118.說出來

當(dāng)你對性愛感到緊張的時候，談?wù)撨@些可能不容易。但是緩和的開始會有幫助，讓你的愛人把你抱得緊些，用這種身體的親近作為平臺，來談?wù)撃銈兊男詯蹎栴}以及你的擔(dān)憂或欲望。

119.性愛中需要坦誠

良好的性生活始于愛情和情感，坦誠是確保你們享受良好的性愛生活的一部分。不要因?yàn)槟阍陔娪袄锟吹降?，或在雜志上讀到的而感到有壓力。要知道那些一般都是虛構(gòu)的；坦白告訴對方，什么樣的性愛方式對你有效果。

116.知道什么時候放棄

如果感覺你的生活目標(biāo)真的與這段關(guān)系相矛盾，而你又不能做出妥協(xié)，結(jié)束這段關(guān)系也許是唯一的選擇。接受專業(yè)的婚姻建議，不要勉強(qiáng)繼續(xù)不快樂的婚姻關(guān)系。

117.列出對方讓你喜歡的事

為了讓你的愛人高興，也給你自己一個鼓勵——列出他（她）讓你喜歡的事情，然后給他（她）看，不需要有特別的原因。

120.選擇用詞

你想要讓你的愛人在床上做些不一樣的事情，但你的話千萬不要聽起來像是批評。避免用負(fù)面的詞，比如“我不喜歡你……”，而要選擇用正面的語言，比如“你……的時候，我很喜歡”或“我們可以試試……”。不要期望一夜之間什么都能改變。

121.點(diǎn)燃激情

性生活并不總是一定要在臥室里——自然而然可以很性感。所以在廚房、沙發(fā)、花園或者甚至在你周日下午的散步中都可以。也可以嘗試用新的性感內(nèi)衣或者情趣玩具來點(diǎn)燃你的愛情生活。

122.音樂有助于性愛

用音樂來讓你燃起性愛的情緒。用你和你愛人喜歡的歌曲做一個播放列表，播放它來幫你們放松，增加浪漫氣氛，帶回美好的回憶。

123.用擁抱表達(dá)愛意

語言只是人類進(jìn)行交流的很小的一部分，大部分的交流是通過肢體語言和語氣來表達(dá)的。在愛情里，不妨多用愛撫、擁抱的行為來表達(dá)你的感情。

124.坦誠

如果你的愛人在做愛時做了一些讓你感到天旋地轉(zhuǎn)的事情，不要假設(shè)他（她）意識到了。告訴他（她）你喜歡他（她）的這種方式，這不只會增加他（她）的自信，也會讓這種高潮再次發(fā)生。

125.聊聊風(fēng)月

感到緊張、疲憊就很難有想要性愛的情緒，但是聊聊你的性幻想可以幫你變得有性欲。在晚餐時分享你的性幻想，然后到樓上休息！

126.給點(diǎn)表揚(yáng)

告訴你的愛人你愛他（她）什么，這會把你們的關(guān)系推上新的高度——不要認(rèn)為對方知道自己有什么地方吸引了你，很可能他（她）需要你告訴他（她）。

127.睜開眼睛

很多人做愛的時候都閉著眼睛，特別是當(dāng)他們在床上時，自我意識會比較強(qiáng)。作為一種改變，試著做愛時睜開眼睛，你可能會體會到更近的親密感。

128.感恩

如果你的愛人讓你在臥室里感覺很好，謝謝他（她）——美好的性生活像是給予和收獲一件禮物，說“謝謝”是讓對方知道你感恩的好方法。

129.別嘲笑對方的性表現(xiàn)

永遠(yuǎn)不要嘲笑你愛人床上的表現(xiàn)。嘲笑和讓對方覺得自己不好只會讓他（她）產(chǎn)生不安全感，那會影響他（她）以后的表現(xiàn)。要對他（她）表示鼓勵和支持。

130.輕柔的觸摸

做愛前用按摩的方式來幫你放松。溫柔的輕撫能刺激體內(nèi)天生的引發(fā)良好感覺的化學(xué)元素或內(nèi)啡肽的釋放，用輕撫可以享受更好的性愛。