更進(jìn)一步而言， 羞愧讓我們對(duì)自我和生命都抱持強(qiáng)烈的負(fù)面信念。這些負(fù)面信念已根深蒂固，就算有人想說(shuō)服我們讓我們知道這些負(fù)面的想法不是真的，都成不了氣候。一些來(lái)自于羞愧又最常見(jiàn)的負(fù)面信念包括：

● “你不能相信任何人。”

● “我對(duì)別人沒(méi)有吸引力。 ”

● “我很無(wú)趣。”

● “我令別人受不了。”

● “如果他們知道我是這樣的……他們就不可能會(huì)愛(ài)我了。”

● “不論我做什么，都會(huì)失敗。”

● “不論我做什么，一定要做到最好才行。”

● “如果我敞開(kāi)心胸，可能會(huì)被傷害。”

● “我永遠(yuǎn)不可能得到我想要的，因?yàn)槲也恢档谩?rdquo;

● “我真是太需索無(wú)度了。”

● “永遠(yuǎn)不會(huì)有人了解我。”

這些負(fù)面的信念會(huì)自我應(yīng)驗(yàn)。它們?cè)谒季S結(jié)構(gòu)中如此根深蒂固，仿佛這些在生活中都是真的。我們又無(wú)意識(shí)地傳送出這些負(fù)面信念，而人們也照此響應(yīng)。如果相信自己是不可愛(ài)的，那就像隨身帶著一個(gè)標(biāo)志，上面寫(xiě)著“拒絕我吧”。結(jié)果通常是，我們真的被拒絕了。我們沒(méi)有察覺(jué)到，是自己的羞愧在影響著別人。我們相信自己就是這樣的一個(gè)人。負(fù)面信念在周遭創(chuàng)造出一種不信任、崩垮和負(fù)面的氛圍。不斷傳續(xù)，年復(fù)一年，在每段關(guān)系中流轉(zhuǎn)。