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很快，我們進(jìn)入了正常的學(xué)習(xí)訓(xùn)練。每天要鍛煉三四個(gè)小時(shí)，由體育教員帶領(lǐng)跑1000米、1500米、3000米，還進(jìn)行100米短程加速跑等其他田徑項(xiàng)目。正是炎炎夏日，大家光著膀子只穿大短褲，雄赳赳氣昂昂地喊著口號(hào)，從長(zhǎng)春南郊的軍營(yíng)外沿著大馬路跑，跑到南湖公園，再折回來(lái)。雖然不在繁華的街道，卻也引得路人駐足觀看。我們感到很自豪，跑得越來(lái)越起勁。

每天還要練習(xí)單雙杠、滾輪、旋梯這些項(xiàng)目。

單雙杠就不說(shuō)了。先練固定滾輪。雙腳踏上腳蹬，用皮帶扣緊，雙手握住把手，臀部貼緊輪軸，整個(gè)人體呈“大”字形。先由教員推動(dòng)滾輪向一側(cè)旋轉(zhuǎn)，然后移動(dòng)臀部把重心移向另一側(cè)，再反向轉(zhuǎn)。

第一次練習(xí)，我左右向各轉(zhuǎn)了十余圈，一兩天后就能自行旋轉(zhuǎn)了。一次轉(zhuǎn)上五六十圈就算合格，我們這些學(xué)員歷經(jīng)層層淘汰，身體素質(zhì)都非常過(guò)硬，沒(méi)有人眩暈或者嘔吐，沒(méi)幾天就都過(guò)關(guān)了。為了鍛煉平衡機(jī)能和膽量，我自己開(kāi)小灶，每天多練習(xí)半個(gè)小時(shí)。五天以后，教員就讓我們練習(xí)活動(dòng)滾輪。

活動(dòng)滾輪可以在地上自由滾動(dòng)，滾輪上沒(méi)有軸，身體無(wú)依無(wú)靠，完全憑自我移動(dòng)重心使?jié)L輪轉(zhuǎn)動(dòng)。可能因?yàn)橛辛己玫那巴テ胶夤δ芑A(chǔ)，我感到操作活動(dòng)滾輪并不困難，要點(diǎn)是控制滾輪的路線和距離，鍛煉控制的靈活度和制動(dòng)能力。三五天后，我就能在籃球場(chǎng)自由滾動(dòng)，繞場(chǎng)數(shù)周。

單軌活動(dòng)滾輪則比較難掌握，就像演雜技一樣。這個(gè)項(xiàng)目并不要求人人都會(huì)。不過(guò)為了提高空中判斷能力，加強(qiáng)訓(xùn)練難度，我也懷著極大興趣學(xué)練單軌活動(dòng)滾輪。好像我天生就對(duì)這種靈活性的訓(xùn)練很適應(yīng)。

中國(guó)人民解放軍航空大學(xué)
（前身是空軍第一預(yù)備航空學(xué)校）校史館雕塑

旋梯就像我們兒時(shí)蕩秋千，不過(guò)是高端的秋千。乍一看到那個(gè)大旋梯在橫梁上下大幅度翻動(dòng)，真還有點(diǎn)兒恐懼。而且也沒(méi)有皮帶固定，只能雙手緊緊握住旋梯的邊桿。教員助推了幾圈后，我心里有底了，也不過(guò)如此嘛，有什么好怕的。

還有一項(xiàng)旋轉(zhuǎn)秋千，是滾輪和旋梯的組合，難度更高，圍繞兩個(gè)軸既橫向轉(zhuǎn)又縱向轉(zhuǎn)。我嘗試了幾次，深切體會(huì)到什么叫天旋地轉(zhuǎn)，難受極了，想吐又吐不出來(lái)。好在這也不是固定訓(xùn)練科目，沒(méi)有硬性要求，我也就沒(méi)有再多堅(jiān)持。

多年以后有個(gè)日本電視劇《排球女將》，我記得里面女主角有個(gè)絕招叫“晴空霹靂”，跳起來(lái)在半空中360度地翻筋斗再扣球，還不頭暈，這樣好的體格，去當(dāng)飛行員真沒(méi)有問(wèn)題。

短短幾個(gè)月時(shí)間，我們的肌肉發(fā)達(dá)起來(lái)，體魄也健壯了，許多同學(xué)的體育指標(biāo)達(dá)到三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的水平。我則體重一下長(zhǎng)了十多斤，個(gè)子也竄到一米七五。