176.盡在掌握

感到無力是產(chǎn)生壓力的重要原因，你自己的選擇決定了是你掌握生活還是讓生活控制你。即便你覺得自己沒有選擇，仔細(xì)考慮的話很可能還是有的，所以做決定而不要逃避它。

177.不要覺得理所當(dāng)然

很多工作努力又有很大成就的人——特別是男人，對個人生活和家庭都覺得理所當(dāng)然。為了促進(jìn)家庭和諧，你要認(rèn)識到你擁有什么，并記得讓你的家人知道你有多么感謝他們。

178.分出事情的輕重緩急

生活中的每件事并不都是一樣重要的，重新考量每件事對你的重要性，以此來判斷你在不同工作和與不同人交往時應(yīng)該花費(fèi)的時間。

179.了解你的極限

不要為了完成工作在單位待得越來越久。告訴你的老板或生產(chǎn)線管理員，他們能合理地期望你加班的時限，并且堅持你的極限。

180.定期梳理你的工作

每六個月左右，回顧一下你的工作重點(diǎn)。如果你的工作沒有你希望的那么順利，看看有什么需要改變，你該怎么去改變，這樣你能感到你的事業(yè)正回到正軌上。

181.停下來，想想

很多人工作太過努力，久而久之，他們會發(fā)現(xiàn)自己很難停下來放松一下，或者害怕停下來。允許你的生活中有一些沒有安排的空間，來給你的身體、大腦一個機(jī)會放松。

182.選擇讓你更愉快的職業(yè)

如果你發(fā)現(xiàn)你的工作完全占據(jù)了你的生活，而這都是為了收入，不妨換個讓你更愉快的職業(yè)。那樣，工作就不只是為了錢了。

183.多留些時間

如果你在工作中特別痛苦，接受一個事實，為了讓你快樂，你需要給自己和家庭多留些時間。然后在紙上寫下計劃，這樣，你能看到自己需要多關(guān)注哪些方面。

184.把截止日期提前

如果你是那種只有在截止日期臨近才能好好工作的人，用點(diǎn)手段來幫你安排工作。比如，定下一個比實際截止日期早幾天的日期，如果有意外發(fā)生，也能有一個緩沖。

185.達(dá)到生活平衡

保持你對生活方式的合理期待，努力做到對家庭生活和工作都一樣高興。比如，雖然你犧牲了重要的家庭活動來工作幾小時，但你學(xué)到了更重要的技能。認(rèn)清什么對你最重要，會讓你做決定時更容易。

186.家庭優(yōu)先

一些人認(rèn)為，工作比家庭生活重要，但很多過度工作的人只是落入這樣一個習(xí)慣而已。把生活重心放回到你的家庭生活中，可以讓你對家庭和工作都更滿意。

187.不要過度補(bǔ)償

如果你工作是因為覺得工作成就能讓你變成更好的人，那再想想自尊心的問題。嘗試找到你生活中讓你感覺良好的其他方面。

188.一個人的聚會

確保每周至少有一個晚上留給你自己和你的家庭，不去想或提到工作，只是享受彼此的陪伴。

189.練習(xí)說“不”

如果你覺得在工作上說“不”很艱難，對著鏡子、朋友或愛人練習(xí)一下。讓他們問你一些你常常很難說“不”的問題，練習(xí)一下自己的反應(yīng)。

190.你在第一位

不要讓你的工作成為你生活中最重要的事——確保你在做決定時總是把自己放在第一位。照顧你自己，你最后會更高興和更健康。

192.學(xué)會授權(quán)

你永遠(yuǎn)不可能自己親自做每一件事，所以要學(xué)會授權(quán)的藝術(shù)。那表示信任別人能獨(dú)立完成工作，不要在他們周圍徘徊，浪費(fèi)你們兩個人的時間。

193.有些洞察力

你工作太過努力的話，很容易失去洞察力，但是當(dāng)工作和個人生活保持平衡時，生活會更有意義。你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，一個問題將怎樣幫你推動一個有益的改變。

194.做總結(jié)

很多人在工作上有定期的審核，這是個有價值的做法，能幫你注意到問題和找到靈感。每六個月給自己做一次工作審核，檢驗一下每件事是否都向著你的目標(biāo)發(fā)展。

195.不要給出140%

你工作的時候百分百投入，這沒問題，但是要有一個原則：每天晚上都不要沾上工作的邊兒。