心靈歷練

剛考上重點(diǎn)中學(xué)的小灝想去看心理門診，讓我?guī)兔s一下醫(yī)生。小灝長(zhǎng)得高高大大，天真而聰明。他說有時(shí)會(huì)有些不開心的情緒，煩躁不安的?，F(xiàn)在考完試了，成績(jī)也好，又放假了，就想去看一下心理醫(yī)生。我立馬否了他。我覺得他再正常不過了。他對(duì)心理醫(yī)生的依賴和期望，只是在抗拒成長(zhǎng)中非經(jīng)歷不可的磨煉，比如學(xué)習(xí)上的競(jìng)爭(zhēng)，人際上的妥協(xié)等所帶來的負(fù)面情緒而已。一個(gè)男孩子，尤其需要自己和自己對(duì)話，在心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)中獲得適應(yīng)社會(huì)的能力，在成長(zhǎng)中逐漸變得堅(jiān)強(qiáng)。

于是，我?guī)コ运矚g的香格里拉自助西餐。一邊吃一邊聊。我告訴他，經(jīng)濟(jì)學(xué)中有個(gè)邊際效益理論。你肚子很餓了，你的錢只可以買三個(gè)面包吃。第一個(gè)面包的邊際效益最大，因?yàn)槟隳菚r(shí)候最餓、最需要，你多花一點(diǎn)錢也愿意買；第二個(gè)的邊際效益就遞減了，因?yàn)橛幸粋€(gè)面包進(jìn)肚了，不是那么餓了。第三個(gè)的邊際效益最小，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候你幾乎已經(jīng)快飽了，面包如果賣得貴的話，你一定不會(huì)買了。成長(zhǎng)中也一樣，第一次遇到挫折，會(huì)覺得很受傷，要很長(zhǎng)的時(shí)間才能平復(fù)，而再遇到同類的挫折，會(huì)容易恢復(fù)些，因?yàn)樾睦飹暝^，所以愈合起來不再需要那么長(zhǎng)時(shí)間，多次以后，人自然會(huì)根據(jù)自己的潛能和知識(shí)摸索出較好的斗爭(zhēng)思路，產(chǎn)生保護(hù)性的應(yīng)對(duì)方案，適應(yīng)了穩(wěn)定的需求，人也就平靜了。因此，不同人生階段的大部分心理小障礙其實(shí)只是一點(diǎn)點(diǎn)心理感冒而已，沒什么大不了的，一般人有自治的本能，其實(shí)就是心理在成熟啊。人們說苦難是人生的財(cái)富，說的就是在遇到困難時(shí)的自我戰(zhàn)勝，逐步修煉出了強(qiáng)大的心理力量。

我說小灝你那么健康又聰明，這些小小的壞情緒你應(yīng)該學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，別給自己找可以看醫(yī)生的借口，而任由它發(fā)展，想著反正可以找醫(yī)生解決，而不去依靠自身的愈合力量。要知道，自己搞定自己情緒的過程遠(yuǎn)比求助于人過癮得多呢。

似乎現(xiàn)代人的接受能力遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)，在大部分年輕人中，認(rèn)為心理疾病就是神經(jīng)病或瘋子的看法已經(jīng)是落后愚昧的。一般人都認(rèn)為，在幾十年的人生過程中，總會(huì)遇到些事情，心理有些障礙和不適是很正常的，每個(gè)人都會(huì)有，這沒什么丟人的。我們可以求助于心理醫(yī)生，但最好的醫(yī)生還是自己。

過猶不及，任何事情過了度總是不妥的。中國(guó)幾千年的文化精髓，無(wú)非就是在“度”字上做文章。有了心理疾病，絕對(duì)不要諱疾忌醫(yī)，應(yīng)該用藥的還得用，但是，有了心理上的不適，也犯不著總往心理病的框框上套，非要界定自己是哪種疾病。就像我們平常做測(cè)試，一對(duì)比那些對(duì)癥表現(xiàn)，好像渾身都是病似的。有時(shí)候，有了對(duì)某些心理癥狀的總結(jié)，被普及后，普通人的意識(shí)也會(huì)往上面靠，正常的表征在不自覺的情況下被科學(xué)的定論推向深入發(fā)展，好像要朝概念定義的病癥上靠攏一般。所以，既要相信科學(xué)，又要懷疑一切。最重要的是對(duì)自身的了解和關(guān)愛，還有誰(shuí)比我們更了解自己呢？最有能力整理自己的，永遠(yuǎn)是自己。所以，花點(diǎn)功夫，好好琢磨一下自身，不忽略、不漠視，真心實(shí)意地與自己交個(gè)朋友吧。

在我二十來歲的時(shí)候，有段時(shí)間，每次下樓，都要忍不住回去再鎖一次門甚至兩次門，明明知道肯定是鎖好門了，但就是管不住回頭的腳步，要多次重復(fù)鎖門才能稍為放心地走。這種強(qiáng)迫，擾亂了正常的生活。在壓力大的情況下，人的情緒變得特別敏感而低落，沒有一點(diǎn)安全感。而且，我也不善于表達(dá)和傾訴，什么都喜歡自己咀嚼消化。在沒找到排解方法之前，心里聚集了好些不良信息，無(wú)處安放，讓人窒息。后來，我把這事兒作了個(gè)總結(jié)分析，既然這樣不妥，那就堅(jiān)決改進(jìn)，馬上交代自己，家里被盜光了也不回去，沒鎖就沒鎖，拉倒。堅(jiān)持一周后，慢慢習(xí)慣了，再提醒自己，壓力要學(xué)會(huì)釋放，不能塞得滿滿的，能扔的扔掉，心里要空點(diǎn)，才能迎接新鮮空氣的進(jìn)入。

再偶然回憶起這些片段時(shí)，恍然如夢(mèng)。不知不覺地，多年過去，就開朗了，快樂了，這次心理過程，就像一次小小的訓(xùn)練，成為歷練人生的一次深刻記憶。