自序：活得開心，就很勵志

1.

前不久，跟朋友打電話，我說，前兩年感覺自己很焦慮、浮躁，最近很明顯的感覺到自己沉穩(wěn)許多。

本想朋友稱贊我成長了，奈何人家話鋒一轉(zhuǎn)，干脆直接的接了一句：焦慮和平靜這兩種情緒，本是某階段間歇性的產(chǎn)物，你不可能永遠(yuǎn)焦慮，焦慮久了，你自己會想辦法去想開，去放過自己，同理，你也不可能永遠(yuǎn)風(fēng)輕云淡，寵辱不驚，總會遇到讓你破功的時刻。

當(dāng)下聽到那番話，我是不買賬的，心里一邊罵著朋友那不解風(fēng)情的直男思維，一邊小女孩心態(tài)的自我肯定著。

但很多時候，人是不能得瑟的，有些“大話”也是不能說的，就比如，在我自信滿滿的說完“我現(xiàn)在心態(tài)各方面已經(jīng)很好”的第三天，生活就給了我一巴掌，我努力很久，也抱有蠻大期待的那件事的結(jié)果出來了，未如我愿。

那幾天，我的關(guān)鍵詞是“崩潰“，一瞬間，失落、沮喪、痛苦，還有很多我都分不清是什么的情緒一涌而來。

但不是有一句話是這么說的，銳器把手割破，會疼，會流血，銳器是用這種方式提醒你危險，生活讓你疼，讓你痛，也是為了去提醒你，你的有些做法、有些想法錯了，它用這種方式提醒你重新審視生活。

生活讓你失去點什么，就會間接的“得到”點什么。所以經(jīng)過那一場崩潰后，我突然能理解朋友說的那句話的意思，重新去審視自己為什么會“輕敵”，為什么感覺自己內(nèi)心變強大了，但一遇事還是會崩潰，會痛苦，會從心底滋生一種很無助的絕望。

我以前一直以為，只要你真正內(nèi)心強大了，你就會無堅不摧，什么都傷害不了你，但我現(xiàn)在覺得這個命題本身就是不成立的。英雄也有流淚和無助的時刻，英雄也是從小人物一步步爬上去的，沒有一蹴而就的好心態(tài)，沒有永恒的好情緒，只要是人，就都會有難過、失意、絕望，會經(jīng)歷迷路的時刻。

我開始接受這個世界的不確定性，也終于認(rèn)可朋友所說的，這一輩子，正面情緒和負(fù)面情緒都是交替出現(xiàn)的，無論是少年，還是閱歷豐富的人，無論此刻是喜還是悲，搞定自己，懂得如何和自己的脆弱、委屈、迷茫相處，懂得如何在自己懈怠的時候恰當(dāng)?shù)募钭约海儆谧约旱膫€人體系，讓自己活得舒服滿意，讓自己自洽，這是我們一輩子都要學(xué)習(xí)的課題。

2.

這么多年來，不管遇到什么事，我最多給自己兩天時間去低沉，我能快速調(diào)整好自己狀態(tài)的秘訣是：每一次生活讓我垂頭喪氣的時候，我都會主動給自己找出口，給自己找一個能寬慰到自己的理由，讓自己心甘情愿的去努力，沒心沒肺的活著。

以前讀書的時候，準(zhǔn)備考試很辛苦，在每一次我感覺自己堅持不下去，看不到結(jié)果想要放棄的時候，總會用一句話去安慰自己：

“你總覺得現(xiàn)在時間夠，學(xué)習(xí)太難了，但每次考試成績出來，總會有幾個比你準(zhǔn)備得晚，但最后結(jié)果還不錯的人，總有人在逆襲、在創(chuàng)造奇跡，不要放棄自己，要堅持下去“。

在生活中，我也經(jīng)常用這種話去安慰自己，每次覺得人生很難，很想抱怨的時候，就一遍遍告訴自己：

這世上，總有比你此刻更難的人，他們不放棄努力，如若你此刻懈怠了，想想十年后，你知道了他們的故事，看到他們曾經(jīng)比你處境更差勁，但靠努力改變了自己的情況，你卻因為扛不住壓力進(jìn)步甚小，到時候你會多遺憾。

