忍耐在心靈道義上感化
忍耐二：忍耐改善你的人際關(guān)系
忍耐三：讓忍耐平衡你內(nèi)心世界
忍耐四：讓忍耐道明你道德上的高尚
測試題：想想怎樣保持平靜祥和的心境
第五章人緣理智的誕生——應(yīng)從忍耐開始
忍耐五：從忍耐中分享公平快樂的人生
測試題：教會孩子分享快樂
忍耐六：讓你的忍耐升華到最高的層次
忍耐七：從忍耐中來提高你的忍耐力
忍耐八：如何讓你的孩子們學會忍耐
測試題：忍耐階段思想為難的舉例
測試題：測試你自己所處在的忍耐階段
第六章忍耐帶給你理智的思考
忍耐九：讓理智使你學會忍耐
忍耐十：忍耐為你的生活帶來無限生機
忍耐十一：讓忍耐消除所有的煩惱帶來寬仁
忍耐十二：認清忍耐對生活的影響
測試題：在理智后面還有什么力量幫助你忍耐呢?
第七章你對傷害的反應(yīng)是忍耐嗎?
忍耐十三：忍耐能使我們學會悔悟
測試題：當傷害發(fā)生時,你是如何反應(yīng)的?
忍耐十四：忍耐有助于革新與改變觀念
忍耐十五：忍耐能推倒人與人之間的“圍墻”
練習：人際關(guān)系中的突然轉(zhuǎn)變
忍耐十六：讓忍耐改變你的大腦與思想意識
忍耐十七：忍耐能使你的思想升華
練習：有關(guān)城堡的探索
練習：從暴躁轉(zhuǎn)變到忍耐
練習：消極思想的排除
第八章忍耐與人的記憶有什么聯(lián)系呢?
忍耐十八：忍耐能使你免遭傷害
練習：怎么記得更好,更深!
忍耐十九：忍耐能改變你的記憶力
練習：怎樣通過一段記憶來做到忍耐
忍耐二十：運用你所學過的知識來改變你的忍耐
第九章你為什么要忍耐
忍耐二十一：樹立忍耐的決心
測試題：測試忍耐的原因
測試題：測試你忍耐的動機
忍耐二十二：讓無處不在的心去實現(xiàn)你的忍耐
忍耐二十三：忍耐能使你摒除私心
測試題：徹底清除錯誤的根源
忍耐二十四：忍耐會徹底清除你的錯誤
測試題：恢復你的忍耐
第十章你是為了自責而忍耐嗎?
忍耐二十五：讓“自責”幫你學會忍耐
測試題：自我原諒測試
忍耐二十六：讓忍耐掃除你自我原諒的障礙
測試題：減少自責的行為
第十一章忍耐和你的傷害行為
忍耐二十七：讓忍耐保住你的“臉面”
測試題：使別人失望時的反應(yīng)
忍耐二十八：尋找忍耐來改變你的生活
忍耐二十九：忍耐的力量
測試題：檢查你是否需要尋找忍耐
第十二章忍耐與家庭有什么關(guān)系
忍耐三十：讓忍耐帶給你一個美好的家園
練習讓忍耐在你的家庭關(guān)系中變成現(xiàn)實
忍耐三十一：讓忍耐帶給你和諧的夫妻關(guān)系
忍耐三十二：讓忍耐杜絕家人的傷害
第十三章忍耐是你最終的選擇
忍耐三十三：讓忍耐給你帶來精神健康
忍耐三十四：讓忍耐給你帶來身體健康
測試題：當你有壓力情緒不穩(wěn)的時候,更要忍耐,
忍耐三十五：忍耐能使你有效地自我控制
忍耐三十六：讓忍耐治愈你身心的疾病
忍耐也是人性,走向光明未來
(代后記)
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