被人誤解了，我會跟自己講，“假如我現(xiàn)在坐著未來時光機，去到10年后，我的人生里肯定沒有她們了，我肯定不會再為這樣的小事煩惱，此刻也不必為路人置氣”。

被小看了，也不會急著去跟別人爭論，去糾正別人對我的錯誤看法，就反復(fù)告訴自己“沉住氣，默默努力，不要為不必要的人消耗精力，那誰誰誰之前也遇到過很多非議，你跟一般的人不一樣，真正強大的人，都有強大且堅定的內(nèi)心，不該畏懼閑言閑語”。

我很喜歡跟自己玩這樣的游戲，以這種方式去消解每一次的不如意。甚至有時搞砸一件事，一邊崩潰大哭，一邊抹著眼淚在心里復(fù)著盤，還告訴自己“生活肯定是想通過這件事教會我點什么，我要趕緊學(xué)會，趕緊站起來繼續(xù)闖關(guān)”。

很小孩子的對話，很阿Q的心態(tài)，但我就是在這種自我鼓勵、自我肯定中，自我治愈的，而且每一次都是這樣靠著不服輸?shù)男?，把自己從泥里拉出來，帶著?nèi)心倔強的小女孩，才走到如今的。

早些年的時候，我以為我的這種樂在其中，永遠(yuǎn)想辦法開解自己的生活態(tài)度，很多人都有的，但在遇到越來越多的人，我發(fā)現(xiàn)這種不論發(fā)生什么，都能妥善安放自己，和自己和解，并以最快的速度想好解決方案的生活態(tài)度并不是大家都有的。

所以，現(xiàn)在很多人，活得很不開心，而他們的焦慮主要來源于他們被輕易煽動的內(nèi)心，不能在統(tǒng)一的、堅定的邏輯里自洽，和自己和解。

3.

說到底，我們這一輩子要做的就是，在清晰認(rèn)識自己后，用自己能接受的方式，去合理的調(diào)動自己的積極性，去對癥下藥的克服自己的恐懼，鼓勵自己要勇敢，不要怕，要堅強，膽子要再大一點，然后帶領(lǐng)自己翻山越嶺，闖過每一次難關(guān)，到達(dá)想要的彼岸。

你問我如何才能做到自洽，我的回答是：

自己能搞定自己，不愿隨波逐流，也不怕與眾不同，不焦慮、不跟風(fēng)、不迷茫，用自己喜歡的方式過一生，能堅定的選擇自己想要的，并為自己想要的生活去堅持努力；

擁有不被外界環(huán)境所影響的心情，時刻保持平靜，保持完整，并且自得其樂；

清楚人生并不是只有風(fēng)和日麗的，生活還有很多等不到風(fēng)來的時刻，但不論接下來的人生，是艷陽高照，還是陰雨綿綿，我都能堅定地走下去，我不怕未來會遇到多大的麻煩，因為我足夠堅強，我足夠勇敢，我也堅信不論會發(fā)生什么，我都能盡快地調(diào)整好自己的心情，我有能力，有辦法自救。

簡單來說，自洽是一種溫柔且有力量的生活方式。明白自己是誰，清楚自己要去的地方，在前往這個目的地的過程中，有所熱愛地去生活，相信努力的力量，相信世間的美好，然后去變得強大，變得酷，變得更牛逼。

想起曾經(jīng)跟朋友的一次對話，我問她：你覺得什么是勵志？

朋友的回答是：活得開心，就很勵志。我們崇尚自洽這一活法，根本來說，也只是為了活得更開心，更舒展。

也如李誕曾經(jīng)在微博上說的一句話，“這世上沒有正當(dāng)?shù)幕罘ǎ挥凶郧⒌幕罘ā?，如若我們這一生能始終自洽的活著，本身就很勵志。